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Efectos del aire acondicionado en la salud

Efectos del aire acondicionado en la salud

Con la llegada del calor es importante refrescarse y. Al salir al exterior se hace mucho más difícil evitar pasar mucho tiempo expuestos a altas temperaturas, pero cuando permanecemos en casa tenemos a nuestro alcance diversas opciones ...
Dieta de las 800 calorías

Dieta de las 800 calorías

Esta es una dieta hipocalórica muy estricta pero muy efectiva y te permite consumir 800 calorías diarias donde se podrá reducir el abdomen y además adelgazar, es una cantidad escasa en calorías ya que una persona consume regularmente 2000 calor...
Bochornos: ¿cómo disminuirlos?

Bochornos: ¿cómo disminuirlos?

La menopausia es un proceso biológico que ocurre en las mujeres alrededor de los 50 años, que indica el fin de su etapa reproductiva. A pesar de ser un proceso fisiológico, las mujeres sufren muchas molestias, dentro de las cuales los bochor...
Embarazada en verano

Embarazada en verano

Pesadez, cansancio, mareos y dificultades para respirar son algunos de los inconvenientes con los que tendrán que lidiar las mujeres embarazadas en verano. A fin de evitar este tipo de malestares es importante tener en cuenta algunas rutinas saludables que ay...
Alimentos mas hidratantes en verano

Alimentos mas hidratantes en verano

Alimentos más hidratantes en verano. Atender a las necesidades del organismo y aprovechar los alimentos propios de la estación, que son más nutritivos, a la vez ligeros y con gran aporte de agua, son claves para mantenerse bien hidrat...
Es momento de… Pepino

Es momento de… Pepino

Se trata de la hortaliza más refrescante para combatir el calor que, además, al estar compuesto principalmente por agua se convierte en un gran aliado para aquellos que sigan una dieta adelgazante. Este fruto, considerado comúnmente como una hortaliza, ...
Adelgazar comiendo (Parte 2)

Adelgazar comiendo (Parte 2)

Ayer estuvimos analizando cómo podemos bajar de peso sin tener que renunciar a algunos alimentos y sin pasar hambre. Vimos algunos puntos fundamentales, como, no saltearse ninguna comida y mantenernos siempre hidratados. Hoy te contamos algunos más. ...
El kiwi y sus propiedades

El kiwi y sus propiedades

Hoy vamos a hablar sobre el kiwi, una fruta llena de propiedades beneficiosas y muy sabrosa. La misma se consume muchísimo en las épocas de calor y viene bien conocer todo lo que tiene para aportarnos. Después de esta nota seguramente te verás má...
Alimentación e intoxicaciones alimentarias

Alimentación e intoxicaciones alimentarias

El verano nos trae calor y, con él, las bacterias que contaminan nuestros alimentos. La intoxicación alimentaria puede afectar a una persona o a un grupo de personas que hayan ingerido todas el mismo alimento contaminado. Se present...
Nutrición infantil: alimentación adecuada

Nutrición infantil: alimentación adecuada

Nutrición infantil: alimentación adecuada. Todos los padres deben de inculcar a sus hijos desde una edad jóven, hasta la adolescencia, unos hábitos sanos y correctos, que deben de ejercer todos los miembros de la familia, para poder ...
Más superalimentos para mantenerte saludable

Más superalimentos para mantenerte saludable

En este post ya había hecho mención acerca de los superalimentos, cuáles son, qué son y para qué sirven. Habíamos dicho que: Los superalimentos son tipos de alimentos que se destacan por sus enormes beneficios a la salud o n...
Ejercicio por la tarde para acelerar el metabolismo

Ejercicio por la tarde para acelerar el metabolismo

En muchas ocasiones hemos hablado de alimentos que activan nuestro metabolismo, ayudándonos de esta forma a adelgazar. Esto se debe que cuando lo activamos consumimos más calorías en reposo, por tanto bajamos de peso. Hoy ...
Los rollos de sushi más light

Los rollos de sushi más light

Los rollos de sushi más light. Si tu debilidad es el sushi, aquí traigo 6 opciones deliciosas de sushi, pero con la diferencia de que los descritos a continuación son las opciones más saludables y bajas calorías. El sushi es ideal para degusta...
Calorías de las legumbres

Calorías de las legumbres

Las legumbres son una parte importante de nuestra alimentación si queremos seguir una dieta saludable. Las mismas contienen una gran cantidad de nutrientes esenciales para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Es por esto que siempre recomendamos su ...
Frío y calor para mejorar tu circulación

Frío y calor para mejorar tu circulación

Personas deportistas así como personas que no hacen deporte son ambas susceptibles de experimentar lesiones musculares. El simple hecho de correr a un autobus que se nos escapa puede causarnos un tirón o torcedura que nos hará mant...
Reducir las calorías no significa necesariamente perder peso

Reducir las calorías no significa necesariamente perder peso

Es normal que cuando nos proponemos bajar de peso lo primero que hagamos sea analizar la cantidad de calorías que consumimos a diario y hacer lo posible por reducirlas. Sin embargo, muchas veces esta no es la solución...
5 trastornos alimenticios del siglo XXI

5 trastornos alimenticios del siglo XXI

Hasta hace algunos años los trastornos alimentarios más frecuentes que por lo general se diagnosticaban era anorexia y bulimia. Sin embargo, este nuevo siglo nos a recibido con patologías nuevas, algunas un poco curiosas y hasta extravaga...
El síndrome del comedor nocturno

El síndrome del comedor nocturno

La anorexia y la bulimia son los trastornos alimentarios más conocidos, sin embargo, no son los únicos existentes. Existen muchos otros que no se conocen del todo, pero que son igual de peligrosos. Es importante diagnosticarlos para poder trat...