Piña para adelgazar

 

Pina-para-adelgazarPareciera que encontrar un alimento rico, bajo en calorías y muy refrescante es una tarea imposible, pero la piña es una fruta que cuenta con todas estas características, teniendo importantes propiedades que además ayudan a perder peso de manera natural. Esto gracias a sus calorías negativas, lo que significa que se gastan más calorías en digerir la piña que el total de las calorías que aporta al organismo esta fruta, las que solo son 55 por cada 100 gramos; siendo esta la principal razón por la que muchas personas usan la piña para adelgazar, consumiéndola como porción de fruta o como un jugo natural para perder peso.

Piña para adelgazar y sus beneficios

Debido a que está compuesta principalmente de agua, se puede comer piña para adelgazar, siendo además una fruta refrescante que ayuda a hidratar el cuerpo y que actúa como un alimento que logra saciar el hambre por varias horas. También al tener una gran cantidad de fibra, la piña funciona como un laxante natural que ayuda a mantener la buena salud del sistema digestivo.

La piña además se utiliza para bajar el colesterol y los triglicéridos, controlando de paso la presión arterial, donde sus propiedades diuréticas son las que más ayudan a perder peso, ya que elimina la retención de líquidos del cuerpo. Estas importantes propiedades hacen de la piña un muy buen alimento para adelgazar, por eso es incluido en muchas dietas para perder peso, pudiendo consumir esta fruta de muchas formas para que no se torne aburrida una dieta.

Por ejemplo, se puede comer una piña sola, como una ensalada de frutas, acompañada de crema dietética, acompañada de gelatina, como zumo de piña o como agua de piña para adelgazar.

Adelgazante natural con agua de piña

La preparación del agua de piña es muy fácil y resulta muy eficaz para adelgazar naturalmente, para esto debemos tomar una piña y quitar toda su cáscara, para luego lavar bien la cáscara. Se coloca sobre un recipiente junto a un litro de agua y se agrega una cucharada de canela con cáscara, se coloca a hervir todo por 30 minutos y luego se retira del fuego para colocar esta preparación en la nevera.

Una vez que esté bien fría, se puede beber el agua dos veces al día, por la mañana y por la tarde, siendo un excelente diurético natural, además de un efectivo laxante. Además el agua de piña

evita el estreñimiento, elimina los cálculos biliares, ayuda a eliminar la retención de líquidos, mejora la digestión, mejora el sistema inmunológico y reduce el colesterol malo del cuerpo.

Muchas habrán oído hablar de la dieta de la piña, la que sin duda es muy efectiva y principalmente se basa en comer durante todo el día mucha piña. Las bases de esta dieta dicen que durante media mañana y media tarde o en cualquier momento del día cuando se tengamos tentación de comer algo rico o porque simplemente tenemos hambre; debemos comer dos rodajas de piña para que las enzimas de esta fruta tengan un buen efecto en nuestro organismo.

Además antes de comer los platos principales del día, se deben comer una o dos rodajas de piña para evitar tener tanta hambre. Por último es fundamental tomar al menos dos litros de agua, para eliminar de manera más sencilla los desechos del organismo con la ayuda de esta fruta. Por eso al usar la piña para adelgazar se pueden tener excelentes resultados y sin pasar hambre, ya que es una fruta que ayuda a saciar el hombre, conteniendo grandes niveles de agua y fibra. También refresca nuestro organismo y actúa como un diurético natural, pudiendo comer piña siguiendo una dieta o bebiendo agua de piña cada día.

Aunque pueda parecer aburrido comer piña todo el día y todos los días, lo cierto es que son muchas las maneras en que se puede comer esta rica fruta. Por eso para evitar que la dieta a seguir de vuelva a aburrida y para mantener nuestro organismo sano, ya que es una fruta que refuerza las defensas y además elimina los desechos del organismo, se puede combinar su consumo con abundante agua cada día; ya que esto nos ayudará a mantener nuestro cuerpo siempre hidratado y manteniendo un peso adecuado.

Todos estos consejos son solo orientativos y los pacientes con problemas de nutricion deben consultar a un nutricionista o dietista titulado para recibir las indicaciones dietéticas más adecuadas en cada caso. No inicie ninguna dieta no convencional sin consultar previamente con un profesional de la salud.

