Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

Alimentos quemadores de grasa

Alimentos quemadores de grasa

Cuando se busca perder peso, generalmente se acude a dietas para adelgazar, las que resultan en su mayoría muy estrictas; esto al complementarlo con un plan de ejercicios, se puede perder el peso deseado. Pero existen alimentos quemadores de grasa que nos pueden hacer esta tarea mucho más sencilla, si conocemos sus propiedades y los añadimos a nuestra alimentación diaria.

Los alimentos que queman grasas se caracterizan por acelerar el metabolismo, quemando calorías más rápidamente y eliminando los depósitos de grasas que se encuentran en el cuerpo; además, como son muy eficaces para eliminar la grasa abdominal, son alimentos que se pueden complementar con un ejercicio regular sin necesidad de realizar dietas ni de pasar hambre.

Alimentos quemadores de grasa que ayudan a adelgazar

Té verde; este es uno de los alimentos quemadores de grasa más efectivos, siendo además un potente antioxidante. Se pueden beber entre 4 a 5 tazas de té verde endulzándolo opcionalmente con Stevia, pero lo ideal es que al beber té verde no se coma nada, siendo un alimento efectivo para prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo.

Ajo; este es un alimento que se puede utilizar para dar mayor sabor a las comidas, teniendo importantes propiedades medicinales como la eliminación de bacterias, mejorar la circulación y prevenir el cáncer. Considerando que al comer ajo se puede quemar grasa del cuerpo de manera efectiva.

Zanahorias; gracias a su contenido de vitamina A, las zanahorias ayudan a aumentar el metabolismo y a eliminar grasa del cuerpo; considerando que entre más alta es la tasa del metabolismo, más rápido es el proceso de quemar grasas.

Pescado; al comer pescados como sardina, atún y salmón se logra que el cuerpo tenga una mayor sensibilidad con la hormona quemadora de grasa, la que recibe el nombre de leptina; disminuyendo además el apetito.

Frijoles; el alto contenido de proteínas de los frijoles ayuda a que el cuerpo queme grasas de la manera correcta.

Avena; el gran contenido de fibra de este alimento ayuda a reducir la grasa abdominal y a regular el funcionamiento del intestino, destacando también que la avena ayuda a disminuir el apetito; teniendo mayor saciedad y aumentando los niveles de energía.

Bebidas que ayudan a quemar grasas

Así como existen alimentos quemadores de grasa, también existen combinaciones de alimentos que tienen una gran efectividad a la hora de eliminar grasa acumulada del cuerpo; y un claro ejemplo de esto son las bebidas verdes. Las que tienen un alto contenido de sales minerales y vitaminas, que cuidan la salud y ayudan a perder peso; pudiendo incorporarlas a la dieta de cada día.

El jugo de espinaca, lechuga y kiwi tiene un alto contenido de vitamina C, fibra, clorofila y antioxidantes, siendo una bebida con gran poder diurético que ayuda a quemar grasas y a bajar de peso. Mejorando la digestión y los niveles de estrés, lo ideal es beber este jugo tres veces a la semana cada mañana y prepararlo con cinco hojas de espinacas, un kiwi, una cucharada de miel natural y tres hojas de lechuga; ingredientes que se deben licuar.

El jugo de toronja, piña, apio y miel, es una gran fuente de fibra y nutrientes, siendo una bebida ideal para perder peso, ya que ayuda a eliminar toxinas, tiene un poder depurativo, diurético y además ayuda a prevenir la aparición de celulitis. Se puede beber cada día en ayunas y para prepararlo se licuan los siguientes ingredientes; dos tallos de apio, una rebanada de piña y el jugo de dos toronjas, destacando que aunque se puede beber todos los días este jugo, no se debe beber por más de 7 días.

Para preparar una bebida sencilla, se puede licuar sandía y agua para tener un jugo refrescante que ayude a perder peso, esto porque la sandía es parte de los alimentos quemadores de grasa gracias a su contenido de arginina; aminoácido que ayuda a reducir la grasa corporal.

Con los alimentos que queman grasas y las bebidas que reducen la grasa corporal, podemos comenzar a cuidar nuestro peso sin necesidad de seguir estrictas dietas. Solo es necesario tener una alimentación saludable y realizar una actividad física constante, sin dejar de lado el descanso; ya que al descansar se evita comer en exceso y se evita que el cuerpo vaya acumulando grasas.

