Estreñimiento remedios rápidos

El estreñimiento aveces se da de manera repentina debido a  cambios en nuestra dieta, o en las actividades diarias y muchas veces debido al  estrés. Otras causas también comunes suelen ser la falta de actividad física, estar mas hidratado, llevar una dieta deficiente en fibra, incluso el uso excesivo de laxantes o el embarazo. El consumo de medicamentos, para evitar la acidez  que contengan calcio o aluminio. Existen alimentos que nos pueden ayudar a regular el transito evitando el estreñimiento.

Entonces te peguntaras ¿Qué hacer para evitar el estreñimiento?

A continuación te dejamos algunos alimentos son buenos para el estreñimiento:

Semillas de lino o linaza: estas semillas al contener una gran cantidad de fibras solubles llamadas mucílagos que se liberan al entrar en contacto con el agua de tu organismo haciéndola mas espesa. solo tienes que remojar las semillas en agua de un día para otro y beberte en ayunas el agua y las semillas, puede ser un remedio para el estreñimiento de solución urgente

Te verde: también es un remedios para el estreñimiento y gases, debido a que ayuda a la producción de la flora bacteriana regulando el transito digestivo, también debido a que tiene un efecto laxante muy relajante y suave ayudando a que la evacuación sea mas normal.

Avena: también contiene mucha fibra soluble que al mezclarse con el agua se convierte en una pasta que arrastra las toxinas y aumenta el transito intestinal, con 3 cucharadas al día mezcladas con agua o leche es suficiente.

Pasas de ciruela: tienen sustancias laxantes naturales a demás de la fibra en buena cantidad que contienen. El sorbitol presente en las ciruelas ayudan a recuperar el agua que el colon a perdido, también contiene una sustancia llamada Dihydrophenylisatin que ayuda a aumentar la secreción de fluidos suavizando las heces. lo recomendable es consumir 7 ciruelas en pasa como máximo en un día.

Aceite de ricino: Actúa como estimulante de los intestinos y como laxante ayudando a remover las heces sin absorber la humedad de los intestinos, como laxante solo usar 3.5 mg en niños al día y en adultos hasta 7 mg. al día.

El kiwi: esta fruta es bien conocida por su gran cantidad de fibra que contiene lo que le hace tener un poder laxante cuando se lo como en ayunas, ademas que ayuda a evitar la acumulacion de gases. Puedes comer un kiwi por las mañanas en ayunas.

El Higo: también es rico en fibra natural , comerlo en ayunas por la mañana tiene efectos laxantes.

Aloe vera: esta planta también tiene propiedades laxantes, ya que ayuda y estimula los intestinos a remover las heces, permitiendo su transito normal, ademas de equilibrar y regular la flora bacteriana . Puedes beberla cada día durante 7 días por la mañana o noche , dos cucharadas con agua.

Semillas de chia: esta semilla es muy rica en fibra natural soluble e insoluble, ayudando al intestino y estimulándolo , y al no ser asimilada por el organismo actúa como un barrido de sustancias toxicas, la dosis no debe exceder mas de dos cucharadas pequeñas, hasta que el organismo lo asimile, para consumirla hay que remojar las semillas en un vaso de agua, hasta que se hinchen.

Aceite de oliva: también es utilizado para el estreñimiento actuando como un laxante suave, ya que ayuda al remover y vaciar los intestinos, haciendo mas suaves y que eviten compactarse las heces. También ayuda a desinflamar el intestino, y lo relaja. La forma de usarlo es diariamente en tus dietas o ensaladas. También puedes probar bebiendo una cucharadita en ayunas.

Aguacate o palta: También contiene grandes cantidades de fibra soluble e insoluble ayudando arrastrar las toxinas , ademas tiene un efecto saciante, y ayuda a reducir el colesterol.

Las espinacas: esta verdura se usa mucho para regular las funciones intestinales y digestivas, al ser rica en fibra ayuda a remover las heces de los intestinos, a la vez que ayuda a regenerar , limpiar el intestino. La forma de usar es beber 1 vaso de espinacas trituradas con medio vaso de agua, beberlo en ayunas 2 veces al día.

Por eso A la hora de elegir los Los laxantes para el estreñimiento, es mejor los que son naturales con los que evitaras  dolor constante de barriga, diarreas o náuseas, incluso vómitos o flatulencias incontrolables.

Ahora si necesitas remedios caseros para el estreñimiento severo o un alivio rápido estreñimiento durante el embarazo, es mejor que consultes con tu ginecólogo o medico de cabecera.

