Beneficios del caminar sobre la hierba con pies descalzos

Beneficios del caminar sobre la hierba con pies descalzos

La hierba fresca, una cálida luz del sol y un bello entorno natural, hace que cualquiera quiera dar un paseo tranquilo, y porque no, caminar descalzo sobre la hierba. Las personas en todo el mundo disfrutan de hacerlo en la mañana bien temprano o durante la tarde, y no sólo en el césped, también se puede caminar descalzo sobre la tierra o la arena.

La tierra está llena de energías y ponerse en contacto con estas energías nutre el cuerpo como la mente y alma. Además, el caminar es un ejercicio suave que pueden hacer las personas de todas las edades. Pero esto va más allá de solo sentir un placer y tranquilidad, hay mutiles beneficios del caminar sobre la hierba con nuestros pies descalzos de cara a nuestra salud en general.

Beneficios del caminar con pies descalzos

Puede mejorar nuestra vista; Nuestros pies cuentan con muchas zonas que son aprovechadas por medio de la reflexología, las cuales corresponden a distintos órganos en nuestro cuerpo, incluyendo nuestros ojos. Debemos considerar que cuando caminamos descalzos, contamos con una presión máxima en el primer, en el segundo y tercer dedo de nuestro pie, los cuales son los puntos de presión principales de la reflexología para mejorar nuestros ojos. El estimular estos puntos, nos ayuda a mejorar nuestra vista. También ayuda a nuestro cuerpo entero a mantenerse saludable. Además, hay estudios que señalan que el mirar el color verde de la hierba, logra aliviar molestias en nuestros ojos.

Es capaz de alivia el estrés; El caminar descalzo sobre la hierba, sobre todo por la mañana, ayuda a rejuvenecer nuestros sentidos y ayuda a calmar nuestra mente. La combinación del aire fresco, la cálida luz del sol, el visualizar una zona verde y la atmósfera pacífica por la mañana nos puede ayudar en muchas maneras.

El oxígeno fresco es bueno para nuestros órganos, mientras que la luz del sol nos proporciona vitamina D y una tranquila atmósfera nos ayuda a relajar nuestro cuerpo y mente. Esto a su vez nos ayuda a sentirnos más relajados y alivia el estrés que podamos sentir.

Además, el partir nuestro día caminando descalzo sobre la hierba durante 30 minutos, nos ayudará a manejar nuestras actividades diarias más fácilmente y de manera relajada. Mientras que por la noche, los beneficios de caminar 30 minutos descalzos, nos ayudarán a descansar nuestra mente.

Mantiene nuestros pies sanos; El caminar descalzos es un gran ejercicio para nuestros pies. Este simple habito, logra fortalecer y estira nuestros músculos, nuestros tendones y los ligamentos presentes en nuestros pies, los tobillos y la zona de las pantorrillas. Esto nos ayuda a prevenir lesiones, una eventual tensión en nuestra rodilla e incluso hace que estemos preparados ante eventuales problemas en la espalda. También es beneficioso para las personas que cuentan con los pies planos.

Además, nos ayuda a mantener una correcta postura vertical y reduce el riesgo de desarrollar callos y rigidez en la planta de los pies.

Neutraliza las energías eléctricas; La tensión que se obtiene debido a radicales libres, una exposición a la radiación, el consumir grasas trans, el estar expuesto al humo del cigarrillo o fumar, el estar expuesto a pesticidas, etc. continuamente llega a agotar nuestro cuerpo de electrones, mientras que la tierra resulta ser una buena fuente de electrones para recargar nuestro cuerpo.

Según un informe publicado en el 2012, cuando uno camina descalzo por el suelo, se llegan a transferir electrones superficiales de la tierra a nuestro cuerpo, promoviendo cambios fisiológicos. Estos electrones cuentan con efectos antioxidantes que nos ayudan a combatir el estrés oxidativo, el cual por lo general se asocia con la inflamación y enfermedades. Además, este tipo de conexión con la tierra, nos ayuda a mejorar nuestro sueño, nos ayuda a promover la salud cardiovascular, logra potenciar nuestro cerebro y fortalecer nuestro sistema inmune y nuestro sistema nervioso.

Nos proporciona vitamina D; Otro de los beneficios del caminar descalzo por la hierba, es que podemos estar expuestos los rayos del sol, los cuales nutren nuestro cuerpo con vitamina D, la que también es conocida como la vitamina del sol. La vitamina D se encarga de ayudarnos a mantener nuestros huesos sanos y previene la osteoartritis y otras enfermedades que están relacionados con nuestros huesos y articulaciones.

