Que es bueno para la diarrea

La diarrea es una de los males estomacales mas comunes en las personas que es básicamente las ganas de evacuar heces mas veces de lo normal. Hay una gran variedad de causas, entre ellas están las infecciones debido a alimentos contaminados que se derive en una Gastroenteritis vírica, infecciones bacterianas, infecciones por parásitos, que tengas el colon irritable, incluso la ansiedad misma o una mala digestión.

Lo primero que debemos hacer es hidratarnos con líquidos que contengan sales como el suero y evitar consumir el alimento que lo haya causado y en casos de infección recurrir al medico para que nos de un medicamento que corte la infección. Nunca hay que auto-medicarse con antibióticos, laxantes, o un exceso de pastillas en general, por que incluso pueden favorecer a el aumento de la diarrea.

Los síntomas asociados a la diarrea a parte de la necesidad urgente de ir al baño, también pueden ser nauseas, flatulencia, dolor abdominal, demasiada sed, mareos, sensación de vértigo, fiebre, escalofríos.

Existen una serie de remedios caseros que se pueden usar en caso de diarrea:

Agua de arroz: es el mas conocido de todos, consiste en hervir en un litro de agua una taza de arroz durante 25 minutos luego colar el arroz y con el agua sobrante beberla 3 veces al dia una vez que se haya enfriado.

El yogur: es otro remedio conocido para la diarrea, al tener bacterias buenas (como el Lactobacillus acidophilus o Bifidobacterium) ayudan a mejorar la flora bacteriana. Beberse dos yogures naturales al día

La manzana: también resulta efectiva para cortar la diarrea ya que contiene una sustancia llamada pectina que ayuda a absorber y eliminar las toxinas. Pela una manzana de tamaño medio luego la pones a hervir o asarse en el horno y cuando este bien cocida haces compota con ella y tela comes.

La zanahoria: este vegetal tiene una gran cantidad de minerales que se suele perder con la diarrea. Solo hay que hervir un par de zanahorias medianas hasta que se pongan blandas, luego te las comes y bebes su caldo, si quieres añade un poco de sal.

El membrillo: esta fruta de sabor ácido y astringente también contiene pectina y minerales tales como Potasio, magnesio, Calcio. Preparar en la licuadora con un poco de agua y un membrillo regular , luego beber el jugo 3 veces al día.

Las peras: al igual que la manzana también sirve para cortar la diarrea y va mejor para los niños. Pela 3 peras medianas ponlos en una olla con un vaso de agua, una rama de canela, y un chorrito de limón. Lo dejas que hierva hasta que las peras estén cocidas y blandas , retiras la rama de canela y machacas las peras haciendo una compota, dar de comer hasta 3 veces al día.

El plátano: también es muy conocida esta fruta para cortar la diarrea a parte de ser de fácil digestión y por su gran cantidad de pectina que contiene, aparte de ser rico en potasio, se recomienda comer el plátano lo mas maduro posible.

Agua de coco: es un potente hidratante natural y ademas un gran agente anti microbiano .

Suero casero: lo puedes hacer con media cucharada de  bicarbonato de sodio media  cucharada de sal común y dos cucharadas de azúcar, el zumo de un limón, todo esto lo disuelves en un litro de agua y lo bebes cuando tengas sed.

Siempre que la diarrea dure mas de un día o se agrave con mas síntomas lo mejor es ir al hospital o centro sanitario lo mas pronto posible.

Fuente : Que es bueno para la diarrea

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