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Las ventajas de adelgazar corriendo

Las ventajas de adelgazar corriendo

Bajar de peso es una meta que muchas personas se proponen. Al hacerlo uno se encuentra con una infinidad de productos adelgazantes, dietas para bajar de peso, consejos, ejercicios físicos para adelgazar y a veces tanto caudal de informació...
¿Para qué sirve la alcachofa?

¿Para qué sirve la alcachofa?

Es muy bueno saber para qué sirve la alcachofa, ya que es un alimento que tendrías que incluir a tu dieta por el bienestar de tu salud. La alcachofa es una planta de la zona oriental de África, pero actualmente se está cultivando en todo el ...
Los riesgos de la vida sedentaria

Los riesgos de la vida sedentaria

Cuando decimos que el ejercicio físico es importantísmo para una buena salud es porque realmente lo es. La falta de actividad física o sedentarismo no sólo aumenta las posibilidades de contraer sobrepeso – lo cual de por sí es grave –...
Más beneficios de las cerezas

Más beneficios de las cerezas

Realmente no puedo contar con los dedos de las manos las veces en las que hemos hablado de las bondades de las cerezas. Es que los beneficios de las cerezas son muchísimos, y mes a mes la lista se alarga para bien de los que somos fanáticos de ...
Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Podemos practicar actividad física de innumerables formas. Haciendo algún deporte, en el gimnasio, en casa, solos o en grupo. Toda actividad física nos traerá una mejor calidad de vida y hará que nos sintamos más saludables. Y también l...
Aceite de orégano contra el cáncer

Aceite de orégano contra el cáncer

Aceite de orégano contra el cáncer. Una nueva investigación dice que el aceite de orégano es un poderoso nutriente para la lucha contra las bacterias dañinas y la prevención del cáncer. Sadhana Ravishankar, una microbióloga estadoun...
Momentos de la vida donde no debemos descuidar el ejercicio

Momentos de la vida donde no debemos descuidar el ejercicio

Como sabemos, hacer ejercicio es un factor fundamental a la hora de llevar una vida saludable, el ser humano es por naturaleza activo, por lo que no está programado para soportar sedentarismo excesivo. Si bien es fundame...
Estrés navideño: cómo sobrevivir a él

Estrés navideño: cómo sobrevivir a él

Comidas o cenas de Navidad, compra de regalos, encuentros o llamadas a amigos a los que ves poco, encuentros con no tan amigos por compromiso, sobredosis de familia, niños pasados de rosca sin colegio… ¡Socorro!, ¿realmente son va...
Actividad física diaria para evitar el sobrepeso y la obesidad

Actividad física diaria para evitar el sobrepeso y la obesidad

Realizada de forma cotidiana, la actividad física no sólo sirve para combatir el sobrepeso y la obesidad, también contribuye a disminuir el riesgo de padecer otras enfermedades como el cáncer. UN PROGRAMA DE 5...
Zumos naturales para la actividad física

Zumos naturales para la actividad física

La ingesta de zumos naturales es un medio muy adecuado para la recuperación del organismo tras haber realizado actividad física. Sin embargo, se los podría utilizar para que esa recuperación sea superior y mucho más efectiva. Finaliza...
Ejercicios para hacer en nuestra oficina

Ejercicios para hacer en nuestra oficina

Muchas personas no hacen la actividad física necesaria, pero no porque no lo quieran sino porque no tienen tiempo para hacerlo. Entre los estudios, el trabajo, los hijos y demás responsabilidades, parece que las 24 horas del día no a...
El acné en los adultos

El acné en los adultos

Dicen que el acné es una condición adolescente, pero lo cierto es que también se manifiesta en los adultos. De hecho, aseguran que uno de cada cinco adultos, especialmente mujeres, padecen esos molestos granitos, espinillas y puntos negros en el rost...
Beneficios del comino en nuestra dieta

Beneficios del comino en nuestra dieta

Beneficios del comino en nuestra dieta. El comino (Cuminum cyminum) es una especia antigua que creceen formasilvestre en Israel, también crece en el Mediterráneo Oriental, en Egipto, Irán y Turquía. Hoy en día, el comino se agrega  a l...
Diferentes maneras de alternar ejercicio aeróbico con el anaeróbico

Diferentes maneras de alternar ejercicio aeróbico con el anaeróbico

El ejercicio aeróbico es fundamental para mantener una buena salud cardiaca y desde luego lo debemos combinar con ejercicios anaeróbicos. Hay muchas personas que no lo realizan nunca por no saber en qué mom...
¿Ser haragán es una enfermedad?

¿Ser haragán es una enfermedad?

Dejas de lado una linda tarde de caminata por el parque para quedarte en casa mirando, por décima vez, la segunda temporada de Los Simpsons por televisión. Siempre prefieres subir y bajar en elevador, aun viviendo en el primer piso de un dep...
Calorías diarias recomendadas

Calorías diarias recomendadas

Todos necesitamos una cantidad de calorías diarias. La pregunta clave es, ¿cuántas?. Si quieremos mantenernos saludables y con un peso adecuado deberemos ceñirnos a las calorías diarias recomendadas. Todos necesitamos de una cierta cantidad de...
Los riesgos de practicar carrera en ciudad durante el verano

Los riesgos de practicar carrera en ciudad durante el verano

La carrera es una actividad que debemos hacer y de hecho es recomendable que hagamos a lo largo de todo el año. Una de las finalidades que tiene la práctica de este deporte es la de trabajar nuestro aparato respirato...
Ejercicios con plataforma vibratoria

Ejercicios con plataforma vibratoria

La plataforma vibratoria nació con la idea original de reemplazar o complementar los movimientos de una actividad física normal para hacer más efectivos los ejercicios y hasta ejercitar sin necesidad de moverse. Las vibraciones se tra...