Remedios caseros para eliminar la congestión nasal

Conoce cuáles son tus opciones. Las medicinas descongestionantes y antihistamínicas son solamente una manera de aliviar la congestión en tu cabeza, nariz y pecho.

La congestión nasal puede interferir con los oídos, la audición y el desarrollo del habla. La congestión significativa puede interferir con el sueño.

La congestión nasal se produce al inflamarse la membrana que cubre el interior de la nariz, lo que origina una obstrucción que hace difícil respirar. Se trata de un desagradable síntoma que acompaña siempre a trastornos como la gripe, el catarro, o las alergias que afectan al aparato respiratorio, bronquitis, sinusitis, faringitis… Eltabaco, la contaminación ambiental, los cambios bruscos de temperatura, o inhalar sustancias irritantes pueden ocasionar también obstrucción nasal.

Cuando la nariz está taponada es necesario respirar por la boca, lo que facilita la entrada de gérmenes patógenos y reseca la garganta. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a aliviar la congestión nasal.

  • El más básico de todos los conesejos es el que nos dicen las madres: “Lleva papel higiénico”. Es cierto, se trata de un consejo más que de un remedio pero se vuelve necesario. Desde hace un tiempo existen los pañuelos desechables o kleenex que por suerte no te irritan la piel sino te refrescan. Búscalos en la farmacia son de venta libre.
  • Solo si no eres alérgico a los picantes como el pimiento, el wasabi, el jengibre picante, la cebolla, el ajo o el fenogreco, te recomendamos que comas alguno de esos alimentos para que el moco sea más delgado y despeje tu nariz. Claro uno está bien, no querrás terminar rojo por el picante en exceso.
  • Lo mejor cuando se trata de aliviar la congestión nasal son los productos mentolados. El mentol facilita la respiración por una o dos horas. Un poco de ungüento debajo de la nariz y listo, será casi mágico. Ya verás.
  • Toma un baño caliente y verás como el vapor caliente que pasa por tus pulmones te permite respirar mejor y aliviar tu congestión.
  • La solución nasal que venden en las farmacias es perfecta cuando de destapar las fosas nasales se trata. Un par de gotas y sentirás como la libertad se hace en tu forma de respirar. Incluso te evitarás el fastidioso dolor de cabeza.
  • Usa acupresión. Usando las puntas de tus dedos índices, aplica una pequeña presión y haz pequeños círculos en ambas esquinas de las ventanas de la nariz. Tus fosas nasales prácticamente se deben cerrar cuando lo estés haciendo. Haz unos 20 círculos en cada dirección. Sóplate la nariz después de hacerlo.
  • Algunas veces un poco de ejercicio ayuda a eliminar la congestión. Camina moderadamente alrededor de tu casa o saca el perro a pasear. Suénate la nariz.
  • Para los amantes del sushi, usen el wasabi. Su sabor picante aliviará temporalmente la presión nasal y ayudará a limpiar tu nariz. Los chiles picantes tienen el mismo efecto.
  • Aléjate de los productos lácteos cuando estés tapado. Los lácteos producen aún más mucosidad.
  • bebidas calientes Otra forma para descongestionar la vías aéreas es tomar bebidas calientes. El té verde es muy beneficioso para luchar contra la congestión. Pero en general, cualquier infusión como té o sopa de pollo, son curas antiguas para los resfriados y facilitan que se desinflame esa área, al respirar el vapor mientras se beben. Trate de evitar mucha cafeína, pues puede empeorar la situación.
  • El aceite de orégano es un aceite esencial conocido por su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud respiratoria. Puede agregar 2 o 3 gotas de aceite de orégano a su jugo favorito y beberlo 3 o 4 veces al día para tratar la congestión nasal. También puede agregar 8 gotas de aceite de orégano en agua caliente y respirar el vapor. Esto le ayudará a abrir los pasajes nasales para reducir la congestión nasal.
  • La Solución salina en aerosol es uno de los tratamientos más comunes para la congestión nasal. Está disponible en supermercados, farmacias y tiendas de abarrotes. Usted puede incluso hacer su propia solución salina con facilidad y a bajo costo. Hierva 1 taza de agua a hervir y agregue 1/4 cucharadita de sal no yodada y un 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio. Revuelva suavemente hasta que la sal y el bicarbonato de sodio se diluyan, dejando el agua un poquito turbia. Deje que la solución se enfríe hasta que esté a temperatura ambiente y colóquela en un recipiente limpio y esterilizado de 8 onzas.  También puede comprar solución salina de uso hospitalario y verterla en un frasco estéril que tenga gotero (algunas farmacias ya lo venden envasado en frascos con gotero), de esta forma podrá aplicarlo con facilidad.  Esta es una buena alternativa tanto para adultos como para niños.

Que tener en cuenta durante la congestión nasal

  • Evita el consumo de productos lácteos o chocolate porque estos pueden empeorar la acumulación de moco.
  • Si tienes congestión nasal te recomendamos no ir a la piscina, sucede que el agua clorada irrita las membranas mucosas y empeoran tu estado.
  • Si no has conseguido ese par de paños con efecto analgésico en la nariz y en cambio tienes una irritación, lo mejor es que no utilices ungüentos mentolados porque te pueden causar una irritación mayor.
  • Si sufres de dolores de cabeza severos acompañados de congestión nasal lo ideal es recurrir al médico para que te medique.