Fuente : Beneficios del caminar sobre la hierba con pies descalzos


Articulos relacionados

Caminar descalzos y sus beneficios

Caminar descalzos y sus beneficios

Numerosos estudios han ido dando la razón a lo beneficioso que es para nuestra salud,caminar descalzo, pues se mueven todos los músculos del pie para ello, y se van fortaleciendo, con la repetición de esta actividad. No debe ser superior a quince o veinte minutos, si nuestros pies ...
CAMINAR DESCALZO PARA CONTACTAR CON LA TIERRA

CAMINAR DESCALZO PARA CONTACTAR CON LA TIERRA

Con el buen tiempo, apetece empezar a exponer la piel al el contacto de los pies con la tierra, la hierba o el agua constituye una excelente forma de fortalecer elorganismo y conectar con la energía de la naturaleza. Con el buen tiempo llega la oportunidad de llevar sand...
Caminar descalzo: un excelente ejercicio para los pies

Caminar descalzo: un excelente ejercicio para los pies

Caminar es un ejercicio ampliamente reconocido por sus beneficios para la salud, pero si lo hacemos en un parque o en un gimnasio, o simplemente durante nuestros desplazamientos cotidianos, siempre lo haremos con los zapatos puestos, los cuales muchas veces...
Ejercicios para pies planos

Ejercicios para pies planos

El pie plano se caracteriza porque el arco del pie no se muestra pronunciado al estar de pie, por eso todo el pie toca el suelo. La condición del pie plano puede afectar a niños y adultos, donde problemas a los músculos, articulaciones, tendones, al sistema nervioso y a los huesos son ...
TOMS, la firma de calzado solidario, propone el 21 de abril como el ?Día sin zapatos? para concienciar a los consumidores

TOMS, la firma de calzado solidario, propone el 21 de abril como el ?Día sin zapatos? para concienciar a los consumidores

Érase una vez un viajero norteamericano, Blake Mycoskie, que dando vueltas por Argentina se dio cuenta que muchos niños iban descalzos porque no tenían calzado. Así es que decidió crear una e...
El cuidado de los pies

El cuidado de los pies

Estuvimos todo el invierno con los pies cubiertos de calcetines, zapatillas y botas hasta que poco a poco sube la temperatura y es momento de liberarlos. Qué sorpresa nos llevamos cuando no lucen de la manera que desearíamos: piel escamosa, uñas desarregladas, callos… Todo eso pasa porque...
Salvia para el mal olor de pies

Salvia para el mal olor de pies

La salvia es una hierba perenne muy utilizada en medicina natural, cuyos beneficios se aprovechan muchísimo. La ciencia está comenzando a pasar toda esta tradición al ámbito clínico, y varias investigaciones ya han sacado conclusiones favorables. En este caso la destacamos como u...
Hierba de San Pedro

Hierba de San Pedro

La hierba de San Pedro es una planta que se la encuentra en Europa y Asia en forma silvestre. Esta hierba es comestible por lo que puede usarse en varias recetas para condimentar. El nombre científico es Primula officinalis y pertenece a la familia de las Primuláceas. La hierba de San Pedro tie...
Zapatos primeros pasos

Zapatos primeros pasos

Consejos a la hora de comprar los zapatos  primeros pasos para el bebé. En Embarazo10.com te contamos ideas claras a tener en cuenta a la hora de escoger los zapatos del bebé con vídeo. Primeros pasos del bebé Es uno de los logros más importantes, tu bebé comienza a caminar, su visió...
Qué buscar en unas zapatillas para correr

Qué buscar en unas zapatillas para correr

Salir a correr es uno de los deportes más practicados en todo el mundo, podemos hacerlo en cualquier momento lo cual nos da muchas ventajas. Uno de los elementos a tener en cuenta si decidimos practicar este deporte, es la indumentaria. Hoy vamos a hablar específicamente sobr...
Hierba callera

Hierba callera

  La hierba callera es una planta de poco tamaño que crece en zonas de montañas con bosques de Europa. Su nombre científico es Sedum telephium y pertenece a la familia de las crasuláceas. Las hojas y las flores son las partes de la planta que contiene principios activos y que por ende tiene cualid...
Caminar, una actividad saludable

Caminar, una actividad saludable

Hoy día, no hay médico que no aconseje a sus pacientes una caminata diaria. Es una costumbre sana y efectiva, al alcance de prácticamente todo el mundo sin distinción de edad ni condiciones físicas: en principio, salvo algunas discapacidades mo...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info