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Ejercicios para brazos recomendados para mujeres

Ejercicios para brazos recomendados para mujeres

El mantener nuestros brazos fuertes y tonificados puede parecer una tarea algo compleja, sin embargo, la gran respuesta para nuestras necesidades son sencillos ejercicios para brazos que buscan precisamente tonificar y mantener ...
Ejercicios para adelgazar brazos

Ejercicios para adelgazar brazos

Generalmente cuando se decide realizar ejercicios, se busca bajar de peso, tener un abdomen plano, tonificar piernas y levantar el trasero, pero pocas veces se presta atención a los brazos; los que al acumular grasas se vuelven flácidos y gor...
Ejercicios para brazos en casa

Ejercicios para brazos en casa

Cuando los brazos lucen flácidos y con exceso de grasas, tendemos a taparlos, pero cuando llegan los meses de verano no podemos taparlos por siempre; siendo urgente tonificarlos y en un corto tiempo. Esto se puede lograr con ejercicios para braz...
Ejercicios para brazos sin pesas

Ejercicios para brazos sin pesas

Los brazos son una parte del cuerpo humano que tiende a acumular grasas y tener una apariencia flácida cuando no son trabajados de manera adecuada; donde acudir al gimnasio parece ser la única solución para esto. Pero lo cierto es que existe...
Mesoterapia para adelgazar brazos

Mesoterapia para adelgazar brazos

La mesoterapia es una técnica no invasiva que utiliza la inyección para rejuvenecer la piel, además de reducir las grasas de alguna zona en específico como los brazos y reducir la celulitis. La mesoterapia ayuda a evitar que los músculos ...
¿Qué es el Síndrome del bebé zarandeado?

¿Qué es el Síndrome del bebé zarandeado?

¿Alguna vez has deseado que tu bebé dejara de llorar y te has sentido frustrada, impotente  y agotada? ¿Qué has hecho para solventar esa situación? A nadie le  pasa por alto que el sonido del llanto del bebé, cuando es continuo...
El efecto de los brazos maternos sobre el bebé

El efecto de los brazos maternos sobre el bebé

¿Sabes porqué el bebé se calma cuando su madre le coge en brazos?. ¿Crees que el llanto del bebé es un sistema de manipulación o un mecanismo de defensa? Los brazos de una madre son un refugio para cualquier bebé. Es protecci...
Cómo depilarse los brazos con cera fria

Cómo depilarse los brazos con cera fria

¿Cómo puedes depilarte los brazos con cera fría? Si el vello de tus brazos te incomodo y no te gusta, la cera fría puede ser ser un buen método para quitarte ese pequeño complejo, y ojalá todos tuvieran una solución tan fácil. Te ...
La importancia de las caricias

La importancia de las caricias

Las caricias son una fuente de placer y de relajación que bien por la rutina o el ritmo de vida que llevamos son relegadas a un segundo (tercer o cuarto plano). Pero ahora que estás embarazada, o que quieres estarlo, es el momento de que recuperes ...
Ejercicios Pilates para brazos y cintura

Ejercicios Pilates para brazos y cintura

En la nota anterior estuvimos comentando los maravillosos beneficios del Pilates para brazos y cintura , una forma de ejercicio que se ha vuelto muy popular. Hoy queremos darte algunos ejemplos de ejercicios para que puedas practicarlos...
Ejercicios isotónicos para mantenernos sanos

Ejercicios isotónicos para mantenernos sanos

En nuestro día a día, muchas veces sentimos como si nos faltara “aceite” en nuestro cuerpo: nos duele la espalda, las articulaciones, nos sentimos rígidos, pero esto puede mejorar mucho si hace...
Ejercicios para mejorar la postura

Ejercicios para mejorar la postura

Muchas personas sufrimos de dolores de espalda constantemente: dolor de cuello, de la zona lumbar, o de los hombros, ya sea porque pasamos gran parte del día frente al computador, o porque hemos tenido que llevar peso en la espald...
Cómo lograr brazos tonificados

Cómo lograr brazos tonificados

Ya estuvimos dando algunos consejos para tonificar los abdominales y lograr un vientre plano envidiable. Hoy vamos a dar algunos consejos para otra zona que también suele preocupar: los brazos. Llegada determinada edad los brazos comienzan a perd...
Ejercicios para fortalecer y embellecer más tus pechos

Ejercicios para fortalecer y embellecer más tus pechos

Para fortalecer los pechos Recordemos que no podemos endurecer los pechos, pero detrás de ellos lo más duro que tenemos son los músculos pectorales que son la parte que sí podemos endurecer, para esto existen algunos eje...
Ejercicios para quemar grasas (Parte 2)

Ejercicios para quemar grasas (Parte 2)

Ayer estuvimos practicando tres ejercicios muy efectivos a la hora de quemar grasas. Hoy seguimos con esta guía y te mostramos cómo hacer otros tres, son sencillos y muy efectivos. Puedes armar tu propia rutina y de esta forma ejercita...
Tabla de ejercicios para hacer en casa

Tabla de ejercicios para hacer en casa

La actividad física es indispensable para mantenerse saludable, además de los beneficios para la salud nos otorga una apariencia más joven y fuerte. Sin embargo, a pesar de que todos sabemos esto, muchos de nosotros a veces llevamos u...
Shantala, el masaje infantil de los bebés

Shantala, el masaje infantil de los bebés

Hace años que practico el masaje, durante un tiempo de manera profesional y en mi afán por conocer nuevos estilos, nuevas formas de crecer me hablaron del Shantala o masaje infantil. No había tenido ningún contacto hasta entonces con...
Cómo adelgazar los brazos

Cómo adelgazar los brazos

Los músculos de los brazos pierden firmeza con el paso del tiempo, por ello lo primero que debes considerar es hacer ejercicio. Los ejercicios son excelentes para adelgazar los brazos, y también para darles fuerza y tonicidad. Es importante acompañarl...