Desintoxicar el cuerpo con hábitos diarios

Desintoxicar el cuerpo con hábitos diarios

Muchos necesitan desintoxicar el cuerpo de manera cotidiana por un sin fin de razones, por ejemplo, porque queremos perder peso, estamos enfermándonos más de los normal o porque es la recomendación médica para afrontar algún tratamiento, sin embargo, muchos realmente no saben que este tipo de cosas, se puede hacer fácilmente en el hogar y todos los días, simplemente contando con cierto hábitos.

Desintoxicar el cuerpo todos los días

El consumo de agua: Este se considera como uno de los hábitos más sencillos a la hora de desintoxicar el cuerpo, después de todo, el consumo de agua es algo vital para la salud de las personas. Hay que considerar que al consumir agua, mejorara nuestra digestión, algo que es necesario para que nuestro cuerpo expulse los residuos a través de la orina y heces. También se debe considerar que este líquido nos ayudara a eliminar los residuos que son generados por toxinas que se depositan en el cuerpo.

La práctica de ejercicio: El realizar un poco de ejercicio, incluyendo aquel que es de una intensidad moderada, nos permitirá lograr que el sistema linfático se mantenga en buen estado, permitiendo de esta manera que la circulación de la sangre sea optima, algo que se necesita para poder eliminar las toxinas del cuerpo. Mientras que el realizar ejercicio es algo recomendado, lo cierto es que por el estilo de vida moderno, no siempre se logra tener el tiempo necesario para la práctica de una rutina de ejercicios, en estos casos, se recomienda la práctica de un ejercicio de bajo impacto como el caminar o si es posible, comenzar a ir a los lugares cercanos en bicicleta.

La importancia de los probióticos: El consumo de alimentos naturales que cuentan con probióticos, tal como es el caso del yogur nos ayudara a mantener nuestra flora intestinal saludable. Hay que considerar que la flora intestinal se encargara de promover la correcta digestión a la hora del procesado de la comida, por lo general, este proceso se hará de manera más rápida, evitando lo que se considera como el transito lento.

La higiene bucal: Siempre se habla de que la higiene bucal es fundamental para el cuidado de nuestros dientes, sin embargo, también es fundamental a la hora de desintoxicar el cuerpo, después de todo, el correcto cepillado, en donde se debe incluir la limpieza de la lengua, nos permitirá eliminar los gérmenes y las bacterias que pueden reproducirse en la boca y que pueden ser ingeridos cuando se consumen alimentos.

El consumo de comida orgánica: Los alimentos del tipo orgánico siempre han destacado por sobre los alimentos procesados, gracias a que no cuentan con ningún tipo de ingrediente artificial, por lo que estos son útiles para desintoxicar el cuerpo. Si comemos todos los días alimentos orgánicos, lograremos sentirnos mucho más livianos y con un mejor ánimo en comparación con quienes solo consumen alimentos procesados.

La importancia del correcto descanso: El sueño no solo es necesario para combatir el cansancio que se genera durante el día, también es necesario para eliminar toxinas que se producen solo durante la noche. Se ha logrado encontrar que hay toxinas que solo se producen durante la noche, especialmente en quienes se mantienen activos por después de la medianoche. Para combatir esto, se recomienda el dormir más temprano, sumado a que se deben dormir las horas necesarias de sueño.

El exfoliar nuestra piel: El exfoliado de la piel, especialmente en zonas como el rostro, siempre se ha vinculado con un ritual de belleza, sin embargo, este tipo de cuidado, también se recomienda para desintoxicar el cuerpo. Hay que considerar que aparte de las toxinas en el interior de nuestro cuerpo, nuestra piel de manera externa acumula múltiples toxinas en la superficie. La manera de combatir estas impurezas, es por medio de la exfoliación, sin embargo, este es un proceso que no debe realizarse todos los días a diferencia de los otros consejos antes señalados. Los expertos en salud recomiendan el realizar una exfoliación en nuestra piel, por lo mínimo una vez a la semana y como máximo dos. Aunque lo que sí se puede realizar todos los días, es el tomar un baño, sumado a que se debe eliminar el maquillaje de la piel.

Fuente : Desintoxicar el cuerpo con hábitos diarios

¿Cuanto sabes de salud?
Te sorprenderá la respuesta
¿Es normal que me duelan los pechos?
¿Si no me abrigo, me resfriare?
¿Cuanto más dormimos, más saludables estamos?
¿Si te implantan pelo, se te puede volver a caer?
¿Es normal no recordar el sueño?

