Alimentos con ácido fólico para embarazadas

Alimentos con ácido fólico para embarazadas

Entre los beneficios del ácido fólico, encontramos que el mismo tiene un rol importante en la síntesis del ADN, así como en la recomposición celular. Mediante estudios se ha determinado que el ácido fólico es bueno para proteg...
Grupos de alimentos infaltables en la dieta (cereales legumbres)

Grupos de alimentos infaltables en la dieta (cereales legumbres)

En la nota anterior habíamos comenzado a dar una serie de consejos de alimentación muy especiales, estuvimos viendo la importancia de incluir todos los grupos de alimentos a nuestra dieta. Esto es importante porque...
Barrita de cereales, protéicas, energéticas, e fibras o frutas ¿Cual es la barrita de cereal indicada para ti?

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Las barritas de cereales son grandes aliadas de una dieta equilibrada por sus innúmeros beneficios a La salud y practicidad para nuestra rutina diaria. Las barrit...
Trigo, el rey de los cereales

Trigo, el rey de los cereales

Cada año el planeta tierra produce unos 600 millones de toneladas de granos de trigo, con los que se alimentan miles de millones de personas. Ningun otrocereales tan cultivado como el trigo.  Es cultivado desde hace mucho tiempo, probablemente es e...
Cómo preparar cereales caseros de maíz

Cómo preparar cereales caseros de maíz

Los cereales constituyen una parte fundamental del desayuno de muchas personas, pero en lugar de utilizar los productos comerciales súper procesados y excesivamente cargados de azúcar, ¿qué te parece com...
¡Mi bebé no come!

¡Mi bebé no come!

¿La hora de la comida o la cena de tu niño se convierte en una tortura? Si tu niño no come y ya no sabes qué hacer en Embarazo10.com te damos unas claves que pueden ayudarte. ¿Por qué no come mi bebé? Que los bebés o niños no coman a menudo saca ...
Seis pilares de la alimentación

Seis pilares de la alimentación

La nutrición es muy importante para mantener nuestro cuerpo, ya que a través de lo que ingerimos recibimos vitaminas, minerales y los nutrientes necesarios para que se produzcan todos los procesos biológicos de nuestro...
Nutrición: ¿Qué son los carbohidratos complejos?

Nutrición: ¿Qué son los carbohidratos complejos?

Nutrición: ¿Qué son los carbohidratos complejos?  Los carbohidratos complejos son cadenas de tres o más moléculas de azúcar unidas entre sí. Las largas cadenas de moléculas de azúcar llamadas almidones sirven como una...
Bajar la tensión con cereales integrales

Bajar la tensión con cereales integrales

DISMINUYEN UN 25% EL RIESGO DE INFARTO Comer diaria­mente cereales integrales sin azúcar en el desayuno puede reducir el riesgo de desarrollar hiperten­sión. Este es uno de los trastornos de salud más frecuentes y conlleva el riesg...
Cómo bajar peso con una dieta de cereales (II)

Cómo bajar peso con una dieta de cereales (II)

En nuestro primer post dedicado a analizar y compartir una dieta  a base de cereales para bajar de peso, quedamos en el desayuno y dejamos pendiente el resto del día de dieta. ¿Cómo seguimos? Paso 2 Para el almuerzo es nec...
Cómo bajar peso con una dieta de cereales (I)

Cómo bajar peso con una dieta de cereales (I)

Hemos abordado antes con amplitud, el tema de las dietas a base de cereales en términos generales, a través de un primer y segundo post que te invito a releer. Ahora nos enfocamos específicamente en un tipo de dieta: las que hacemo...
Dietas a base de cereales (I)

Dietas a base de cereales (I)

Ya comenzamos a abordar este tema cuando analizamos en forma más general el enfoque bajo el título los cereales y las dietas, post que te invito a releer antes de seguir adelante. En sí mismas, las dietas a base de cereales despiertan polémica ...
Vitaminas para el pelo

Vitaminas para el pelo

Para los cuidados del cabello es necesario mantenerlo y nutrirlo con diferentes vitaminas. Por lo tanto es muy importante una correcta alimentación, seguida de un buen cuidado con baños de cremas y productos específicos, y en algunos casos también ...
El consumo de cereales en los niños

El consumo de cereales en los niños

La alimentación en los niños es un aspecto fundamental, ya que los mismos se encuentran en etapa de crecimiento, por tanto necesitan de todos los nutrientes posibles. Un alimento con el que es importante tener cuidado, aunque sea muy nutritiv...
Los cereales en la dieta infantil

Los cereales en la dieta infantil

Loscerealesen la dieta infantil. A veces estamos equivocados con respecto a los cereales, si bien todos son muy nutritivos hay que tener cuidado a la hora de elegir los correctos para nuestros hijos, por el simple motivo de las calorías que p...
Cómo reducir calorías en tu dieta (IV)

Cómo reducir calorías en tu dieta (IV)

Para entrar en contexto, por si es la primera vez que tomas contacto con esta serie, te invito a leer nuestro primer , segundo y tercer post dedicado a este tema. El truco es disminuir calorías sin sufrir, de a poco, sustituyendo sólo al...
Alimentos adecuados en el hipertiroidismo

Alimentos adecuados en el hipertiroidismo

Alimentos adecuados en el  hipertiroidismo. Es un trastorno metabólico, en la cual la hormona tiroides -glándula endocrina, situada en la parte inferior de la laringe-, produce un exceso de hormonas, desencadenando una serie de alterac...
Dieta para combatir la gripe

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Dieta para combatir la gripe. Entre los alimentos que ayudan a prevenirla  se pueden citar los zumos, frutas y verduras, una dieta ligera en especial los primeros días, para no sobreesforzar el organismo y reducir los alimentos grasos y abundante...

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