Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

Comer obtener una piel sana

Comer obtener una piel sana

Muchas personas cuentan con un estilo de vida que no es el más equilibrado, de hecho, muchos se ven afectados por lo que comen. Desde una mala salud para la piel, hasta el brote de infecciones, se exponen las personas que no se alimentan de buena manera. El cambiar algunos simples alimentos, incluyendo frutas dentro de la dieta diaria puede entregar a tu piel una imagen radiante. Las frutas ayudan a generar una tez clara, generar un rejuvenecimiento facial, realizar lo que se denomina hidratación Natural y mejora la textura de la piel haciendo que la piel parezca joven y resplandeciente. Las frutas son seguras, y sin efectos secundarios, además no suelen ser costosas. Las frutas están libres de toxinas y tienen una gran cantidad de beneficios para la salud y la piel.

Piel Sana

Bananas: Las bananas, son una fuente de vitamina A, vitamina B y vitamina E, también actúa como un agente en contra el envejecimiento. Incluso se puede ocupar esta fruta dentro de un tratamiento facial, en donde se debe formar un puré con la banana mezclado con miel la cual se aplica en la piel, dejando así una piel sana y brillante.

Cuando se come, esta fruta es una rica fuente de fibra, minerales, magnesio y potasio; los que ayudan a regular la circulación sanguínea y ayudan en la construcción de la inmunidad desde el interior. Son un gran sustituto para la merienda entre las comidas.

Naranjas

Las naranjas son una fuente rica para la vitamina C, esta mejora la textura de la piel. Quita manchas y naturalmente ralentiza el proceso del envejecimiento. Incluso se pueden secar las cascaras de naranja, y molerlas hasta formar un polo el cual se guarda en un recipiente hermético. Este se usa como un exfoliante natural una vez o dos veces por semana para tener una piel clara y brillante.

Limones

Cuentan con un alto contenido de vitamina C además de propiedades blanqueadores naturales, por lo que es un buen limpiador para aclarar las manchas, cicatrices de acné, y en general todo el tono de la piel. El comenzar el día tomando 1 vaso de agua tibia mezclada con un poco de jugo de limón y una cucharadita de miel con el estómago vacío ayuda a combatir la celulitis y despeja tu piel desde el interior.

Manzanas

Las manzanas tienen una alta acción como antioxidante, evitando daño celular y trabaja como agente en contra el envejecimiento. Ayuda a reducir las arrugas y líneas finas que se forman con las expresiones faciales, también se encargan de mantener limpios los intestinos. Como una mascarilla, se puede aplicar jugo de manzana el que se mezcla con un poco de miel en la cara, esta se dejar secar y se retira con agua tibia. Esta es una muy buena mascarilla hidratante.

Papaya

Son una rica fuente de antioxidantes y cuentan con una enzima llamada papaína, por lo que la papaya puede desterrar las impurezas de la piel y eliminar células muertas cuando se aplica en la piel. Para esto se debe frotar la cara suavemente con la parte interna de la papaya alrededor de un minuto para que se logre exfoliar, limpieza y el suavizado de la piel.

Si se buscara generar una cascarilla, se deberá mezclar la papaya, con dos cucharadas de miel o yogur. Esta mascara se aplica sobre la piel y se retira después de 20 minutos, seguido de una crema hidratante.

Kiwi para el bronceado: Se debe generar un puré con la fruta del Kiwi, la que se mezcla con una cuchara de yogur. Se deben igualar estos dos elementos, y dar un masaje facial y dejar que actué por cerca de 20 minutos para luego lavar.

Hay otros elementos que también pueden ayudar de cara cuidado de la piel:

Miel: Esta tiene propiedades hidratantes para la piel, además se puede utilizar en contra padecimientos como el acné.
El jugo de limón: Ayuda a evitar la formación de cicatrices, además de reducirlas.
Extracto de té verde: El consumir extractos de té verde, se mejora el funcionamiento interno del organismo, ayudando a reducir peso y mejora la salud de la piel.
Yogur: Si se aplica directamente sobre la piel, esta reduce el bronceado de la piel.
Agua tibia con naranja: tiene los mismos efectos que el jugo de limón.