Fuente : Alimentos quemadores de grasa


Articulos relacionados

Quemadores de grasa naturales

Quemadores de grasa naturales

Acelerar el metabolismo con quemadores de grasa naturales, ayuda a perder peso sin recurrir a medicamentos y estrictas dietas, alternativa que muchas personas buscan, cansadas de no tener los resultados esperados. Estos quemadores, reducen las calorías, eliminan las grasas acumuladas y...
Alimentos que queman grasas naturalmente

Alimentos que queman grasas naturalmente

Un buen truco para colaborar en tu proceso de pérdida de peso es consumir algunos alimentos que naturalmente ayudan a tu cuerpo a quemar grasas. Por ejemplo: la leche baja en grasas, el yogur bajo en grasas y el queso queman grasas naturalmente, el secreto se encuentra en el...
Productos naturales para adelgazar rápido

Productos naturales para adelgazar rápido

Muchos productos naturales ayudan a perder peso de forma rápida y sin poner en peligro el organismo, gracias a las beneficiosas propiedades con las que cuentan; ayudando a quemar grasa más rápidamente, inhibir el apetito, acelerar el metabolismo, bloquear grasas y bloquear e...
Ejercicios abdominales para bajar la grasa del abdomen

Ejercicios abdominales para bajar la grasa del abdomen

Ejercicios abdominales para bajar la grasa del abdomen. Si estás bajando de peso, para evitar que tu piel del abdomen y de la barriga quede flácida, nada más adecuado que realizar ejercicios abdominales, que además ayudarán junto a la  dieta a quemar la grasa...
¿Cuáles son los alimentos que nos engordan más? (III)

¿Cuáles son los alimentos que nos engordan más? (III)

Tercera y última parte de esta serie dedicada a conocer e identificar a aquellos alimentos que más nos hacen engordar. Si quieres saber cuáles fueron los que encabezaron los cuatro primero lugares de la lsita, te invito a leer el primer post dedicado a este tem...
Vientre plano remedios caseros

Vientre plano remedios caseros

Si queremos contar con un vientre plano, solo debemos analizar que estamos comiendo. Mientras que es innegable que las comidas rápidas son muy tentadoras, no es sencillo eliminar los estragos que estas provocan en nuestro cuerpo, por lo que prácticamente debemos escoger, ¿comida rá...
Claves para mantener una dieta balanceada

Claves para mantener una dieta balanceada

A la hora de mantener una dieta nos encontramos con muchos obstáculos que nos dificultan mantenerla, el trabajo, estrés, las tareas domésticas y la familia en ocasiones nos impiden ser constantes. Por eso, hoy queremos darte algunos consejos básicos que te ayudarán a manten...
Secretos para adelgazar rápido

Secretos para adelgazar rápido

Muchas personas han atravesado por problemas de obesidad, lograron bajar de peso y se mantienen dentro del peso ideal. Los métodos para perder peso dependerán mucho del origen del sobrepeso pero los secretos para adelgazar son los mismos en todos los casos y se pueden resumir en uno...
Carbohidratos para quemar grasa en el desayuno

Carbohidratos para quemar grasa en el desayuno

Los carbohidratos son parte importante de nuestra nutrición, ya que proporcionan una fuente de energía que se puede utilizar fácilmente, pero no sólo esa es su función en nuestro organismo. Ahora que se acerca el verano todos busc...
¿Cuáles son los alimentos que nos engordan más? (II)

¿Cuáles son los alimentos que nos engordan más? (II)

En nuestro primer post dedicado a este tema, encabezamos la lista con uno de los alimentos que más engorda: los helados. Nos encantan.., es verdad, pero suman tantas calorías que es imprescindible controlarlos. Te invito a ver qué alimentos se suman hoy a este t...
Alimentos para acelerar el metabolismo (Parte 2)

Alimentos para acelerar el metabolismo (Parte 2)

En la nota anterior habíamos comenzado con una nota especial en donde recomendábamos una serie de alimentos especiales que nos ayudan a acelerar el metabolismo. Ya estuvimos mencionando a los cereales y las carnes y pescados magros, todos ellos sumamente saludables y co...
Como hacer aceites esenciales caseros

Como hacer aceites esenciales caseros

Muchas veces nos preguntamos como hacer aceites esenciales caseros, esto porque su uso medicinal y cosmético hace que sea un tipo de aceite que no puede faltar en casa. Los aceites esenciales son una sustancia olorosa que proviene de plantas aromáticas con propiedades curativa...

Tambien te puede gustar