Rutina rápida para marcar el abdomen para practicar en casa

Rutina rápida para marcar el abdomen para practicar en casa

Los abdominales son los músculos que siempre buscamos tonificar, pero también es cierto que es la zona más difícil de trabajar ya que se tiende a acumular mucha grasa de forma rápida y simple. Si hacemos muchos ...
Alimentación para tonificar el abdomen y otros consejos

Alimentación para tonificar el abdomen y otros consejos

La alimentación es clave para lucir un abdomen tonificado, no sólo los ejercicios cardiovasculares y localizados pueden ayudarnos en la tarea de un vientre plano; elegir los alimentos correctos es primordial. Cuando se...
Rutina para un abdomen plano que no toma mucho tiempo

Rutina para un abdomen plano que no toma mucho tiempo

Tener un abdomen plano puede parecer una tarea complicada, ya que seguir una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios no es algo que se pueda hacer tan fácilmente; pero lo cierto es que se debe mantener el metabolismo ...
Dietas para marcar el abdomen y alimentos a evitar

Dietas para marcar el abdomen y alimentos a evitar

Los especialistas en nutrición nos señalan que en la vida nos podemos encontrar con dos tipos de alimentos, aquellos que se digieren rápidamente y otras que su digestión en muy lenta, entonces, si generamos un equilibrio e...
Abdomen marcado en mujeres como lograrlo con ejercicios

Abdomen marcado en mujeres como lograrlo con ejercicios

Por el contrario de lo que muchas personas piensan, es más fácil para una mujer marcar un abdomen plano que para un hombre; porque tienen una mayor facilidad de perder la grasa localizada en esta zona. Pero el problema ...
Comidas prohibidas cuando se tiene colon irritable y otros consejos

Comidas prohibidas cuando se tiene colon irritable y otros consejos

El conocer cuales son las comidas prohibidas cuando se tiene colon irritable, es ideal para no tener inconvenientes, como calambres de estómago, episodios de diarrea, hinchazón y estreñimiento. Cuando se ti...
Jugos naturales para adelgazar el abdomen

Jugos naturales para adelgazar el abdomen

Aprovechar las propiedades naturales de los alimentos es muy eficaz para eliminar la grasa corporal, específicamente la grasa acumulada en el abdomen la cual es difícil de erradicar. Pero gracias a los jugos naturales para adelgazar ...
Infección riñones tratamiento natural

Infección riñones tratamiento natural

Una Infección en los riñones puede ser reflejada por un dolor en la espalda y se esté presentando fatiga. Una infección a los riñones puede traer complicaciones si esta no es tratada. Para combatir una infección en los riñones, hay...
Como tener un abdomen plano en un mes

Como tener un abdomen plano en un mes

El mantener un abdomen plano puede ser el sueño de muchos, sin embargo, con el excesivo consumo de la comida chatarra y un estilo de vida sedentario, es difícil que realmente se pierda peso y se logre obtener el abdomen plano que deseamo...
Elevaciones de tronco en el suelo

Elevaciones de tronco en el suelo

Las Elevaciones de tronco en el suelo son uno de los ejercicios más populares para fortalecer las abdominales. Trabaja sobre los flexores de la cadera, y los oblicuos, si bien se centra principalmente sobre el recto mayor del abdomen. Elevaci...
Oblícuo mayor del Abdomen

Oblícuo mayor del Abdomen

El Oblícuo mayor del Abdomen es un músculo ubicado en la parte delantera y lateral del abdomen. Se trata de un músculo ancho, que comienza en la arriba de las últimas siete u ocho costillas, y se inserta en el púbis. El Oblícuo mayor del Ab...
Trucos para tener un abdomen plano

Trucos para tener un abdomen plano

Con ejercicio aeróbico y una serie de pautas a seguir en la alimentación que ayudan a conseguir el reto de tener un abdomen plano. A continuación te damos algunas pautas para tener un abdomen plano Come tranquilamente. Comer deprisa pro...
Ejercicios para abdomen plano en casa

Ejercicios para abdomen plano en casa

Primero comprendan que no existen las soluciones mágicas, cuando hay adiposidad acumulada en la barriga no queda otra opción que hacer dieta y realizar una actividad física que queme la grasa y tonifique la musculatura. Se pueden hacer...
Ejercicios para marcar tu abdomen

Ejercicios para marcar tu abdomen

Muchas veces, la solución para marcar tu abdomen no sea tan complicada como creemos que es, pues cuidando varios detalles adicionales, podemos conseguir definir nuestros abdominales mucho más rápido de lo que podemos llegar a pensar. Por e...
Cómo deshinchar la tripa o el abdomen

Cómo deshinchar la tripa o el abdomen

A veces necesitamos aliviar la sensación de tripa hinchada más allá de que queramos lucir o no abdominales marcados y debido a una mala digestión o que quizás hayamos cogido una mala postura. A continuación os damos los mejores consejos...
Masajes para reducir de abdomen

Masajes para reducir de abdomen

A veces tenemos algo de grasa localizada, aunque estemos delgados, o hemos llevado a cabo una dieta y la piel no queda tan firme como queremos. Incluso haciendo ejercicio y llevando a cabo una dieta sana, estas cosas pueden pasar, por lo que debemo...
Consejos para lograr un abdomen plano rápidamente

Consejos para lograr un abdomen plano rápidamente

Tener un abdomen magro y tonificado es el ideal de todo hombre y mujer, si ves cualquier propaganda podrás ver todo tipo de productos que anuncian ser la solución para que tu vientre se vea plano, pero por desgracia no es tan si...
Las claves para un abdomen plano (Parte 2)

Las claves para un abdomen plano (Parte 2)

En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos sobre abdominales, estuvimos viendo las calves para lograr un abdomen plano, de forma que evitemos cometer los errores más comunes. Hoy vamos a continuar con esta te...

Acepto el uso de cookies.   mas info