Fuente : Remedios caseros para eliminar la congestión nasal

¿Cuanto sabes de salud?
¿Crees que podras acertar este test?
¿El embarazo dura 9 meses?
¿El pan integral tiene menos calorías?
¿Es seguro usar envases de plástico en el microondas?
¿Ver televisión malogra la visión?
¿Es malo beber demasiada agua?

Articulos relacionados

Congestión nasal remedios caseros

Congestión nasal remedios caseros

La congestión nasal puede ser provocada por diversos factores como alergias, la gripe o resfriados, causando molestias y dificultad para respirar, por eso una vez que se padece esto, solo queremos que estos síntomas desaparezcan pronto. Pero a pesar de que esta condición suele s...
Cómo eliminar la congestión nasal

Cómo eliminar la congestión nasal

Si quieres despedirte del pañuelito de una buena vez, sigue leyendo.  te ofrecemos consejos para eliminar la congestión nasal, una molestia común y fácil de aliviar pero sumamente incómoda. Nada peor que andar con la nariz enrojecida, tapada y tener la necesidad de respirar ...
Remedios caseros para tratar el resfriado

Remedios caseros para tratar el resfriado

Debido a que el resfriado es muy común, y todas las personas padecen esto algunas veces al año, siempre se busca tratar el resfriado de forma natural y en casa. Porque no siempre es necesario visitar al médico, ya que los síntomas tienden a desaparecer a los 3 o 4 días....
Remedios caseros para eliminar los ojos rojos

Remedios caseros para eliminar los ojos rojos

La congestión ocular puede ocasionarse por muchos motivos, y suele ser uno de los cólicos más incómodos y molestos de solventar. Comúnmente, puede originarse por reacciones alérgicas a diferentes componentes del aire, un exceso de sol, o simplemente una excesiva ma...
Remedios caseros para los moretones

Remedios caseros para los moretones

Los moretones que aparecen en la piel después de un golpe o lastimadura no son más que vasos sanguíneos rotos bajo la piel por la contusión, lo que evita que la sangre salga hacia la superficie sino que se acumule en el tejido alrededor del lugar l...
Remedios naturales para la sinusitis

Remedios naturales para la sinusitis

La sinusitis es un problema que suele volverse bastante habitual en determinadas épocas del año. Pero también es un transtorno que afecta a muchas personas de manera cuasi crónica. Por esta misma razón, intentar con algunos remedios caseros y naturales para combatirla no es una ...
Remedios para la sinusitis

Remedios para la sinusitis

La sinusitis es una infección o inflamación que se produce en las cavidades nasales, más en específico, alrededor de los conductos nasales. Este tipo de inflamación e hinchazón llegan a obstruir las aberturas de nuestra nariz, interfiriendo con el drenaje de la mucosa y causando que ...
Que es bueno para las alergias de primavera

Que es bueno para las alergias de primavera

Empezó la primavera y empezaron las alergias de primavera por cambio de estación y sus síntomas mas comunes como los estornudos frecuentes, la nariz hinchada, flujo nasal, los ojos llorosos y que te pican y se enrojecen, lo que nos conlleva a buscar fármacos que minimicen ...
Remedios caseros con jengibre

Remedios caseros con jengibre

El jengibre es una una planta de origen asiático muy reconocida en el mundo de las terapias naturales y los remedios caseros. Aliado principalmente de las dolencias digestivas y estados gripales, tiene además muchos otros usos. En OtraMedicina compartimos una lista de remedios case...
Remedios para la Gripe

Remedios para la Gripe

La gripe nos ataca cada invierno y siempre es bueno conocer algunos trucos o remedios caseros para ayudar a recuperarnos si queremos tener una alternativa más natural a los medicamentos antigripales.   En este artículo os contaremos algunas alternativas caseras y naturales para tomar cuando...
Remedios caseros para eliminar la papada

Remedios caseros para eliminar la papada

La papada es un problema antiestético que genera malestar en la persona que lo presenta. Si bien no es una alteración de la salud, desmejora el autoestima ya que desluce la apariencia. Lo mejor es prevenir que aparezca; sin embargo, si ya estás empezando a presentar sig...
Eucalipto propiedades

Eucalipto propiedades

El eucalipto es un árbol que puede alcanzar a medir entre 40 y 65 metros de altura, teniendo tallos erectos con corteza y hojas alternas, siendo muy utilizado como una planta medicinal debido a sus múltiples propiedades y compuestos. Esta planta principalmente se utiliza para tratar enfermeda...

Tambien te puede gustar


SI TE HA GUSTADO ESTE ARTICULO, REGISTRATE Y RECIBE ACTUALIZACIONES GRATIS .

2 Comments

  1. blanca says:

    ES TAN EFECTIVO APLICARSE DIRECTAMENTE EN LAS FOSAS NASALES UNA O DOS GOTITAS DE ACEITE DE COPAIBA SEGÚN LA NECESIDAD.PRIMERO EN UN LADO ESPERAR QUE SURTA EFECTO POR QUE SE SIENTE UN PICOR DESDE LA NARIZ QUE BAJA POR LA GARGANTA,PERO HACE UNA LIMPIEZA MUY EFECTIVA.LUEGO APLICAR AL OTRO LADO IGUAL.

  2. silva dominguez says:

    aunque uno ya conoce unos remedios caseros es bueno saber que si funcionan saludos

Acepto el uso de cookies.   mas info