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Articulos de categoria Dietas

Dieta cetogénica paso a paso beneficios y riesgos

Dieta cetogénica paso a paso beneficios y riesgos

Todos sabemos que no es sano tener sobrepeso u obesidad, pero tampoco lo es perder muchos kilos en poco tiempo, por eso antes de seguir una dieta para adelgazar es bueno conocer sus ventajas y desventajas. La dieta cetogén...
jugo de zanahoria y jengibre todos los beneficios que  aporta

jugo de zanahoria y jengibre todos los beneficios que aporta

Un cuerpo saludable y una piel brillante sin imperfecciones pareciera el sueño de cualquiera, en donde la manera de lograr esto es con cuidados y una dieta balanceada, el problema, lo que parece tan sencillo en el ...
Dieta de la banana y naranja que tan efectiva es para perder peso

Dieta de la banana y naranja que tan efectiva es para perder peso

Es común seguir algunas dietas para perder peso, cuando se tienen kilos extras. Algunas son más efectivas que otras, pero dependerá de las necesidades de cada persona saber para determinar si funcionan o no, ...
¿Sirve la banana para perder peso o nos hace engordar?

¿Sirve la banana para perder peso o nos hace engordar?

Cuando las personas quieren perder peso, el primer consejo que se les da es que consuman una gran cantidad de frutas, en donde la banana, banano o plátano dependiendo de cómo se le conozca según la región, es una de l...
Dieta para bajar el colesterol de manera segura y natural

Dieta para bajar el colesterol de manera segura y natural

El colesterol es conocido como un tipo de grasa que todas las personas normalmente tienen en su sangre, pero la cantidad que circule dependerá si se transforma en un enemigo para la salud. Una parte de este colesterol ...
Jugo de pepino para adelgazar y otros beneficios en el cuerpo

Jugo de pepino para adelgazar y otros beneficios en el cuerpo

Porque alguien llegaría la conclusión de que puede usar jugo de pepino para adelgazar, la respuesta se resume en que el jugo de pepinos frescos que se puede preparar en cualquier licuadora, nos permitirá mantener...
Dietas para tonificar y definir junto a una rutina de ejercicios

Dietas para tonificar y definir junto a una rutina de ejercicios

Tonificar el cuerpo es la idea de muchas personas cuando se inscriben a un gimnasio o realizan ejercicios en casa, la idea de conseguir músculos firmes es siempre tentadora, pero no es fácil de lograr si no se ...
Dieta de desintoxicación de 7 días beneficios y riesgos

Dieta de desintoxicación de 7 días beneficios y riesgos

Cuando se habla de una dieta de desintoxicación se hace alusión a un plan de corto plazo que tiene como objetivo aumentar los niveles de energía en el cuerpo ya que limpian el organismo al ser planes alimenticios que...
Dieta libre de gluten para adelgazar y riesgos asociados

Dieta libre de gluten para adelgazar y riesgos asociados

El gluten es una sustancia que de forma natural está en el trigo, para que algunos productos no lo tengan deben ser manipulados y se sustituye por otros que aporte hidratos de carbono complejo. Donde la razón de porque...
Alimentos probióticos que deberíamos incluir en nuestra dieta

Alimentos probióticos que deberíamos incluir en nuestra dieta

Los especialistas recomiendan el incluir alimentos probióticos a nuestra dieta regular para de esta manera, poder ayudar a combatir la inflamación, poder estimular nuestro sistema inmunológico y mejorar la dige...
Alimentos para regular la tiroides y prevenir enfermedades

Alimentos para regular la tiroides y prevenir enfermedades

La tiroides es una glándula trascendental para el organismo, se encuentra ubicada en la parte delantera del cuello y tiene forma muy parecida a la de una mariposa. Esta glándula es la encargada de secretar hormonas q...
Cómo quemar grasas por las noches con trucos caseros

Cómo quemar grasas por las noches con trucos caseros

Dormir tiene múltiples beneficios para nosotros y uno de ellos es que nos ayuda a quemar grasas. Siempre que se piensa en perder peso, los ejercicios y alimentación sana son protagonistas de la fórmula para lograrlo, per...
Menú para diabéticos saludable y delicioso

Menú para diabéticos saludable y delicioso

Quienes tienen diabetes deben seguir un plan de alimentación que los guíe sobre que alimentos comer y que cantidad durante el día, existiendo horarios y hábitos de alimentación que ayuden a controlar la enfermedad, especialmente lo...
Como preparar una dieta hipocalórica para bajar de peso

Como preparar una dieta hipocalórica para bajar de peso

Una dieta hipocalórica es un régimen dietético que reduce la ingesta de alimentos que aportan calorías al cuerpo, siendo muy recomendada para aquellas personas que necesitan adelgazar. Pero el éxito de esta dieta de...
Alternativas a los lácteos que sean ricos en calcio

Alternativas a los lácteos que sean ricos en calcio

Cuando se ha elegido no consumir productos lácteos o se es intolerante a ellos, se debe buscar otras alternativas para entregar al cuerpo el calcio que necesita. El calcio es el mineral con más abundancia en el cuerpo, sie...
Trucos para perder peso que en realidad son peligrosos

Trucos para perder peso que en realidad son peligrosos

Siempre es buen admitir que todo el mundo está buscando una manera rápida y sencilla para perder peso, en donde son las dietas de moda y productos milagrosos aquellos que nos seducen con promesas de resultados rápidos, ...
Grasas necesarias para el cuerpo y como obtenerlas

Grasas necesarias para el cuerpo y como obtenerlas

Cuando se habla de grasas generalmente se piensa en el exceso de peso y en la forma de combatir esto con dietas y ejercicios. Pero existen grasas necesarias para el cuerpo que son conocidas como ácidos grasos insaturados como...
Que comer antes de dormir para poder adelgazar

Que comer antes de dormir para poder adelgazar

Cuando necesitamos perder peso es importante que no ralenticemos nuestro metabolismo, siendo esta la principal causa porque no perdemos los kilos que esperamos. Esto ocurre generalmente cuando nos saltamos comidas como el desayuno...