Miel beneficios

Miel beneficios

La miel es uno de los productos más sabrosos que entrega la naturaleza, pero rara vez comprendemos que aparte de su sabor delicioso, la miel nos entrega múltiples propiedades a la salud. Sus beneficios medicinales la transforman en un ingrediente realmente importante para muchas personas, ya que ayuda a tratar diversas enfermedades, como el insomnio, mejor el sistema inmune, e incluso ayuda a rejuvenecer la piel, sus beneficios son los siguientes.

Miel beneficios

Alivia la tos y reduce eventuales dolores en la garganta: La miel cuenta con muchas características consideradas como antimicrobianas, antibióticas y antivirales. La miel actúa como un expectorante, el cual reduce la tos y aliviar el dolor en la garganta. Una sola cucharada de miel combinada con agua tibia logra reducir la tos y de paso alivia los dolores de garganta. Si el té o el agua tibia no parecen ser una buena combinación para la miel, simplemente se puede lamer la miel de una cuchara para disfrutar de sus beneficios.

La miel es capaz de curar las heridas y raspones: La miel ayuda a sanar las heridas y raspaduras externas. Debido a las múltiples características antibióticas que posee, la miel logra reducir la inflamación y protege las heridas de la suciedad y bacterias. Para ocupar la miel para curar heridas, esta se debe aplicar de manera uniforme sobre una herida. La miel es capaz de sanar heridas, quemaduras y cortes de menor tamaño.

Es un buen producto para la piel: La miel es eficaz para mejorar la textura de la piel. La miel ayuda a hidratar la piel que este seca, limpia los poros y reduce las manchas producidas por ejemplo por el acné. Gracias a sus características antiinflamatorias, la miel también es un agente eficaz contra el envejecimiento prematuro, aunque no debemos esperar milagros como rejuvenecer la piel, al menos, hará que este proceso sea más lento.

La miel es buena para el cabello: La miel es buena para el cuidado del cabello, ya que esta funciona como emoliente, el que suaviza la textura del cabello. La miel ayuda a evitar la pérdida del cabello y fortalece los folículos del pelo. Gracias a sus cualidades antibacterianas, la miel nos ayuda a mantener las bacterias del cuero cabelludo controladas, incluso al ser utilizado como un tratamiento habitual, la miel logra eliminar a todas las bacterias en el cuero cabelludo. También es útil como un tratamiento para cuando se tiene picazón en el cuero cabelludo.

La miel nos ayuda a conseguir una buena noche de sueño: El consumir un poco de miel antes de ir a dormir, nos ayuda a conseguir una buena noche de sueño, además, se despertara con mucha energía. La miel cuenta con altos niveles de glucosa y fructosa, lo que genera un balance de azúcar en la sangre, lo que es fundamental para tener una buena noche de sueño.

Entrega nutrientes: La miel contiene pequeñas cantidades de una amplia gama de vitaminas y minerales, incluyendo la riboflavina, cobre, ácido pantoténico, niacina, calcio, hierro, magnesio, manganeso, potasio, fósforo y zinc. La presencia de tantos minerales hace que la miel sea un tesoro cuando se habla de nutrientes.

Ayuda a mejorar la resistencia física: Quienes disfruten de ir constantemente al gimnasio, pueden ser ayudados por la miel eliminando la necesidad de utilizar otros compuestos como las bebidas energéticas para lograr tener un mejor desempeño físico. Se debe considerar que múltiples bebidas energizantes contienen glucosa y fructosa, compuestos que se encuentra en grandes cantidades en la miel.

Elimina a las bacterias que son resistentes a los antibióticos: Diversos estudios realizados en la última década, han encontrado que la miel incluso puede eliminar los patógenos en alimentos como la Salmonella y E. Coli. Los científicos en la Universidad de Amsterdam han demostrado que la miel contiene una proteína denominada como defensina-1 la cual mata las proteínas bacterianas, protegiéndonos de una serie de enfermedades.

Ayuda a la desintoxicación: La Miel contiene múltiples propiedades antioxidantes. Las investigaciones han demostrado que el consumir miel de manera regular, hace que los genes encargados de la desintoxicación del cuerpo se activen. La miel nos ayuda a mejorar nuestra calidad de sueño y proporciona propiedades antibacterianas, antivirales y antimicrobianas que nos protegen de un número de enfermedades.

