Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

Cinco beneficios de reír más

cinco-beneficios-de-reir-masEn tiempos de crisis económica, de pesimismo y desesperanza es indispensable hacer un hueco para el humor porque a través de la risa, también ganamos salud. Aunque es posible que una persona se ría cuando está sola, en realidad, la risa siempre se produce en el contexto de un grupo.

Son muchos los beneficios, que nos proporciona la risa. 20 segundos de risa equivalen a 3 minutos de ejercicio constante en el gimnasio. Los músculos de la cara, tórax y abdomen se relajan y se contraen con gran velocidad, mejorando su tono.

Cuando reímos y nos divertimos sanamente, nuestros ojos adquieren un brillo característico, aumentan las secreciones lacrimales, de orina y saliva, que son reguladas por el sistema nervioso.

te contamos cuáles son los beneficios de la risa y del buen humor:

1. En primer lugar, la risa da belleza porque es una expresión de felicidad y de alegría interna. No existe mejor truco de belleza que estar bien por dentro y feliz a nivel emocional. Reír es tan sano como caminar.

2. La risa es todo un elixir de paz, una de las mejores técnicas de relajación. Una medicina natural que potencia el bienestar físico y mental a través de una perfecta armonía.

3. La risa es una forma de expresión de un estado de ánimo interno. A través de la risa también podemos comunicarnos mejor.

4. La risa rejuvenece a nivel físico. Las personas mayores que no han perdido la capacidad de disfrutar de la vida siguen siendo jóvenes por dentro y muy vitales.

5. La risa refuerza los lazos de amor y de amistad. Cuando quedas con una persona y estás a gusto con ella entonces, también se crea un contexto adecuado para el humor y las confidencias.

1. Las personas con grandes sonrisas suelen vivir más tiempo
Un estudio publicado el año pasado analizó 230 fotografías de jugadores de un viejo equipo de béisbol. En este se encontró que en promedio, quienes sonreían siempre vivían 4,9 años más que los que mostraban una sonrisa parcial y 7 años más que aquellos que no exhibían ninguna sonrisa.
Si bien no se puede acreditar que sonreír sea una especie de esperanza de vida larga, las sonrisas dan cuenta de sentimientos positivos, que pueden ser vinculados al bienestar.

2. Las sonrisas ejercen poderes subliminales
Otro estudio demostró que las sonrisas tienen una carga emocional fuerte. A un grupo de sujetos se les mostró caras sonrientes por sólo 4 milésimas de segundo (un destello muy rápido) en medio de otras imágenes. Mientras a otro grupo de individuos se les exhibió el mismo material, pero sin los “flashes” de sonrisas.
El primer equipo le pareció el material mucho más interesante, mientras el otro grupo no lo apreció tanto.

3. La felicidad se contagia
Un artículo en el British Medical Journal demostró que cuando alguien sonríe en medio de un grupo de personas, el sentimiento de felicidad se “contagia” a dos personas más y así sucesivamente.

4. Hay 2 tipos de sonrisas
Existen las sonrisas genuinas y las falsas, las cuales se rigen por dos vías nerviosas separadas. Los científicos especulan que nuestros ancestros evolucionaron los circuitos neurales para forzar sonrisas, pues era evolutivamente ventajoso para ocultar el miedo y la furia.

5. Si quieres detectar a un farsante, mira sus ojos
Cuando alguien sonríe con alegría genuina, el músculo orbicular de los párpados se contrae involuntariamente y se arruga la piel alrededor de los ojos.
La mayoría de las personas no son capaces de mover deliberadamente este músculo, por lo tanto, cuando una persona finge una sonrisa, el orbicular de los párpados probablemente no se mueve.

6. Las sonrisas tienen acentos
Las sonrisas tienen acentos. Cuando se leen las expresiones faciales de las diferentes culturas podemos notar que las sonrisas se focalizan en distintas partes de la cara. Mientras en Estados Unidos se centran en la boca, los japoneses en los ojos.

