Combatir la ansiedad por comer tratamientos alternativos

Combatir la ansiedad por comer tratamientos alternativos

Muchas veces los problemas de sobrepeso y obesidad se ocasionan por giros emocionales que desencadenan en sentimientos de tristeza. Una persona deprimida puede tener deseos de comer carbohidratos como chocolates y dulces, para satisfacer sus cambios emocionales los que a la larga terminan causando un aumento de peso; la ansiedad así se convierte en hambre psicológica, la que es ocasionada por problemas personales, familiares o laborales, siendo la mente la que gobierna los deseos incontrolables por consumir alimentos. Esto hace que combatir la ansiedad por comer sea necesario para controlar el peso y además prevenir diversas enfermedades, tratamientos naturales que resultan muy efectivos.

Cada persona reacciona de diferente forma ante desequilibrios emocionales, algunos sufren más pr una pareja infiel, un divorcio o el fallecimiento de un familiar. Siendo estas las principales causas de la ansiedad por comer, la que se puede disminuir a través de la acupuntura, homeopatía y esencias florales.

Combatir la ansiedad por comer a través de tratamientos naturales

Una de las formas más efectivas para combatir la ansiedad por comer son las esencias florales de Bach, la que trata de normalizar los trastornos emocionales y busca resolver los conflictos internos a través de esencias florales, las que ayudan a mejorar el estado emocional. La dosis a tomar de estas esencias es de cuatro gotas debajo de la lengua, repitiendo esto cuatro veces al día, donde algunas flores de Bach son eficaces para ciertas condiciones; las Mustard son muy buenas para tratar depresiones con motivos desconocidos, Olive es una esencia que combate el cansancio físico y mental, Verbain es muy buena para personas nerviosas, Rescue es una esencia muy utilizada para tratar situaciones extremas como accidentes, exámenes importantes y duelos y Agrimony es muy buena para liberar los sentimientos guardados que causan tristeza o angustia.

Estas esencias se pueden encontrar en tiendas dietéticas, herbolarios, farmacias y centros especializados en terapias alternativas y productos naturales.

Otro de los tratamientos para combatir la ansiedad por comer es la homeopatía, método terapéutico que ayuda a prevenir y aliviar diversas enfermedades a través de medicamentos naturales, pudiendo incluso reducir sentimientos de rabia y rencor que son causantes de la ansiedad. Algunos medicamentos homeopáticos que pueden ayudar a tratar la ansiedad son el Aconitum napellus, el que es muy eficaz cuando la ansiedad es acompañada de palpitaciones y miedo, mientras que la Ignatia amara es muy bueno para personas con comportamientos contradictorios, siendo sensibles y presentan molestias físicas como espasmos.

La acupuntura también ayuda a tratar la ansiedad por los alimentos, siendo un modelo de medicina tradicional china que busca estimular ciertos puntos del cuerpo, esto a través de agujas que se insertan en la piel, aliviando la ansiedad y también el estrés, tratamiento que debe ser realizado solo por profesionales.

Remedios caseros para combatir la ansiedad por comer

Así como la medicina natural es una alternativa para combatir la ansiedad por comer, existen algunas recetas que también son de gran ayuda. Como un zumo de pera con avena, esto porque posee propiedades relajantes y que ayudan a regular el sistema nervioso. Para prepararlo se necesita una pera madura, dos cucharadas de avena molida, un vaso de infusión de hierbabuena y miel de abeja. Se prepara una infusión de hierbabuena y se pela la pera y se corta en rodajas, se agrega a la licuadora la pera, avena y la infusión, se licua todo y se puede beber todos los días sin problema.

Preparar un batido de papaya también es muy efecto para tratar la ansiedad por comer, para esto se licua una papaya con leche de soja y se bebe durante el día. Otra opción es el yogur natural al que se le puede añadir un poco de nuez moscada y canela, este es un truco casero que ayuda a calmar la ansiedad por alimentos dulces y como el yogur contiene triptófano, ayuda a mejorar el estado de ánimo.

Algunas recomendaciones también ayudan a combatir la ansiedad por comer como no saltarse el desayuno, para que el metabolismo funcione correctamente y no provoque comer descontroladamente; dormir lo suficiente también es bueno, ya que esto estimula la producción de leptina la que indica al cerebro que está satisfecho. Mientras que consumir proteínas ayudará a mantener saciado el apetito, reduciendo los deseos de comer a horas que no son habituales.

Fuente : Combatir la ansiedad por comer tratamientos alternativos


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