Para mejorar tu experiencia en esta web utilizamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios. 
Has clic  para consentir la utilización de cookies Acepto el uso de cookies.   mas info

Presión arterial alta remedios caseros

Presion arterial alta remedios caseros

La hipertensión se considera como un importante factor de riesgo de cara a ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Según los datos señalados por la Asociación Americana del corazón, cerca de 75 millones de personas sufren de hipertensión, una condición que suele conocer como la presión arterial alta.

Esta condición suele estar vinculada a múltiples factores que contribuyen a la generación de una hipertensión arterial, en donde se incluye a la genética, estar expuesto a estrés, sedentarismo y contar con una dieta pobre.

Presión arterial alta remedios

Mientras que son muchas las personas que utilizan las medicinas recetadas para controlar la presión arterial, también se pueden recurrir a remedios naturales, los cuales suelen ser algunas comidas que al ser incluidas en nuestra dieta, disminuirán la presión arterial.

Presión arterial alta remedios con espinaca: Gracias a que la espinaca es un alimento rico en folato, este puede disminuir el riesgo de sufrir de hipertensión. La espinaca también proporciona una proteína que es absorbida en su totalidad por el cuerpo, además de que entrega antioxidantes que nos ayudan a bajar la presión arterial. Otras fuentes que son ricas en ácido fólico son las legumbres, además de los espárragos.

La mejor manera de utilizar la espinaca para controlar la presión arterial alta, es incluir este alimento de manera regular en la dieta, simplemente como un complemento a las comidas.

Bananas: Las bananas cuentan con un alto contenido de potasio, el cual es conocido por disminuir la presión arterial, además de que se ve vinculado con la reducción del riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Otra característica a destacar de las bananas, es que estas son bajas en sodio, lo que es importante para aquellas personas que sufren de una presión arterial alta. Como un remedio casero para controlar la presión arterial, se debe consumir una banana al día, para de esta manera proporcionar la dosis de potasio que nos ayudara a reducir la presión arterial y reducir de paso el riesgo de sufrir diversas enfermedades cardiovasculares. Junto con la banana, también se pueden consumir otras frutas como es el caso de las manzanas, ciruelas, granadas, peras y mangos.

Presión arterial alta remedios con apio: El apio es un crujiente hortaliza de color verde la cual posee un compuesto conocido como ftalida el cual se encarga de relajar los músculo que se ven vinculados con los vasos sanguíneos, lo que hace que se reduzca la presión arterial. El apio también se considera como una buena fuente de vitaminas y minerales, en donde se incluye a la vitamina C, potasio, calcio, además de magnesio que también ayudan a reducir una presión arterial alta. El consumo regular de apio combinado con otras fuentes de vitaminas y potasio se recomiendan para prevenir esta condición.

Tomates: Los tomates ingresan a esta lista gracias a que contienen licopeno, el cual es un antioxidante que nos ayuda a proteger nuestras células contra los efectos negativos vinculados con radicales libres dañinos. El licopeno, además de otros carotenoides que son encontrados en los tomates, nos ayudan en la reducción de la hipertensión arterial, sumado a que disminuyen el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca. El tomate también cuenta con nutrientes importantes como es el calcio, potasio, además de vitaminas A, C y E las cuales son buenas para nuestra salud en general. Mientras que el consumo regular de este alimento nos puede ayudar a reducir el riesgo de contar con una presión arterial alta, también se recomiendan para controlar subidas repentinas de la presión.

Presión arterial alta remedios con almendras: Los frutos secos en general, así como las almendras se encargan de proporcionar proteína y grasas del tipo saludable. Gracias a la gran cantidad de proteína en las almendras este alimento ayuda a bajar la presión arterial alta, además de que lucha contra enfermedades como la diabetes y enfermedades cardiovasculares. Debemos conocer que las grasas monoinsaturadas presentes en las almendras se ven vinculadas con la baja en los niveles de colesterol, reducen la inflamación arterial y en última instancia, se logra reducir la presión arterial. También hay estudios que indican que el potasio presente en las almendras puede reducir los efectos negativos vinculados con el sodio sobre nuestra presión arterial. Las grasas consideradas saludables también promueven la salud cardiovascular.