Fuente : Comer obtener una piel sana


Articulos relacionados

Nutrientes para una piel sana y como obtenerlos

Nutrientes para una piel sana y como obtenerlos

Está claro que todos deseamos tener una piel hermosa para de cierta manera, presumir a los demás. Mientras que la anterior oración puede sonar muy superficial, no nos engañemos, la piel, especialmente la zona del rostro, será nuestra carta de presentación con el ...
Alimentos para una piel sana en poco tiempo

Alimentos para una piel sana en poco tiempo

Literalmente hay millones de cremas, tónicos y ungüentos en el mercado que prometen hacer que nuestra piel sea radiante, clara y todos esos clichés de la belleza que solemos escuchar una y otra vez en las publicidades en donde se habla de ello. Pero en realidad no deber...
Como suplir las carencias de la dieta vegetariana

Como suplir las carencias de la dieta vegetariana

Hoy en día son muchas las personas que se inclinan a una dieta vegetariana, una forma de alimentación muy sana siempre y cuando tengamos en cuenta las necesidades de nuestro cuerpo. Para poder mantenernos saludables debemos obtener todos los nutrientes que las carn...
Mascarilla de arándanos para una piel joven

Mascarilla de arándanos para una piel joven

Mascarilla de arándanos para una piel joven. La piel sufre en todas las épocas del año, en verano puede deshidratarse, en invierno es castigada por el frío, en primavera las temidas alergias y en otoño sufre el castigo de el cambio climático, en resumen debemos cuidar...
Tratamiento para piel grasa

Tratamiento para piel grasa

Si te preocupa la salud de tu piel, más en específico, te preocupa el sufrir de piel grasa y estás buscando remedios caseros fáciles para hacer frente a este problema, puede que te podamos ayudar. La piel grasa es el resultado del exceso de secreción de sebo que genera la piel. Aunqu...
¿Cómo ayuda el aceite de ricino a nuestra piel?

¿Cómo ayuda el aceite de ricino a nuestra piel?

El aceite de ricino (llamado aceite de castor por su traducción desde el inglés), contiene muchas sustancias que nos aportan grandes propiedades para nuestro organismo, fundamentalmente para nuestra piel, siendo de ayuda en muchas enfermedades y co...
Tratamiento para las estrías

Tratamiento para las estrías

Las estrías son marcas antiestéticas que aparecen en algunas áreas del cuerpo como pechos, piernas y glúteos, marcas que se pueden acentuar con el paso del tiempo y que se originan por distintos factores. Cuando las estrías son rojos, son marcas recientes que se pueden tratar fáci...
Papaya beneficios para la piel

Papaya beneficios para la piel

La papaya es considerada como una fruta milagrosa para la belleza, y es que sus propiedades hacen que esta rica y dulce fruta tenga muchos beneficios para la piel, para el cabello y para nuestra salud en general. La pulpa de la papaya es muy beneficiosa y es que contiene antioxidantes ...
Disfruta de una piel perfecta y sana

Disfruta de una piel perfecta y sana

Hoy  te mostraremos cómo tener una piel perfecta y sana. La piel cumple distintas funciones en el cuerpo, tiene la capacidad de proteger de agentes externos dañinos y la facultad de ofrecernos una visión más amplia de las cosas a través del tacto. Por ello, queremos mostraros...
¿El trabajo te afecta la piel?

¿El trabajo te afecta la piel?

El ambiente en el lugar de trabajo también puede afectar tu piel, especialmente si es una fuente de sequedad, falta de luz solar y estrés. Las sugerencias que te damos a continuación no solo te ayudarán mantener una piel más sana, sino tu salud general y bienestar en el trabajo. ...
Remedios caseros para aclarar la piel

Remedios caseros para aclarar la piel

A causa de los cambios ambientales que padecemos en la actualidad, la piel de las personas se ve afectada de modo que sus texturas ya no son lisas y claras en muchas ocasiones. En épocas pasadas, aun cuando no había cremas ni productos de belleza, las personas trataban su epid...
Mascarillas para cada tipo de piel

Mascarillas para cada tipo de piel

Las mascarillas son un maravilloso recurso para mantener el nivel de humedad y limpiar los poros de la piel. Las fórmulas caseras son una forma fácil y económica de cuidarla, he aquí algunos tips para hidratar y nutrir el cutis y haciendo que luzca más suave y terso. Para l...

Tambien te puede gustar