Fuente : Miel beneficios


Articulos relacionados

Miel o jalea: ¿cuál es mejor?

Miel o jalea: ¿cuál es mejor?

Si bien tanto la miel como la jalea están compuestas en su mayor parte de azúcar, cada una de ellas brinda algunos beneficios diferentes para la salud, a pesar de que contengan prácticamente las mismas proporciones nutricionales de azúcares. Beneficios...
Beneficios de la dieta griega

Beneficios de la dieta griega

La gastronomía griega representa un placer para el paladar que incluye todos los beneficios de la dieta mediterránea, es un menú equilibrado el cual introduce en la dieta, vegetales y frutas, cuyo fin es el de aumentar el consumo de comida fresca, donde además se le brinda especial ...
Bebida de canela, miel y leche para mejorar la digestión

Bebida de canela, miel y leche para mejorar la digestión

Después de comer excesivamente, uno se siente pesado y con indigestión. Para luchar contra esta sensación y mejorar la digestión nada mejor que una bebida a base de leche, canela y miel. Tanto la canela como la miel poseen propiedades medicinales que actúan ...
La miel de azahar y sus propiedades

La miel de azahar y sus propiedades

La miel es un excelente endulzante mucho más saludable que el azúcar, ya que nos aporta muchos más nutrientes. Hoy queremos hablar sobre una variedad que se obitene de las flores de azahar, se trata justamente de la miel de azahar. Podemos beneficiarnos muchísimo de ella, por eso...
Té de jengibre y miel para estimular la lactancia

Té de jengibre y miel para estimular la lactancia

Los cuidados en la alimentación no solo se deben tener durante el embarazo, sino también durante la etapa de amamantamiento, pues dependiendo de los alimentos que se ingieran será la calidad de la leche que se le brinde al bebé. Debido a que no se recomienda ...
Mascarilla facial de frutillas y miel

Mascarilla facial de frutillas y miel

Tarde o temprano las arrugas llegarán, pero si puedes lograr que tarden un poco más y su efecto sea menor ¿por qué no lo haces? Pues aquí tengo una receta muy simple para preparar una mascarilla facial de frutillas y miel que podrás...
Cómo reconocer miel pura de una adulterada

Cómo reconocer miel pura de una adulterada

¿Cómo reconocer miel pura? Es la pregunta que la mayoría de las personas se hace cuando necesita comprar este alimento, el que tiene grandes beneficios para la salud y se caracteriza por tener un alto contenido de oligoelementos, vitaminas y minerales. Pero no siempre l...
Miel y leche para el cuidado de la piel

Miel y leche para el cuidado de la piel

La combinación de miel y leche se ha utilizado desde la antigüedad como una especie de tratamiento a múltiples problemas cutáneos, debido a que son productos que nutren la piel. Cuando estos agentes se juntan, generan beneficios a nuestra piel que muchos consideran como so...
Miel de abeja para las alergias

Miel de abeja para las alergias

La miel cuenta con múltiples cualidades terapéuticas pero ¿podemos utilizarla también para diferentes alergias? bueno, hoy analizaremos la miel de abeja para las alergias ¿es realmente efectiva? ¿Qué otros beneficios entrega a nuestro cuerpo? ¿Para qué tipos de alergias podr...
Pollo con salsa de piña y miel

Pollo con salsa de piña y miel

Estuve pensando un rato largo como preparar unas pechugas de pollo que compré en una bandejita para que tuvieran un aspecto sofisticado. Al fin surgió la idea de este pollo con salsa de piña y miel, que seguramente es muy común porque en la cocina ya no hay mucho para inventar. Aunqu...
Elije miel en vez de azúcar

Elije miel en vez de azúcar

Ya mencionamos en otras ocasiones que uno de los sustitutos del azúcar es la miel, una opción mucho más saludable y dietética. Se trata de una alternativa que aunque aporta igual cantidad de calorías por gramo, puede ofrecernos otros beneficios extra. Hoy queremos hablar sobre esto,...
Como usar la miel para perder peso

Como usar la miel para perder peso

La miel está llena de bondad, ya que ofrece una sana y deliciosa dulzura, si la agregas a tus bebidas y alimentos, te puede ayudar con el fin de mantenerte en forma y lograr un cuerpo esbelto, de hecho una cucharada de miel al día podría generar maravillas en la reducción de pe...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info