Fuente : Cinco beneficios de reír más


Articulos relacionados

La risa y sus beneficios para la salud

La risa y sus beneficios para la salud

la risa sirve como terapia para bajar la tensión y la ansiedad, ademas potencia la función cerebral , mejorando la memoria y la capacidad para encontrar soluciones a los problemas. La risa sirve para prevenir enfermedades cardíacas causadas por el enfado y miedo La risa ...
Que beneficios tiene sonreir

Que beneficios tiene sonreir

Libera endorfinas Una sonrisa nos hace ver bien, pero también nos hace sentir bien. Al sonreír, el cuerpo libera endorfinas y serotoninas al torrente sanguíneo, reduciendo así los dolores y mejorando el sistema inmune y, por tanto, nuestras defensas. Las endorfinas nos hacen sentir...
Ayuda natural para casos de incontinencia urinaria

Ayuda natural para casos de incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria es la imposibilidad de controlar la emisión de orina, caracterizada por pequeñas emisiones involuntarias ante un esfuerzo (toser, reír, gimnasia). En los hombres esta problemática suele aparecer luego de operaciones de próstata o en ca...
Cinco especias para cuidar tu salud

Cinco especias para cuidar tu salud

Desde hace miles de años se conocen miles de especias y hierbas no sólo se utililizan para dar sabor y aroma a las comidas, sino que además poseen propiedades y sustancias que favorecen al cuidado de la salud y prevención de muchas enfermedades. Antes de que se supiera el porq...
Dieta de los cinco días libres

Dieta de los cinco días libres

Dieta de los cinco días libres. Con esta dieta usted puede ir depurando el organismo para la llegada de las fiestas; como sabemos en la época del año que se acerca casi siempre engordamos algunos kilitos con todos los dulces, panes, turrones, etc.  que comenzamos a probar. Lo ideal...
La risa, un analgésico natural

La risa, un analgésico natural

La risa, un analgésico natural Las carcajadas descontroladas liberan endorfinas que provocan euforia y ayudan al control del dolor. Hasta hoy, numerosos estudios han promovido la risa como una fuente de salud y bienestar, aunque pocos han constatado el porqué del beneficio físic...
Terapia de la risa

Terapia de la risa

La terapia de la risa es una disciplina grupal que utiliza diferentes técnicas para disponernos física y emocionalmente para la risa. Este método ayuda a las personas a  lograr una mejor actitud frente a la vida, cambiando también la forma de pensar. Las personas que acuden a la terapia de...
La dieta del Factor 5, la dieta de moda en famosos

La dieta del Factor 5, la dieta de moda en famosos

La dieta del Factor 5 es el último grito en Hollywood con resultados prometedores, y por supuesto ya se ha hecho eco en el público. A medida que más y más celebridades siguen y proclaman los beneficios de la dinámica de la dieta del factor 5, mas personas se i...
La risa y la música pueden reducir la presión arterial

La risa y la música pueden reducir la presión arterial

Escuchar tus melodías favoritas o chistes graciosos pueden contribuir a tu buena salud. ¿Cómo? Pues según recientes investigaciones la risa y la música pueden reducir la presión arterial, tal vez tanto como reducir el consumo de sal en tu dieta o bajar c...
Aquí unos importantes consejitos para evitar las no deseadas arrugas

Aquí unos importantes consejitos para evitar las no deseadas arrugas

Sabemos que nuestra piel se compone principalmente de colágeno y elastina. Las líneas de expresión que empiezan a aparecer, son huellas del movimiento repetitivo en nuestra piel. Cuando sonreímos, nos enojamos o cuando el sol toca nuestro rostro y...
La importancia de las cinco comidas diarias

La importancia de las cinco comidas diarias

Una de las claves a la hora de seguir una dieta para adelgazar es no descuidar las cinco comidas diarias. A veces pensamos que alguna de ellas como la merienda por ejemplo, no es tan importante, por lo que la salteamos, sin embargo, esto tiene consecuencias sobre nuestro m...
Posturas de Yoga para el dolor de espalda

Posturas de Yoga para el dolor de espalda

El dolor de espalda es uno de los problemas más frecuentes cuando se está estresado o se tiene una mala postura. Padecerlo en ocasiones logra ser una verdadera tortura. Por ello, hoy  te recomendamos unas posturas del yoga para el dolor de espalda. Ya te hemos dado otros ...

Tambien te puede gustar