Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

Hierbas para adelgazar sin riesgos

Hierbas para adelgazar sin riesgos

Las hierbas para adelgazar que se analizaran a continuación, destacan por ser naturales, además de no generar reales efectos secundarios en nuestro organismo. En el tema particular de nuestro peso, su aumento y una eventual obesidad es un motivo de preocupación. Para muchas personas, puede ser una batalla constante el intentar quemar las calorías que se consumen, esto por medio de ejercicios y otras actividades del diario vivir.

Hay que conocer que la genética e incluso algunas fluctuaciones hormonales pueden contribuir a que se gane peso o como es la capacidad de una persona para poder quemar calorías. Otras causas más habituales son una constante inactividad, contar con una dieta poco saludable o múltiples hábitos alimentarios poco sanos, tener una falta de sueño, estar sometido a una tensión excesiva e incluso el consumo de ciertos medicamentos.

Hierbas para adelgazar

Té verde; El beber té verde aumenta nuestro metabolismo lo que se traduce en que se queman más calorías. Los antioxidantes los cuales son llamados catequinas en el té verde, logran estimular el proceso del quemado de grasa en el cuerpo.

Sobre este tema, en estudio realizado en el 2014 se encontró que quienes fueron alimentados con una dieta alta en grasas, los cuales también consumieron té verde, combinado con ejercidos de baja intensidad de manera regular, contaron con una reducción en su peso.

Los investigadores sugieren que el té verde puede ser prometedor para quienes desean perder peso.

Solo se deberá poner entre 1 a 2 cucharaditas de té verde de buena calidad dentro de una taza y se llena la taza con agua caliente sobre ella.

Se deja reposar por dos a tres minutos y luego se cuela. Se pueden beber entre una a 4 tazas de té verde durante el día.

Jengibre; El jengibre puede ser muy eficaz en la pérdida de peso, después de todo, el consumo de jengibre logra realzar un efecto térmico que se produce en el organismos gracias a ciertos alimentos los cuales promueven la sensación de saciedad. Este tipo de sensación evitará que se coma de manera compulsiva o que se consuman alimentos en exceso.

Además, el jengibre logra mejorar la digestión, además que al igual que el té verde, el jengibre estimula el metabolismo.

Para aprovechar esta hierba para adelgazar, se debe beber diariamente entre dos a tres tazas de un té de jengibre.

También se pueden masticar pequeños trocitos de jengibre entre nuestras comidas o se puede añadir jengibre rallado a los platos que consumamos.

También se puede optar por el consumo de cápsulas de jengibre, sin embargo, esta última opción podría tener ciertos efectos en el cuerpo como una indigestión, por ende, si se optara por las capsulas de jengibre, se recomienda consultar a nuestro médico.

Orégano; El orégano, ese condimento de muchas comidas también se considera una de las hierbas para adelgazar más efectivas. Hay que considerar que el orégano cuenta con un componente denominado como carvacrol el cual nos ayuda a disolver la grasa. Debemos considerar que esta hierba también nos ayuda en la digestión, además de que logra reducir la hinchazón. El orégano como una hierba medicinal, también es utilizada para combatir la depresión, además del estrés, las cuales son dos causas comunes para que las personas coman en exceso que se traduce en un aumento de peso.

Para perder peso, se puede beber diariamente algunas tazas de té de orégano. Para poder generar este té, se deben utilizar tres cucharaditas de hojas de orégano, dentro de una taza de agua caliente, en donde se dejan reposar durante 5 a 10 minutos. Luego colamos y bebemos.

Como una alternativa que involucra a esta hierba, se puede añadir entre 4 a 5 gotas de aceite de orégano dentro de un vaso de jugo de frutas y esto se bebe todos los días.

Salvia; Esta es otra de las hierbas para adelgazar que destacamos, gracias a las propiedades del tipo estimulantes, diuréticas y antioxidantes con las que cuenta. Al ser una hierba estimulante, esta aumenta la tasa metabólica que ayuda a quemar calorías. Esta hierba también se utiliza para reducir la inflamación, la ansiedad y para promover el sueño.

Para aprovechar los benéficos de esta hierba, se debe utilizar una cucharada de hojas de salvia frescas en una taza. Se vierte agua hirviendo en la taza y se tapa por 5 minutos.

Colamos y añadimos un poco de jugo de limón.

Es importante no consumir salvia si nos encontramos embarazadas o amamantando, debido a que la salvia no se recomienda para niños pequeños.

