Zarzamora para cuidar de la salud

Zarzamora para cuidar de la saludHoy queremos hablarte sobre una fruta muy especial que tiene beneficios importantes para nuestra salud digestiva, se trata de la zarzamora, sueles consumirla? Si es así te recomendamos seguir haciéndolo, ya que es sumamente beneficiosa para la salud y tiene muchas propiedades que haremos bien en aprovechar, presta mucha atención!

La zarzamoras los ayuda a prevenir muchísimos problemas, la misma reduce el colesterol, ayuda en la lucha contra el cáncer; además combate los resfriados, previene la gota y promueve la salud cardiovascular. Esto se debe principalmente a la gran cantidad de nutrientes que nos aporta, como las vitaminas A, B9, C y K, y minerales, como el potasio,  magnesio y calcio,  y pequeñas cantidades de hierro y zinc. También aporta una pequeña cantidad de proteínas y fibra, para promover una buena digestión.

Las propiedades de la zarzamora son las siguientes:

  • la zarzamora tiene, fundamentalmente, propiedades vulnerarias (que cura las heridas).
  • también tiene propiedades antibacterianas.
  • es astringente.
  • antiinflamatoria.

Por otro lado, contiene ácido elágico que nos ayuda a combatir el estreñimiento y la diarrea. También son ricas en fibra insoluble; que promueve la salud digestiva, ya que permite que el intestino grueso absorba más fácilmente el exceso de agua.También contienen pectina y fibra soluble, útiles para reducir el ?colesterol malo? o LDL. Por último, queremos destacar que al tener grandes cantidades de vitamina C es excelente para combatir las alergias típicas de esta época.

Para qué sirve la Zarzamora

  1. Ayudan a combatir diarreas, gastroenteritis, colitis y cólicos menstruales
  2. Enfermedades febriles: el jugo de este fruto es refrescante y tonificante, por lo que resulta muy apropiado para los enfermos febriles o debilitados.
  3. Afecciones bucofaríngeas: tiene un efecto beneficioso sobre las aftas (llagas) bucales, gingivitis (inflamación de las encías),estomatitis (inflamación de la mucosa bucal), faringitis yamigdalitis.
  4. Los frutos maduros tienen por su alto contenido en vitaminas son antiescorbúticas, útiles también como astringentes y diuréticos
  5. Ayuda contra la gripe, resfriados, tos y constipados
  6. Corrige las inflamaciones internas.
  7. Fortifica la sangre y el organismo en general
  8. Ayuda en casos de hemorroides
  9. Evita la retención de líquidos, por lo que el consumo de esta fruta es ideal si estás realizando una dieta. Contienen pocas calorías, evitas la inflamación y tu piel luce más bella y tersa.
  10. Previene el reumatismo

En uso interno son los siguientes:

  • para combatir las diarreas.
  • la diabetes.
  • en caso de inflamaciones intestinales producidas por bacterias, parásitos o ingestión de algún producto irritante, con dolor de vientre, abundantes deposiciones, incluso con presencia de sangre.

Y en uso externo, las hojas de la zarzas en uso externo poseen propiedades vulnerarias, es decir tienen la capacidad de curar las lesiones:

  • úlceras de la piel.
  • úlceras o llagas en la boca (aftas bucales).
  • anginas.
  • forúnculos.
  • inflamaciones de lengua y laringe.
  • problemas de encías.
  • tratamiento externo de las hemorroides.

Ventajas de la Zarzamora

La zarzamora es una planta muy interesante, que aparte de sus usos medicinales, ofrece los siguientes:

  • su fruto puede ser comido como golosina, o preparado en forma de mermelada o postres.
  • también puede ser transformado en licor de moras.
  • con sus hojas se puede hacer un excelente té casero.
  • con las cortezas de las ramas largas, despejadas de espinas y hojas, y abiertas longitudinalmente y separadas en 4 partes, pueden ser trenzadas para elaborar cuerdas.
  • el jugo de los frutos, es una bebida refrescante y tonificante, que ayuda en caso de debilidad o fiebre.

Esto era lo que teníamos para compartir hoy, esperamos que esta información te sea de gran utilidad y puedas aprovechar esta fruta al máximo, suerte!

Fuente : Zarzamora para cuidar de la salud


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