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Cómo reducir la resistencia a la insulina

Cómo reducir la resistencia a la insulina

Cuando, frente a un nivel normal de insulina en sangre, hay una menor respuesta por parte del organismo (músculos, grasa, hígado) se habla de resistencia a la insulina o insulinoresistencia. La hiperinsulinemia aparece entonces para com...
Plantas para aumentar la producción de leche materna

Plantas para aumentar la producción de leche materna

A través del consumo de ciertas plantas medicinales puedes aumentar la producción de leche materna y mejorar la lactancia. Dentro de estas hierbas te puedo mencionar: Cardo mariano. Fenogreco o alhova: Sus semillas son ...
Fenogreco para los problemas de la lactancia materna

Fenogreco para los problemas de la lactancia materna

Muchas madres con bebés pequeños se preguntan cómo producir más leche. Pues bien a través de ciertas plantas medicinales se puede lograr. Por ejemplo a través del fenogreco, planta que por su contenido en fitoestrógenos p...
¿Qué alimentos debo consumir para aumentar la vitamina K?

¿Qué alimentos debo consumir para aumentar la vitamina K?

Qué alimentos se deben de consumir para la vitamina K Me van a operar pero tengo una coagulación deficiente me dieron vitamina k inyectada, pero quiero saber que alimentos puedo tomar para ayudar a la coagulación que...
La verdad sobre la proteina whey

La verdad sobre la proteina whey

Todos asociamos “proteína” a “músculo”, ya que es de eso esencialmente de lo que los músculos se componen. Por eso muchas personas insisten en añadir batidos de proteína a su dieta para así aumentar la masa muscular. Pero no es...
Consejos para aumentar la saciedad

Consejos para aumentar la saciedad

Muchas personas, debido al estrés y los problemas diario, sufren de ansiedad. Necesitan estar constantemente masticando algo, por tanto, comen varios alimentos durante el día que los hace ganar peso rápidamente. Hoy vamos a darte algunos conse...
¿Qué son los aditivos artificiales?

¿Qué son los aditivos artificiales?

¿Qué son los aditivos artificiales? Como consumidores sabemos de la aceptación de un alimento depende de varios factores: color, sabor, costo, facilidad de preparación, etc. Los componentes del producto influyen en estas características....
Hacer pesas nos mantiene más jóvenes

Hacer pesas nos mantiene más jóvenes

Que el ejercicio físico es lo mejor para retrasar el envejecimiento y mantenernos jóvenes por más tiempo todos lo sabemos, pero casi siempre solemos achacar esto a los ejercicios que tienen una alta carga aeróbica frente a los que hacem...
Sobre la anorexia

Sobre la anorexia

La anorexia nerviosa es un trastorno alimentario que se basa principalmente en la pérdida de peso que provoca de forma forzosa el mismo paciente, llevándose a un estado de inanición total. Se trata de una patología que afecta a las personas con un temor desme...
Ejercicios para aumentar glúteos

Ejercicios para aumentar glúteos

Los músculos glúteos son músculos muy grandes, por lo que pueden ser moldeados mediante ejercicios especiales para endurecer las zonas fláccidas o bien para aumentar la masa muscular. Estos ejercicios para aumentar glúteos son muy recome...
Beneficios de la granada

Beneficios de la granada

La granada es una fruta rica en vitamina C, proporcionando al organismo el 16% aproximadamente de las necesidades diarias por cada 100 ml. Es también una fuente de vitamina B5 (ácido pantoténico), fenoles naturales, potasio y vitaminas E, A y ácido f...
Alimentación en niños: importancia de la fruta

Alimentación en niños: importancia de la fruta

¿Cuál es la importancia de que las consuman los niños? Los niños y en general todas las personas deben consumir frutas por su aporte de vitaminas, minerales y fibra (son ricas en fibra especialmente las que tienen bagazo, como ...
Ejercicios para aumentar caderas

Ejercicios para aumentar caderas

La cadera es un hueso que se encuentra en una zona del cuerpo en donde hay muchos músculos. Los músculos glúteos y los de la espalda baja junto con los músculos que están a los costados de las caderas son músculos muy grandes, por lo que po...
Cómo mejorar la circulación de la sangre

Cómo mejorar la circulación de la sangre

La circulación de la sangre es una propiedad importante del funcionamiento del cuerpo humano. Si quieres que todos los órganos de tu cuerpo funcionen de manera adecuada, entonces una circulación buena es necesaria. Si no es tan buena...
Cinco consejos para ganar velocidad en carrera

Cinco consejos para ganar velocidad en carrera

Cuando practicamos carrera de manera habitual por norma general solemos marcarnos una serie de metas. Entre las principales suele estar correr más rápido y conseguir mejores marcas. A pesar de esto, muchos de los que quieren conse...
Yoga, ideal para aumentar la fertilidad

Yoga, ideal para aumentar la fertilidad

Los problemas de fertilidad en mujeres de mediana edad son cada vez más frecuentes. Algo similar sucede en los hombres, y es que hay muchas parejas que intentan sin éxito tener descendencia. El ritmo de vida y otra serie de factores que ...
Beneficios del ejercicio físico

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30 minutos. No necesitas más de ese tiempo de ejercicio diario para mantenerte joven y saludable. Nuestro cuerpo necesita el ejercicio físico para absorber más oxígeno y así acelerar nuestro metabolismo. Los beneficios del ejercicio físic...
Cómo ganar músculo de aqui al verano

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Si una cosa preocupa a muchos hombres en estas fechas es ganar músculo de aqui al verano. Está claro que conseguir un cuerpo diez en un mes es imposible, pero ganar algo de músculo es posible si realizamos una rutina de entrenamiento ada...