Los beneficios de la quercetina, un poderoso antioxidante

Los beneficios de la quercetina, un poderoso antioxidante

La quercetina es un flavonoide  que posee propiedades antioxidantes y efectos anti ?inflamatorios, lo que ubica a la quercetina como un alimento que puede ayuda contra la lucha contra el cáncer.

La quercetina se encuentra en alimentos y también está disponible como un suplemento; la quercetina se utiliza con fines medicinales para los pacientes con problemas del corazón y la circulación, además que ayuda a pacientes con cataratas, fiebre del heno, úlceras y la gota.

Relación de la quercetina y el cáncer

Años de investigación ponen  a la quercetina como un importante flavonoide y además es la principal fuente de bioflavonoides en la dieta humana. Por otra parte, los científicos están siempre deseosos de encontrar pistas sobre lo que los productos químicos que se encuentran en la naturaleza podrían desacelerar el crecimiento de las células cancerosas.

Se cree quercetina tener potencial para, si no la erradicación del cáncer, al menos ralentizar el crecimiento de las células cancerosas. Estudios recientes sugieren que la quercetina puede incluso tener un efecto beneficioso en el proceso del cuerpo de la apoptosis, un proceso de erradica las células defectuosas.

El descubrimiento clave ha sido hasta ahora la investigación sobre el efecto de la quercetina sobre el cáncer de próstata. En 2001, la atención mediática se centró en un estudio publicado por la Clínica de Mayo en una revista líder sobre el cáncer.
La quercetina  y la diabetes

Los resultados del estudio sugieren que la quercetina puede luchar contra la sarcoidosis, una enfermedad inflamatoria, y el asma. Asimismo, ha atraído el interés en su potencial para mejorar la condición de aquellos que sufren de diabetes.

La investigación ha encontrado que la quercetina redujo los niveles de glucosa en la sangre. El estudio se realizó en ratas, no humanos, pero es seguro que llamar más la atención en la investigación de los beneficios de la quercetina para los diabéticos.

Una de las recomendaciones médicas para pacientes con agrandamiento de la próstata es el jugo de arándano y el jugo de arándano contiene un montón de quercetina.

Además, la quercetina también puede beneficiar a los asmáticos, así como los que sufren de eccema moderado a severo, urticaria, y la fiebre del heno. También puede ayudar a curar núcleos bucales, gota y pancreatitis.

La quercetina en los alimentos

Usted puede encontrar la quercetina en muchas frutas y verduras. Aquí está una lista de muestra de fuentes alimenticias de quercetina según grupos de alimentos:

Frutas: Manzanas, uvas rojas, cítricos, frambuesas, arándanos

Verduras: cebollas rojas, tomates, brócoli, verduras de hoja verde

Otros: vino tinto, el té negro, té verde, alcaparras

Como comer quercetina

Es abundante en la cebolla roja, las manzanas, las cerezas, el té, las uvas, el vino rojo, los arándanos, la hierba de San Juan, el brócoli, la coliflor, los guisantes y otros alimentos.

Se puede tomar en suplementos cuando hay condiciones específicas por ejemplo como tratamiento natural a las alergias o para proteger los ojos.

Contraindicaciones

En altas cantidades la quercetina puede producir malestar estomacal. Puede interactuar con algunos medicamentos como antihistamínicos y medicinas contra la presión alta. En caso de lactancia y embarazo hay que consultar al médico.