Fuente : Estreñimiento remedios rápidos

Articulos relacionados

Remedios rápidos y efectivos contra la tos

Remedios rápidos y efectivos contra la tos

La tos es una afección muy molesta para la que siempre buscamos algún tipo de alivio inmediato. Puede presentarse en cualquier época del año, ya sea por un brusco cambio de temperatura, tanto en invierno como en verano, o por las alergi...
Estreñimiento remedios naturales rápidos

Estreñimiento remedios naturales rápidos

  El estreñimiento es una afección que se destaca por una falta de movimientos regulares en los intestinos, provocando pocas deposiciones en la semana, las que no llegan a superar las 3 veces. Generalmente se distingue a esta condición como una imposibilidad de evacu...
Remedios rápidos para la diarrea a cualquier edad

Remedios rápidos para la diarrea a cualquier edad

La diarrea se caracteriza por generar una contextura inusualmente floja en las heces. Mientras que este puede ser un problema desencadenado por el consumo de un alimento en mal estado y es algo que sucede de manera ocasional, hay quienes que son más propensos a des...
Ideas de desayuno rápidos y saludables

Ideas de desayuno rápidos y saludables

Ideas de desayuno rápidos y saludables. El desayuno da energías para empezar el día. Un desayuno saludable es importante a cualquier edad, es el que te brinda el motor para que durante el día puedas estar en plena forma para realizar las tareas diarias. Más en esta época ...
Opciones de desayuno rápidos y saludables

Opciones de desayuno rápidos y saludables

Opciones de desayuno rápidos y saludables. Comer alimentos saludables antes de ir al trabajo, o antes de comenzar las tareas de la casa puede ser un desafío, pero eso no es razón para omitir un desayuno rápido saludable. Más del 80 por ciento de las personas que pierden p...
Remedios caseros para tratar el estreñimiento

Remedios caseros para tratar el estreñimiento

  El estreñimiento se caracteriza por una falta de movimiento en los intestinos, aunque también se presenta porque los intestinos no se vacían totalmente cuando se mueven; esta condición se presenta con mayor frecuencia en las personas que no realizan actividad ...
Jugo de naranja para el estreñimiento ¿como funciona?

Jugo de naranja para el estreñimiento ¿como funciona?

El jugo de naranja para el estreñimiento es recomendado, debido a que este jugo de gran sabor, cuenta con altos niveles de fibra, algo que desempeña un papel importante para mejorar el movimiento intestinal. Por lo general, cuando no se consumen niveles sufic...
Remedios naturales para la constipación

Remedios naturales para la constipación

¿Sufres constantemente de estreñimiento? ¿Te duele el estómago por pasar muchos días sin poder ir al baño? Si esto te ocurre frecuentemente, entonces sufres de constipación, para lo que no basta con tomar un laxante cuando estés en emergencia, sino que es necesario qu...
¿Cómo remediar el estreñimiento?

¿Cómo remediar el estreñimiento?

Cuando hablamos de estreñimiento nos estamos refiriendo a un proceso en el organismo según el cual no se produce la evacuación completa del intestino con la regularidad necesaria. Además, es el endurecimiento de las heces fecales, lo que da lugar a muchas dolencias. Al no habe...
Alimentación contra el estreñimiento

Alimentación contra el estreñimiento

Alimentación contra el estreñimiento. Es muy importante aportar en la dieta alimentos ricos en fibra y complmentos dietéticos laxantes que cualquier medicamento para combatir el estreñimiento, ya que estos resuelven el problema momentáneamente, hasta que el cuerpo se habitúa ...
Remedios para el estreñimiento ¿qué hacer?

Remedios para el estreñimiento ¿qué hacer?

CAUSAS DEL ESTREÑIMIENTO Debemos señalar que existen una serie de causas del estreñimiento y por lo mismo, debemos tener un mayor cuidado. Un punto fundamental ante la falta de evacuación, es que debemos tener en cuenta que es posible que nos pueda originar problema...
Alimentos saludables y rápidos para el microondas

Alimentos saludables y rápidos para el microondas

La mejor medicina que puedes aportarle a tu cuerpo tanto para tratar como para prevenir cualquier tipo de problema en la salud es la alimentación. Esto todos lo sabemos, pero en ocasiones resulta difícil consumir una comida saludable, ya sea porqu...

Tambien te puede gustar

Acepto el uso de cookies.   mas info