Fuente : Piña para adelgazar


Articulos relacionados

Dieta de la piña

Dieta de la piña

Dieta de la piña. Si has notado que has aumentado de peso, y que no puedes sacártelos de encima, seguramente estás pensando en una dieta rápida, para no desanimarte te ofrezco el menú para 7 días de la dieta de la piña. Debes hacer un pequeño sacrificio, que es seguir la dieta al pie de ...
Dieta de la piña para adelgazar sin riesgos

Dieta de la piña para adelgazar sin riesgos

La piña es un alimento saciante por tener mucha agua, laxante por tener mucha fibra, regula la tensión arterial, y nos ayuda con el colesterol y trigliceridos, también es diurética y ayuda a que el organismo elimine líquidos y toxinas demás, por otro lado también apo...
Propiedades del té de piña para adelgazar

Propiedades del té de piña para adelgazar

Cada vez más personas beben té de piña para adelgazar, aprovechando las propiedades diuréticas de esta deliciosa fruta tropical, depurando el organismo y siendo una opción ideal para quienes no beben agua porque no les gusta, teniendo una infusión saborizada que adem...
Receta de Mousse de piña

Receta de Mousse de piña

La piña se encuentra entre uno de los frutos muy beneficiosos para perder peso, colabora en depurar y desintoxicar el organismo, activa el metabolismo, posee fibras, agua y además es una fruta muy buena contra las infecciones y las inflamaciones digestivas. La piña cuenta con azúcare...
Batido light de piña y mango

Batido light de piña y mango

Por su riqueza en ácidos y vitaminas A y C, el mango es un potente antioxidante que ayuda al organismo a combatir la degradación de las células. Por otra parte, gracias a su riqueza en flavonoides, en especial quercetina y camferol, el mango es también una fruta con propiedades anti...
Dieta depurativa de 5 días

Dieta depurativa de 5 días

Ahora que se acerca el verano es época ideal para hacer una dieta depurativa, además que el calor facilita la eliminación de toxinas a través del sudor. Esta dieta depurativa de María José Roselló, solo debes realizarla por los 5 días indicados para evitar que pierdas nutrientes, ya ...
La dieta de la piña para adelgazar

La dieta de la piña para adelgazar

Hay tantas dietas como alimentos. Hemos escuchado hablar de la dieta mediterránea, la dieta de la limonada, la dieta express, la dieta de la luna… En fin, son muchas las dietas para bajar de peso, aunque sólo algunas son buenas, otras no tanto. Una nueva dieta para agregar ...
Licuados para adelgazar

Licuados para adelgazar

Si buscamos bajar de peso de una forma saludable, es necesario seguir una dieta equilibrada, con muy pocas grasas y azucares y muchas frutas y verduras. Quien nos puede decir exactamente que dieta deberíamos seguir es un nutricionista. En todos los casos podemos complementar la dieta con...
Pollo con salsa de piña y miel

Pollo con salsa de piña y miel

Estuve pensando un rato largo como preparar unas pechugas de pollo que compré en una bandejita para que tuvieran un aspecto sofisticado. Al fin surgió la idea de este pollo con salsa de piña y miel, que seguramente es muy común porque en la cocina ya no hay mucho para inventar. Aunqu...
Batido depurativo de piña y pera

Batido depurativo de piña y pera

Los batidos depurativos pueden ser una excelente opción como para comenzar el día en el desayuno. Es que se puede optar por combinar nutrientes diferentes, que sean energéticos, pero que a su vez permitan al cuerpo librarse de toxinas, radicales libres y otras sustancias perniciosas....
Batido de fresas y piña para el colesterol

Batido de fresas y piña para el colesterol

A veces los batidos pueden resultar excelentes para combatir el colesterol. Sólo es cuestión de escoger los ingredientes que tengan las propiedades correctas. Todos los que integran (fresa, avena, piña, linaza) este licuado contra la hipercolesterolemia pueden considerarse ...
Beneficios del durazno para adelgazar

Beneficios del durazno para adelgazar

El durazno o melocotón es una fruta con gran composición química y compuestos que actúan de manera efectiva sobre el organismo, esto facilita la tarea de perder peso si se incorpora a una dieta para adelgazar. El durazno posee principios activos que ayudan a activar el metabolis...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info