Fuente : Los beneficios de la quercetina, un poderoso antioxidante


Articulos relacionados

Quercetina, un flavonoide con muchas propiedades

Quercetina, un flavonoide con muchas propiedades

Quercetina, un flavonoide con muchas propiedades analgésicas, vasodilatadoras, antiagregantes, antiartríticas, antibacteriales, antiinflamatorias, antigripales, antiespasmódicas, hepatoprotectoras y antidiabéticas por citar algunas. Posee propiedades antioxidantes y ...
Propiedades de la quercetina y como conseguirla

Propiedades de la quercetina y como conseguirla

De todos los flavonoides que existen, la quercetina se considera como el más frecuentemente utilizado de cara a enfermedades y malestares. Pero antes de analizar de lleno las propiedades de la quercetina, se puede ir adelantando que este flavonoide se encuentra en fru...
Los beneficios del café en tu dieta

Los beneficios del café en tu dieta

La mayoría de la información que leemos sobre café resalta los maleficios del consumo de esta bebida para nuestro organismo. Sin embargo, el consumo de este estimulante líquido también tiene sus importantes beneficios para nuestra salud. Hay muchas divergencias en las opi...
Los beneficios antioxidantes de la yerba mate

Los beneficios antioxidantes de la yerba mate

La cultura de la yerba mate está muy extendida en toda la parte sur de Sudamérica, y en países como Uruguay, Brasil, Argentina y Paraguay la costumbre de tomar mate es sumamente conocida. En otros países está parcialmente instalada, lo cual ha hecho que se investiguen ...
Beneficios del sésamo

Beneficios del sésamo

En OtraMedicina solemos dedicarnos a rescatar las propiedades de diferentes alimentos. En este caso, nos dedicaremos a una semilla un tanto popular, el sésamo. Son muy nutritivas y excelentes proveedoras de manganeso, cobre, calcio, magnesio, hierro, fósforo y zinc, entre ot...
Fresas, cuáles son sus propiedades

Fresas, cuáles son sus propiedades

Aparte de ser un delicioso postre y objeto de las lujurias más exquisitas de los seres humanos las fresas son un alimento con unos beneficios para nuestro organismo que no deben dejarse de aprovechar. Aparte de todos los nutrientes esenciales que regala a nuestro organismo también e...
Beneficios medicinales de la cebolla en nuestra dieta

Beneficios medicinales de la cebolla en nuestra dieta

Por lo general la relación de las personas con las cebollas es una que puede caer dentro del amor y odio, después de todo muchos consideran que este alimento no tiene un grato sabor, sin embargo, los beneficios medicinales de la cebolla son un montón. Mient...
Razones para comer kiwi

Razones para comer kiwi

La próxima vez que vayas al supermercado a buscar unas frutas inclínate por el kiwi. Esta fruta exótica es deliciosa y está cargada de muchísimos nutrientes importantes para nuestra salud. Un kiwi, así tan pequeño como lo ves, tiene más cantidades de vitamina C que una naranja. Es...
Beneficios del extracto de arándanos

Beneficios del extracto de arándanos

Los arándanos frescos son dulces, suaves y sabrosos, y por eso es que se utilizan en diversas recetas culinarias; como en pasteles, jaleas, mermeladas y otros platos dulces, así como también en algunos vinos. Generalmente se le llama simplemente ar&aacu...
Comer cebolla cruda beneficios médicos

Comer cebolla cruda beneficios médicos

Muchos ven con malos ojos el comer cebolla cruda, después de todo, el simple corte de una cebolla nos deja con los ojos llorosos, mientras que su sabor puede no ser el más dulce, sumado a que nos puede dejar con un mal aliento. Entonces, aparte de esos inconvenientes, las ce...
Té blanco para la piel

Té blanco para la piel

El té blanco, una de las diferentes variedades de té que se obtienen a partir de la planta llamada Camellia Sinensis, es una de las más distinguidas, sin duda alguna. Obtenido de las altas montañas de la China, este delicado té se caracteriza por ser uno de los más costosos y complicados de...
Porotos negros: Un tesoro de antioxidantes

Porotos negros: Un tesoro de antioxidantes

Pensar en alimentos antioxidantes automáticamente nos dirige a los arándanos, un auténtico tesoro de nutrientes y antioxidantes. Las investigaciones que han resaltado los beneficios antioxidantes de este fruto han sido incontables, y fácilmente se puede pensar en ellos com...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info