Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

Es seguro comer rábano en el embarazo

El embarazo es uno de los momentos considerados como mágicos para la vida de una mujer, sin embargo, junto a las eventuales alegrías, también nace un montón de preocupaciones. Por ejemplo, nacen preocupaciones sobre que se puede consumir sin generar riesgo, ahí es donde entra el rábano, uno de los vegetales considerados como milagrosos, pero genera cierto temor en las mujeres embarazadas, desde ya, adelantamos que sí, es seguro el consumir rábano durante el embarazo, aunque no de la manera convencional.

Dieta durante el embarazo

El embarazo es un período que exige cuidados especiales por parte de la futura madre. Su cuerpo necesita más calorías, debido a que necesita suministrar alimentos para su bebe. Es por esto que las mujeres se convierten demasiado cautelosas, y múltiples preguntas se forman en sus mentes. Y una pregunta es, si se ¿puede consumir sin problemas rábano?

El rábano si puede ser consumido, y debe ser de la siguiente manera.

Beneficios del rábano: El rábano cuenta con minerales y vitaminas que son útiles para que el bebé crezca en el vientre. El rábano cuenta con calcio, el cual ayuda en la construcción de los dientes, huesos y músculo del bebe. Además, el rábano también es rico en ácido fólico, el cual puede garantizar que él bebe nazca sin defectos en su nacimiento. El rábano también cuenta con potasio, hierro y vitamina C.

Es de suma importancia comprender como el rábano se debe consumir cuando se está embarazada. Si no se llegase a comer rábano en el embarazo de manera correcta, esta hortaliza podría generar un daño a la salud.

Comer rábano en el embarazo

Antes de comenzar a cocinar cualquier plato que lleve rábano, nos debemos asegurar de haber lavado con agua tibia a esta hortaliza. Se debe limpiar la suciedad de la superficie hasta la raíz del vegetal. Se debe frotar con las manos. Tras enjuagar el rábano escogido, y asegurándonos de que esté libre de suciedad, se debe cortar el rábano para proceder a utilizarle en una ensalada.

Es una buena idea cocinar el rábano. Es de conocimiento común que el calor mata a las bacterias. Si se decide por saltear el rábano, se pueden matar todas las bacterias y parásitos. En compañía del rábano, también se deben lavar las hojas. Dependiendo del plato que se realiza, también se pueden cocinar las hojas.

Cómo no se debe comer el rábano

Por lo general, las personas suelen comer el rábano de manera cruda, pero durante el tiempo del embarazo, esto no es un practica recomendada, debido a que se pueden generar peligros. Lo peligros que están relacionados al consumir rábanos de manera cruda en pleno embarazo, están relaciones principalmente a las bacterias que esta hortaliza podría contener. El rábano crudo, podría llegar a tener bacterias que pueden generan infecciones además de otras enfermedades. Se debe considerar, que por lo general cuando se consume el rábano de manera cruda, es nuestro sistema inmunológico el que podría ayudarnos a combatir las bacterias, sin embargo, cuando se encuentra embarazada, el sistema inmunológico no funciona de manera eficiente. Al no funcionar de manera correcta, el consumir rábano de manera cruda, puede generar infecciones y parásitos.

Se debe conocer que el rábano llega a crecer en el suelo, por lo que si se contamina el suelo, se podría sufrir de toxoplasmosis. La toxoplasmosis es una enfermedad que ocurre cuando se come comida que crece en suelos que están contaminados.

En el caso eventual en que se consumiera un rábano contaminado, también se podría generar la Escherichia coli o salmonella. Es debido a esta razón que se debe lavar hasta la raíz del vegetal antes de que se consuma.

Las hojas del rábano crudo, también se pueden considerar como peligrosas para comer cuando se está embarazada, Por lo tanto, este también se debe lavar antes de consumir, esto si se quiere incluir al rábano en la dieta para embarazadas.

El embarazado debe ser considerado como un momento hermosos, así como un periodo que es crucial para la vida de una mujer, por lo que se debe tener el cuidado adecuado durante este periodo, se debe considerar que es ideal que la madre como él bebe se encuentran seguros en todo momento, y para consumir rábanos en el embarazo, lo mejor es cocinar esta hortaliza para evitar riesgos innecesarios.

Fuente : Es seguro comer rábano en el embarazo


Articulos relacionados

Rábanos, ¿qué debes saber?