Fuente : Presión arterial alta remedios caseros


Articulos relacionados

Remedios caseros para la presión alta

Remedios caseros para la presión alta

La hipertensión o presión alta es uno de los padecimientos causados por la vida moderna debido a presiones físicas y mentales. Las causas también pueden ser por problemas hormonales, enfermedades renales, cardiovasculares y el uso de drogas o ciertos medicamentos. Estos ...
Tensión Alta

Tensión Alta

Qué es la presión alta y cómo prevenirla La hipertensión arterial es lo que nos indica que la presión arterial está alta, o lo que es lo mismo, la tensión está alta. La presión o tensión arterial se puede elevar sin causa aparente, como también por enfermedades o el consumo de algunos fármac...
Plantas para controlar la presión

Plantas para controlar la presión

para controlar la presion Estuve con problemas bronquiales, el médico me revisó y me comentó que tenía la presión arterial un poco alta. ¿Qué puedo hacer para controlarla con remedios caseros y naturales? Enviada por carlos perez Hola Carlos! Ante todo, gracias por tu consulta...
Remedios naturales para la presión arterial alta

Remedios naturales para la presión arterial alta

  Según estudios, uno de cada tres adultos puede sufrir de presión arterial alta, también conocida como hipertensión. Esto puede causar diversos problemas a la salud si se deja sin tratamiento. Aunque la investigación sobre el uso de la medicina alternat...
Presión arterial |Aspectos básicos

Presión arterial |Aspectos básicos

El cuidado de la presión arterial es un factor fundamental para el funcionamiento correcto del cuerpo humano. Una definición básica dice que se trata de la presión que provoca el flujo de sangre en las paredes arteriales. Son varios los factores que se deben tener en cuenta al mo...
Consumo de ampolletas de alcachofa e hipertensión

Consumo de ampolletas de alcachofa e hipertensión

Alcachofa ¿Quisiera saber si pudo tomar las ampolletas de alcachofa si tengo presion alta?. Mi presión está controlada. Gracias Enviada por Margarita Hola Margarita: Las ampolletas de alcahofa brindan muchos beneficios para la salud. Pero de acuerdo a tu consulta,...
Consejos para mantener la presión arterial normal

Consejos para mantener la presión arterial normal

Consejos para mantener la presión arterial normal. Controlar su presión arterial alta requiere una combinación de un control eficaz, el tratamiento adecuado, y, sobre todo, algunos cambios a las opciones de su estilo de vida. Estos cinco cambios que enumero a ...
Hipertension arterial varia segun la edad

Hipertension arterial varia segun la edad

Las principales causas del aumento de la presión arterial durante toda la vida son modificables y pueden ser prevenidas con algunos hábitos de salud y alimentación específicos. Sin embargo, un estudio científico ha demostrado que el mismo ciclo de la vida nos marca dete...
Remedios caseros para los moretones

Remedios caseros para los moretones

Los moretones que aparecen en la piel después de un golpe o lastimadura no son más que vasos sanguíneos rotos bajo la piel por la contusión, lo que evita que la sangre salga hacia la superficie sino que se acumule en el tejido alrededor del lugar l...
Guía para mantener la presión arterial normal

Guía para mantener la presión arterial normal

Para mantenernos saludables y evitar enfermedades peligrosas, como las cardíacas, es importante que controlemos la presión arterial. Esto requiere una combinación de control eficaz, tratamiento adecuado, y, sobre todo, algunos cambios a las opciones de su estilo de vida...
Remedios caseros para la hipertensión

Remedios caseros para la hipertensión

Una de las condiciones más frecuentes de las personas en esta época es la hipertensión. Esta, puede llevar a graves problemas, como accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Por eso, es muy importante preocuparse de poder normalizar nuestra presión arterial, lo ...
Remedios caseros con ajo

Remedios caseros con ajo

El ajo es uno de los alimentos con más usos medicinales y terapéuticos que existen. La razón es la alicina, principio activo del ajo que tiene propiedades antioxidantes, antivirales, antifúngicas y antibacteriales. Aprendamos cómo podemos aprovechar estas propiedades conociendo algunos ...

Tambien te puede gustar