Articulos relacionados

Consejos naturales para desintoxicar el cuerpo cada día

Consejos naturales para desintoxicar el cuerpo cada día

Es casi imposible impedir que nuestro cuerpo reciba todos los días toxinas. El aire, las comidas, productos del hogar, productos de belleza y ciertos hábitos diarios hacen que nuestro cuerpo tenga impurezas y desechos orgánicos, los que afectan las funcione...
Recetas de smoothies para desintoxicar el organismo

Recetas de smoothies para desintoxicar el organismo

La desintoxicación busca limpiar y nutrir el cuerpo a través de la eliminación de toxinas y la reposición de los nutrientes que se han perdido por diversos factores; esto entrega múltiples beneficios a la salud, por eso es importante desintoxicar el cuerpo de ...
Desintoxicar el organismo

Desintoxicar el organismo

¿Cómo desintoxicar el organismo?. Una dieta inadecuada, las prisas al comer, exceso de carbohidratos, proteínas, café o bebidas azucaradas hacen que tu organismo se resienta. Te sientes hinchado, molesto, te cuesta digerir los alimentos incluso sufres estreñimiento. Hay algo saludable qu...
Como desintoxicar el cuerpo de manera casera

Como desintoxicar el cuerpo de manera casera

A pesar de que la desintoxicación suele verse asociada generalmente con una recuperación de alguna adicción, este concepto también puede ayudarnos a perder peso, es por eso que el conocer como desintoxicar el cuerpo es beneficioso, incluso más allá de la pérdida de...
Jugos para desintoxicar el organismo y cuidar la salud

Jugos para desintoxicar el organismo y cuidar la salud

Cuando se siente el cuerpo cansado, lento y sin ánimos, es porque necesita una desintoxicación que lo ayude a recuperar toda su vitalidad. Al depurar el cuerpo se pueden eliminar toxinas que se han acumulado y que ocasionan un cansancio, fatiga, estrés y poca...
Dieta para desintoxicar el cuerpo en una semana

Dieta para desintoxicar el cuerpo en una semana

Todos los días estamos expuestos a toxinas que afectan nuestro organismo, las que provocan enfermedades y además la calidad de vida, ya que afectan nuestro estado de ánimo y el nivel de energía que podemos tener cada día; por eso es necesario cada cierto tiempo li...
Dieta vegetariana para desintoxicar el organismo

Dieta vegetariana para desintoxicar el organismo

La dieta vegetariana es ideal para desintoxicar el organismo, es excelente para combinar con la dieta ovo-lacto vegetariana, hacer por ejemplo la dieta vegetariana por 3 días, empezar luego con una dieta ovo-lacto vegetariana otros 3 días. Se reduce de peso en forma...
Dieta desintoxicante post fiestas que realmente funciona

Dieta desintoxicante post fiestas que realmente funciona

Comer en exceso durante las fiestas es común y es que toda celebración necesita de buena comida. Pero las consecuencias se ven después, cuando se aumentan algunos kilos y el cuerpo se siente más pesado de lo normal, es en ese momento cuando una dieta desin...
Consejos para desintoxicar el cuerpo

Consejos para desintoxicar el cuerpo

Hoy en día mantener una alimentación sana resulta muy complicado, ya que estamos rodeados de alimentos que contienen toxinas que contaminan a nuestro cuerpo. Es por esta razón que resulta importante cada cierto tiempo desintoxicar el cuerpo, hoy queremos darte algunos consejos par...
Consejos para desintoxicar el cuerpo

Consejos para desintoxicar el cuerpo

La alimentación puede ayudarnos en varios aspectos diferentes de nuestra vida, nos ayuda a combatir diferentes enfermedades y a prevenir otras. Para esto es importante llevar una dieta equilibrada y cada cierto tiempo desintoxicar a nuestro cuerpo. Por eso, hoy vamos a contarte qué...
Hábitos de vida activa

Hábitos de vida activa

Cada persona adopta una forma diferente de vivir en su rutina diaria, es decir, muchas personas se dejan tentar por la comodidad y el confor del sofá en el salón de casa y el mando a distancia. Observan la vida desde la pasividad que implica disfrutar un programa de televisión tras otro. P...
Hábitos negativos para la memoria

Hábitos negativos para la memoria

En la nota anterior estuvimos dando algunos consejos básicos para cuidar de la memoria. Vimos que existen determinados alimentos que no nos ayudan en absoluto y perjudican a nuestro cerebro, la mayoría interfiere con la buena circulación, lo cual tiene efectos negativos en nuestra m...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info