Rábanos, ¿qué debes saber?

El rábano es considerado sagrado en algunas culturas por sus muchos beneficios. En medicina natural se le considera un alimento alcalino que ayuda a balancear la acidez del cuerpo. El rábano ha sido cultivado por siglos en zonas de Europa y Asía, y su origen parece situarse en Chi...
¿El seguro de salud me cubre el embarazo?

¿El seguro de salud me cubre el embarazo?

Si estás embarazada y tienes contratado un seguro de embarazo ¿Sabes cuántos servicios te cubre: seguimiento, parto, anestesia…? Te contamos cuáles son las condiciones basándonos en la información de una compañía de seguros. Cuando una mujer se queda embarazada b...
Para que es bueno el rabanito

Para que es bueno el rabanito

Los rabanitos son una de las hortalizas que no debe faltar en una mesa saludable. Tanto por su exótico sabor, por abrir apetito, estimular las glándulas digestivas y su alto contenido de yodo. Tienen propiedades antisépticas, combate el frío y es a la vez una protección como curativo ...
Hacer dieta en el embarazo es seguro y positivo

Hacer dieta en el embarazo es seguro y positivo

En en mujeres con obesidad o sobrepeso, hacer dieta en el embarazo es seguro y además positivo, según un estudio realizado por la Universidad Queen Mary de Londres.  os contamos más sobre la dieta y el embarazo. El peso en el embarazo Si hace décadas el control de...
Beneficios del tomate en el embarazo

Beneficios del tomate en el embarazo

Los tomates son una fuente muy rica de vitamina C, uno de los muchos nutrientes esenciales que son indispensables durante el embarazo, al intervenir en la formación de colágeno, huesos, dientes y encías. Esta vitamina también ayuda en la absorción del hierro, situa...
Beneficios del jugo de limón durante el embarazo

Beneficios del jugo de limón durante el embarazo

El embarazo puede considerarse un viaje lleno de emociones y temores, después de todo, todo lo que se realice durante el embarazo puede llegar a afectar a nuestro bebe. Cada comida que se consuma, llega a tener un efecto directo o indirecto en el niño en gestación...
Ardores de estomago en el embarazo

Ardores de estomago en el embarazo

Los ardores de estomago en el embarazo suelen ser muy comunes porque cuando el bebé empieza a crecer el resto de los órganos de la mujer deben moverse y quedar más apretados para permitir espacio suficiente para el crecimiento del niño o niña. Esto hace que el estomago esté m...
Que hacer| Dolor de cabeza embarazo

Que hacer| Dolor de cabeza embarazo

¿Qué hacer con el dolor de cabeza en el embarazo?, información en Embarazo10.com A menudo en el embarazo son frecuentes los dolores de cabeza, incluso muchas mujeres que no suelen tener dolor de cabeza pueden quejarse de cefaleas en el embarazo. Causas dolor de cabeza embarazo ...
Con el seguro de salud, no te la juegues

Con el seguro de salud, no te la juegues

Que es un seguro de salud Es un contrato con una compañía de seguros de salud, por el cual se paga un costo mensual por un plan o póliza, a cambio que la aseguradora se encargue de todo o parte de los gastos médicos . Se puede tener seguro médico a través del empleador...
Que debo comer para no subir de peso en el embarazo

Que debo comer para no subir de peso en el embarazo

Las embarazadas deben incrementar las proteínas que consumen, minerales como el hierro, tomar ciertas vitaminas y ácido fólico, además de comer algunas calorías extras para tener energía durante el día. Pero es importante comer bien para no subir de peso en ...
Gestograma de embarazo

Gestograma de embarazo

En entradas anteriores ya os hemos hablado de algunas maneras a través de las cuáles puedes predecir no sólo el sexo bebé, con el calendario chino para predecir el sexo del bebé, sino que además para poder saber la posible fecha en la que darás a luz. Si deseas saber de un modo seguro y c...
Ejercicio en el embarazo

Ejercicio en el embarazo

Realizar ejercicios siempre es una opción sana para mantener un buen estado de salud, y el estar embarazada no es un impedimento para esto, ya que el ejercicio en el embarazo entrega múltiples beneficios para el bebé y la madre, ejercicios que no se relacionan con perder peso ni realizar ...

Tambien te puede gustar