Ejercicios cardiovasculares para adelgazar
Los ejercicios cardiovasculares o ejercicios aeróbicos se caracterizan por tener una baja o media intensidad y por depender de la cantidad de oxigenación del cuerpo y no tanto por la fuerza física; siendo uno de los ejercicios que más ayuda a quemar grasa, siendo muy utilizado para perder peso. Los ejercicios cardiovasculares para adelgazar son … Leer más
Beneficios del té de Romero
Todos en nuestra vida hemos sufrido de algún problema estomacal, por lo que sabemos que este problemas es molesto, para estos casos, uno de los grandes productos que nos puede ayudar es el té de Romero, sin embargo, los grandes beneficios del té de Romero van más allá, por ejemplo, nos puede ayudar a la … Leer más
Ejercicios cardiovasculares rápidos para quemar grasas
Los ejercicios cardiovasculares nos pueden ayudar a tonificar nuestro cuerpo y nos mantienen en excelente estado físico, incluso, hay ejercicios que combinados en una rutina de ejercicios pueden ser realizados en tan solo 10 minutos, lo que bastara para que nosotros podamos mantener un estado físico saludable. Suena increíble ¿verdad? bueno, es una realidad, podemos … Leer más
Sugerencia de menú para quien tiene enfermedades cardiovasculares
Hay algunos alimentos que si consumidos en cantidades ideales tienen la capacidad de ayudar a mejorar la salud de corazón. La dieta ideal para quien tiene enfermedades cardiovasculares, o para quien no quiere tenerlas, debe ser rica de alimentos ?cardioprotectores?, o en otras palabras, alimentos compuestos por bioactivos que actúan en reducción de la tensión … Leer más
Alimentación: tu arma secreta para evitar los problemas cardiovasculares
La principal forma de enfermedad cardiaca en los países occidentales es la arteroesclerosis. En este trastorno, los depósitos de material lipídico denominados placas, formados porcolesteroly grasas, se depositan sobre la pared interna de las arterias coronarias. El estrechamiento gradual de las arterias a lo largo de la vida restringe el flujo de sangre al músculo … Leer más
Dieta recomendada para prevenir enfermedades cardiovasculares
Es el corazón el que hace posible, a través de su acción de bombear sangre, que lleguen a cada uno de los rincones del cuerpo las sustancias nutritivas Las arterias coronarias constituyen el sistema de irrigación del corazón, pues a través de ellas le llegan la sangre y los nutrientes. Para que el corazón los … Leer más
Dieta recomendada para prevenir las enfermedades cardiovasculares
Las enfermedades cardiovasculares constituyen la primera causa de muerte en España. El papel de la alimentación es fundamental en la prevención de este tipo de enfermedades, tanto mediante la promoción de una dieta equilibrada y saludable, como a través del tratamiento de factores de riesgo asociados (hipertensión, obesidad, hipercolesterolemia, diabetes…).Aunque de nada ayudará todo ello … Leer más
La dieta mediterránea con jamón ibérico de bellota sabe mejor y previene problemas cardiovasculares
Fotos cortesía Dehesa Extremadura Según diversos estudios cada vez nos alejamos más de la dieta mediterránea y adoptamos unos hábitos alimenticios muy poco sanos. La buena noticia es que hay alimentos, que muchas de vosotras desterrábais de vuestra dieta, que resulta que son sanísimos, como el jamón ibérico de bellota. Por lo visto, diversos estudios … Leer más
Un zumo para reducir el colesterol
El colesterol alto es un problema muy grave que puede llevarnos a sufrir enfermedades cardiovasculares críticas. Por eso, es importante hacer todo lo que está a nuestro alcance por evitar que aumente y en caso de que ya lo tengamos alto, bajarlo. Por eso, hoy vamos a darte algunos consejos para lograr esto último, ¡esperamos … Leer más
Chequeo a las grasas
Aceite de oliva en lugar de mantequilla, y mejor leche semi-desnatada que entera. Pequeñas modificaciones en la dieta diaria logran reducir las grasas saturadas y con ello el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, hasta un 14%. Así lo desvela una revisión que ha analizado la evidencia científica que existe sobre el tema y en la … Leer más
Dormir mucho puede causar problemas cardiovasculares
Dormir más de la cuenta es malo. Ni por defecto ni por exceso. En la salud y en el bienestar, como en muchos aspectos de la vida, ?en el término medio está la justa medida?. Y es que si hace algunos días hablábamos de que dormir más horas puede ayudar a adelgazar, ahora un estudio … Leer más
Colesterol “bueno” bajo puede desencadenar enfermedades cardiovasculares
Nuestra época está llena de palabras hacia las que hemos ido desarrollando cierta aversión, todo por vivir en un tiempo lleno de miedos con respecto a lo que se come y no se come. Esto nos ha vuelto escrupulosos en extremo con nuestra nutrición, en especial con todo lo que pueda olernos a calorías o … Leer más