¿Qué es el Enfoque Trager?

¿Qué es el Enfoque Trager?

El enfoque Trager es un método de reeducación fisco-mental que, a través de masajes principalmente, busca brindar determinados estímulos al sistema nervioso para que este elimine los cuadros de dolor, rigidez o tens...
Cómo ayudar a reparar los cartílagos

Cómo ayudar a reparar los cartílagos

Una de las mejores vías para ayudar a sanar los cartílagos dañados es enriquecer la alimentación con los nutrientes más adecuados, especialmente las vitaminas. Estas favorecen la salud y el buen fun...
Frutas para curar el dolor en las articulaciones

Frutas para curar el dolor en las articulaciones

El dolor en las articulaciones es uno de los problemas más comunes. Sobre todo se relaciono con aquellos que comienzan una rutina de ejercicios o a practicar algún deporte. Por otro lado, aunque con menor frec...
Ejercicios para mejorar la artritis

Ejercicios para mejorar la artritis

La artritis es una enfermedad degenerativa que no se puede curar, sólo se pueden controlar sus síntomas. Se ha discutido acerca de si el ejercicio es beneficioso o no como parte de las opciones para controlar esta enfermed...
Por qué usar remedios naturales para la artritis

Por qué usar remedios naturales para la artritis

La artritis es una enfermedad muy frecuente, que consiste en un daño en las articulaciones, principalmente de las manos, que se caracteriza por ser muy dolorosa y afectar en gran medida la calidad de vida de las per...
Los beneficios de estirar

Los beneficios de estirar

Cada vez que realicemos ejercicio en rutinas tanto para perder peso y adelgazar como para ganar masa muscular, nuestros músculosse encuentran exigidos, y si queremos evitar accidentes futuros y dolores, estirar es una buena práctica a realizar, antes y ...
Cómo prevenir la artritis

Cómo prevenir la artritis

Cuando el cartílago que compacta las articulaciones y evita la fricción entre los huesos se desgasta, estamos ante la presencia de la artritis. Esta es una enfermedad común en adultos mayores y se presenta generalmente con dolor, inflamación, hin...
Vegetales contra la osteoartritis

Vegetales contra la osteoartritis

Tras pasar la barrera de los 50 años debemos agregar una nueva potencial enfermedad que podemos sufrir: la osteoartritis. Esta ataca las articulaciones de nuestros huesos, perjudicando especialmente los cartílagos y causando un dolor muy int...
Si haces yoga cuida tus rodillas

Si haces yoga cuida tus rodillas

Considerando los beneficios con los que el yoga se ha ido consolidando como una de las terapias alternativas de mayor alcance mundial, tal vez algunas de sus contraindicaciones queden opacadas. Por ello es buena la advertencia del Dr. Ashok Raj...
Es importante cuidar de nuestras articulaciones

Es importante cuidar de nuestras articulaciones

Hoy vamos a hablar sobre partes de nuestro cuerpo que muchas veces pueden resultar problemáticas, se trata de las articulaciones. Estos son los puntos por los que nuestro cuerpo y sus diferentes partes pueden realizar movimientos me...
Remedios homeopáticos para el reuma

Remedios homeopáticos para el reuma

Remedios homeopáticos para el reuma. El dolor articulaciones, músculos, huesos o tendones, pueden ser síntomas de otras enfermedades como gripe, mantener malas posturas, ansiedad, estrés, o fracturas, entonces así mismo, el reuma es un t...
5 consejos para la aliviar la artritis y artrosis

5 consejos para la aliviar la artritis y artrosis

5 consejos para la aliviar la artritis y artrosis. La artritis y artrosis, son unas enfermedades muy dolorosas, con estos consejos contribuimos para aliviar esas dolencias. Es sabido que el calor o frío aplicado a los lugar...
Ejercicios de flexibilidad

Ejercicios de flexibilidad

Podemos definir la flexibilidad del cuerpo humano como la capacidad que tienen los músculos de adaptarse mediante su alargamiento al movimiento de las articulaciones. Algunas disciplinas como el yoga y el Tai chi, así como la práctica regular de ej...
Remedios caseros para la artritis

Remedios caseros para la artritis

Remedios caseros para la artritis. Hay mucha variedad de ésta enfermedad, la más común es el desgaste del cartílago que se encuentra entre las articulaciones; la pérdida o el desgaste de ese importante cartílago producen ésta dolorosa e...
Estirar antes de ir a dormir

Estirar antes de ir a dormir

Parece una locura y que no tiene mucho sentido pero hacer estiramientos ligeros antes de irnos a dormir mejora la lubricación de articulaciones y músculos y previene la aparición de dolores y contracturas por mala postura a lo largo de la noche....
¿Cómo calentar antes de una sesión de pesas?

¿Cómo calentar antes de una sesión de pesas?

El calentamiento es fundamental antes de cualquier actividad física. La sesión de pesas no es menos y también requiere de un calentamiento previo, así evitamos riesgo de lesión y nuestro sistema musculoesquelético estará pre...
Remedios caseros para la inflamación

Remedios caseros para la inflamación

Las inflamaciones aparecen en alguna parte del cuerpo por un golpe, una herida o por problemas de salud internos como retención de líquidos o quizás alguna enfermedad o trastorno de los tejidos óseos como por ejemplo la artritis. Ex...
Alimentación recomendada  para la artrosis y artritis

Alimentación recomendada para la artrosis y artritis

Alimentación recomendada  para la artrosis y artritis. La artritis es una enfermedad que provoca la inflamación de las extremidades, afectando  también huesos y tendones y la artrosis es un trastorno articular caracteriz...

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