Fuente : Hierbas para adelgazar sin riesgos


Articulos relacionados

Hierbas medicinales para adelgazar metodos de uso y riesgos

Hierbas medicinales para adelgazar metodos de uso y riesgos

Si estamos buscando perder peso, debemos saber que el comer menos y hacer un montón de ejercicio no son las únicas claves que podemos adoptar para poder perder peso, después de todo, podemos complementar un plan de dieta o entrenamiento con el uso de cie...
Combinaciones de hierbas para bajar de peso (Parte 1)

Combinaciones de hierbas para bajar de peso (Parte 1)

A la hora de bajar de peso no solamente podemos acudir a una buena dieta y ejercicio físico, también podemos ayudarnos con hierbas que son muy buenas a la hora de adelgazar. Hoy vamos a contarte como la combinación de algunas de ellas puede ser sumamente beneficio...
¿Es el té de hierbas es más saludable que el té común?

¿Es el té de hierbas es más saludable que el té común?

¿Es el té de hierbas es más saludable que el té común? A veces nos preguntamos sobre los tés de hierbas y si son más saludables que los tés comunes; aquí puedes sacarte de la duda y aunque no creas la mayoría de los productos a base deplantasde té n...
Tisanas de hierbas: propiedades y beneficios

Tisanas de hierbas: propiedades y beneficios

Las tisanas de hierbas son infusiones que se preparan con fines nutricionales o medicinales. Para hacerlas se usan las flores, frutos o raíces de diferentes plantas medicinales o con propiedades beneficiosas para la salud. Aunque se las conoce como tés ...
Hierbas anticonceptivas cuáles son sus riesgos

Hierbas anticonceptivas cuáles son sus riesgos

Las pastillas anticonceptivas no solo ayudan a controlar la maternidad, también son un método para regular desequilibrios hormonales, combatir el acné, etc. Esto hace que sean medicamentos muy consumidos entre las mujeres, ya que la mayoría de las veces no se menci...
Las mejores hierbas para adelgazar

Las mejores hierbas para adelgazar

las hierbas que nos ayudan a adelgazar Si quieres conocer cuáles son las mejores infusiones para adelgazar, mira las siguientes opciones que te presentamos a continuación: La ortiga Es conocida por los grandes aportes que tiene de vitaminas, y son precisamente estos lo que la co...
Receta para diabéticos: pollo en salsa de hierbas

Receta para diabéticos: pollo en salsa de hierbas

Receta para diabéticos: pollo en salsa de hierbas, una preparación muy sencilla que puedes realizar en poco tiempo sin complicarte demasiado en la cocina. Esta receta con pollo es apta para diabéticos y para personas que quieren comer saludable y con pocas calorías...
Los riesgos de adelgazar con medicamentos

Los riesgos de adelgazar con medicamentos

Llevar una vida sana es el actual anhelo de muchas personas, y la alimentación es un hábito más que importante para lograrlo. Hoy en día vivimos en una sociedad donde el estándar de belleza ha llevado a muchas personas a seguir muchísimos métodos poco adecuados para perde...
Conociendo los distintos tipos de hierbas: nutritivas y tonificadoras

Conociendo los distintos tipos de hierbas: nutritivas y tonificadoras

La naturaleza nos brinda una inmensa variedad de hierbas y plantas que podemos utilizar en la medicina natural, a través de diferentes métodos y para tratar distintos problemas. Pero se tiene que tener en cuenta que no todas las...
Tés de plantas medicinales para enfermedades frecuentes

Tés de plantas medicinales para enfermedades frecuentes

La medicina herbal es una de las aliadas con las que contamos para el cuidado de nuestra salud. En especial el uso de infusiones, es decir de tés, realizados con hierbas medicinales llenas de propiedades beneficiosas. Para saber qué infusion...
Hierbas para adelgazar el abdomen consejos y como usarlas

Hierbas para adelgazar el abdomen consejos y como usarlas

El abdomen es siempre una zona complicada de adelgazar porque se acumula grasa fácilmente y no solo se puede erradicar con abdominales, es necesaria una buena alimentación, ejercicios cardiovasculares y de tonificación para lograr un vientre plano. Junto a...
Pastillas para adelgazar ¿son efectivas y que riesgos tienen?

Pastillas para adelgazar ¿son efectivas y que riesgos tienen?

Las pastillas para adelgazar son uno de los tantos productos que existen en el mercado para perder kilos y alcanzar un peso ideal en poco tiempo. Aunque muchas pastillas entregan resultados rápidos y son consideradas como efectivas, la mayoría de ellas...

Tambien te puede gustar