Cómo subir el ánimo

Cómo subir el ánimo

El mayor de los consejos para subir el ánimo, es que tienes que decidirte y querer estar mejor, desearlo, y ponerte manos a la obra. Es todo una cuestión de actitud: si realmente quieres salir de ese pozo, es momento de actuar, y de hacerlo ya mismo sin ...
Trucos para mejorar el ánimo

Trucos para mejorar el ánimo

En la vida no todo es color de rosa; las malas noticias, las preocupaciones, el estrés y la ansiedad están a la orden del día. Esto no es ninguna novedad. Sin embargo, sí hay algo que podemos cambiar y eso es nuestra manera de enfrentar los pr...
4 alimentos que nos suben el ánimo

4 alimentos que nos suben el ánimo

Sabemos que una alimentación equilibrada es un aspecto fundamental para mantener en buen estado nuestra salud, mediante la misma no solamente obtenemos la energía necesaria para sobrellevar el día, sino además podemos inclusive prevenir ...
Aromas energizantes

Aromas energizantes

Aromas energizantes. Aromas que aumentan la energía en primavera. Cuando llega la primavera, el aire se llena inmediatamente con el olor dulce de las flores. Que el olor solamente me motiva a salir y disfrutar del buen tiempo. ¿Cómo influyen los olores de s...
El Omega 3 y nuestro estado de ánimo

El Omega 3 y nuestro estado de ánimo

En numerosas ocasiones hemos hablado sobre las diferentes grasas que existen, y como algunas son saludables mientras que otras nos perjudican si son consumidas en exceso. Es importante también entender las funciones que estas tienen en nuestr...
Cómo combatir la depresión en invierno

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Días laaargos y oscuros. Nieve, lluvias y frío. Sin dudas, el invierno es la peor estación para nuestro estado de ánimo. Durante el invierno solemos quedarnos mucho más tiempo en casa – o en la cama tapados hasta el cuello – ab...
Aceite de sésamo para la depresión

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En el día de ayer hacíamos referencia a un problema de salud mental muy común entre la población de varios países, la depresión, al punto de que la medicina no cesa de investigar sobre posibles curas y soluciones. En este caso se dest...
El estado de ánimo y nuestro rendimiento

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En varias ocasiones hemos hablado de como mente y cuerpo se encuentran unidos, por tanto se influencian mutuamente. Específicamente en el ejercicio esta relación es aún más significativa. Esto se debe a que la gran mayoría de nosotros...
10 tips para mejorar tu día

10 tips para mejorar tu día

Hoy es domingo, un día aterrador para muchos. Saber que se termina el fin de semana y que mañana será el odioso lunes, en el que regresaremos a la misma rutina de siempre, puede ser un poco desalentador para nuestro estado de ánimo. ¿Quiere...
5 consejos para mejorar el estado de ánimo y el metabolismo

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¿Tienes claro que la dieta que llevas repercute en tu estado de ánimo y en tu metabolismo? Esto es así y por eso será bueno que realices algunos ajustes en tu alimentación con el objetivo de mejorarlos. Esto te ...
Cómo reducir nuestras preocupaciones

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¡Quien esté libre de preocupaciones que lance la primera piedra! Se trate de las más simples, como dudar si cerramos la puerta de casa con llave o si apagamos la estufa antes de salir, o de las más complejas, como sufrir porque no nos alca...

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