Articulos de categoria Dietas

Alimentos que contienen colágeno

Alimentos que contienen colágeno

El colágeno es uno de los componentes del cuerpo que más importancia tiene a la hora de mantener la piel en perfecto estado, esta molécula proteica es la encargada de producir las llamadas fibras colágenas, las cuales gozan de gran flexibilida...
Qué comer por la noche?

Qué comer por la noche?

Muchas veces nos preguntamos que deberíamos comer por la noche para mantener sano nuestro cuerpo y mantener nuestra linea. Una buena cena no debe de aportar mas del 25% de calorías diarias y como mínimo un 15% Las proteínas magras son una excelen...
¿Cómo combatir el sobrepeso?

¿Cómo combatir el sobrepeso?

Cambiar tus hábitos para tener una buena salud y además adelgazar, es algo que siempre tendríamos que tener en cuenta, sobretodo si padecemos de sobrepeso. En este artículo te daremos unos tips para combatir la obesidad. 1. Controla las porc...
Alimentos que puedes comer antes de dormir

Alimentos que puedes comer antes de dormir

Aunque no es recomendable comer si vas a acostarte en menos de dos horas, hay algunos alimentos más recomendables que muchos otros para comer por la noche, y que no afectarán en mayor medida a tu digestión y al funcionamiento de tu...
Las mejores frutas de Otoño

Las mejores frutas de Otoño

  Durante cada temporada del año es recomendable comer unas u otras frutas porque es el momento de su florecimiento y cuando están más buenas y deliciosas. El otoño es la estación de las lluvias, y en la que los días empiezan a ser m...
Comidas rápidas y deliciosas para llevar en tupper

Comidas rápidas y deliciosas para llevar en tupper

Hay días en los que todos tenemos que comer fuera, en el trabajo,en la universidad... Y debemos prepararnos algo para llevar, por no acabar comiendo cada semana comida basura o similares. Lo importante es que debemos pens...
Contra la anemia y el cansancio: 11 alimentos ricos en hierro

Contra la anemia y el cansancio: 11 alimentos ricos en hierro

El hierro es un mineral muy importante que debemos consumir, que ayuda en el transporte de oxígeno a todas las partes del cuerpo. Si te falta hierro ligeramente podrías tener anemia, y si la falta es de forma cró...
15 alimentos que debes evitar por la noche

15 alimentos que debes evitar por la noche

Uno de los motivos por los que comemos por la noche es por ansiedad o insomnio; a pesar de que siempre existen épocas así, deberíamos cuidar lo que comemos, pues comer de noche es muy perjudicial. A continuación dejamos una lista de a...
10 beneficios de tomar sopa (recomendaciones para una sopa nutritiva)

10 beneficios de tomar sopa (recomendaciones para una sopa nutritiva)

La sopa o el caldo son comidas tan beneficiosas como ricas que se pueden disfrutar en cualquier cultura gastronómica. Estos alimentos pueden formar parte de una dieta equilibrada y sana. El principal ingred...
Dieta vegetariana: beneficios y alimentos

Dieta vegetariana: beneficios y alimentos

La dieta vegetariana nos propone una ingesta únicamente de alimentos de origen vegetal, obteniendo una buena salud. Excluiremos para esta dieta la carne, el pescado, y a veces los lácteos, la miel y los huevos. Cada vez existen muchas m...
Propiedades de la Quinoa

Propiedades de la Quinoa

¿Qué es la quinoa y cuales son sus beneficios y propiedades? La quinoa es un nuevo alimento que muchos países están incluyendo en su dieta, que aunque ya famoso en países latinoamericanos, ultimamente se está descubriendo sus muchos beneficios que e...
Cuanta azúcar se puede tomar al día

Cuanta azúcar se puede tomar al día

La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja que  el consumo de azúcar de una persona con una masa corporal normal no debe superar el 5% de la ingesta calórica diaria, es decir unos 20 - 25 gramos aproximadamente. O lo que es lo mis...
Alimentos que ayudan a combatir la alergia

Alimentos que ayudan a combatir la alergia

Ya sabemos que las alergias están de moda en este tiempo, ya sea por la contaminación ambiental, el estrés, la mala alimentación, y una serie de factores que desequilibran nuestro sistema incomunicarlo. El tratamiento con antihista...
Dieta cetogénica paso a paso beneficios y riesgos

Dieta cetogénica paso a paso beneficios y riesgos

Todos sabemos que no es sano tener sobrepeso u obesidad, pero tampoco lo es perder muchos kilos en poco tiempo, por eso antes de seguir una dieta para adelgazar es bueno conocer sus ventajas y desventajas. La dieta cetogén...
jugo de zanahoria y jengibre todos los beneficios que  aporta

jugo de zanahoria y jengibre todos los beneficios que aporta

Un cuerpo saludable y una piel brillante sin imperfecciones pareciera el sueño de cualquiera, en donde la manera de lograr esto es con cuidados y una dieta balanceada, el problema, lo que parece tan sencillo en el ...
Dieta de la banana y naranja que tan efectiva es para perder peso

Dieta de la banana y naranja que tan efectiva es para perder peso

Es común seguir algunas dietas para perder peso, cuando se tienen kilos extras. Algunas son más efectivas que otras, pero dependerá de las necesidades de cada persona saber para determinar si funcionan o no, ...
¿Sirve la banana para perder peso o nos hace engordar?

¿Sirve la banana para perder peso o nos hace engordar?

Cuando las personas quieren perder peso, el primer consejo que se les da es que consuman una gran cantidad de frutas, en donde la banana, banano o plátano dependiendo de cómo se le conozca según la región, es una de l...
Dieta para bajar el colesterol de manera segura y natural

Dieta para bajar el colesterol de manera segura y natural

El colesterol es conocido como un tipo de grasa que todas las personas normalmente tienen en su sangre, pero la cantidad que circule dependerá si se transforma en un enemigo para la salud. Una parte de este colesterol ...

Acepto el uso de cookies.   mas info