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Colesterol, el eterno enemigo

Colesterol, el eterno enemigo

Mucha gente vive con la sensación de que el colesterol es algo malo, y lucha por reducir su cantidad sin tener en cuenta que el colesterol, de forma natural, ya forma parte de nuestro cuerpo y es necesario. Pero claro, todos los excesos son malos, y ...
Alimentos que reducen el colesterol (Parte 1)

Alimentos que reducen el colesterol (Parte 1)

En los tiempos que vivimos es algo muy común tener el colesterol alto, algo que afecta significativamente a nuestra salud y nos hace propensos a sufrir todo tipo de problemas. Por eso, en esta serie de notas queremos darte algunos con...
Alimentos bajos en colesterol

Alimentos bajos en colesterol

Hoy queremos hablar sobre una lista de alimentos muy especiales, los mismos tienen bajo colesterol, algo que es fundamental saber en el caso de personas que tienen el colesterol muy alto y deben bajarlo. Son alimentos que seguramente consumimos en...
El colesterol que contienen los pescados

El colesterol que contienen los pescados

Los pescados son un alimento que siempre animamos a consumir, ya que poseen propiedades únicas muy recomendables y nos aportan beneficios únicos. Aunque, como sucede con todos los alimentos, también debemos consumirlos con moderación, y...
Fitoesteroles para reducir el colesterol: 5 cosas que debes saber

Fitoesteroles para reducir el colesterol: 5 cosas que debes saber

Una forma natural de reducir los niveles de colesterol es incluir esteroles vegetales en la alimentación diaria. Estas sustancias, también llamadas fitoesteroles, son compuestos naturales con estructura química...
Subir el colesterol bueno

Subir el colesterol bueno

En varias ocasiones hemos hablado sobre los problemas de tener el colesterol malo demasiado alto, ya que trae graves consecuencias, vimos además que una forma de bajarlo es subiendo el bueno, es decir, el colesterol HDL. Hoy vamos a hablar sobre esto, te...
Grandes ideas para sustituir alimentos y reducir el colesterol

Grandes ideas para sustituir alimentos y reducir el colesterol

No hace falta restringir radicalmente los alimentos que añades a tudietapara mantener elcolesterolbajo control; con algunas sustituciones inteligentes de los alimentos que consumes, por su versión más saludable, es ...
Bajar el colesterol alto

Bajar el colesterol alto

Hoy queremos habar sobre un problema muy común que gran cantidad de personas sufren, se trata del colesterol alto. Estamos hablando en este caso del colesterol LDL, el malo, este se deposita en las arterias, aumentando por tanto los diferentes riesgos...
Dieta orientativa para bajar el colesterol (Parte 1)

Dieta orientativa para bajar el colesterol (Parte 1)

Los problemas de colesterol hoy en día son muy comunes, cada vez nos alimentamos de forma más desordenada lo cual tiene consecuencias en nuestro organismo. Por eso, hoy te traemos una dieta especial para hacer en la semana que...
Cómo aumentar el colesterol bueno

Cómo aumentar el colesterol bueno

Cuando hablamos de colesterol siempre imaginamos que lo mejor es que éste se encuentre en niveles bajos en el organismo, sin embargo, no todo colesterol es malo sino que olvidamos que hay dos fracciones de colesterol muy diferentes en el o...
Dieta para bajar el colesterol malo

Dieta para bajar el colesterol malo

Día 1: Desayuno: 1 vaso delechedescremada, 2 rodajas de piña, una infusión y dos tostadas de pan integral untadas con mermelada dietética. Media mañana: 1 puñado de almendras. Almuerzo:1 taza de caldo deverdurascasero con 1 cuch...
Dieta para bajar el colesterol malo (LDL)

Dieta para bajar el colesterol malo (LDL)

Uno de los elementos que contribuyen al desarrollo de  algunos tipos de dolencias son los niveles altos de colesterol malo o LDL en la sangre. La alimentación adecuada juega un papel importante a la hora de reducir el colesterol malo. ...
Dieta para reducir el colesterol malo

Dieta para reducir el colesterol malo

Son muchos los que han salido de la consulta del médico con un resultado claro de niveles altos decolesterolen la sangre y con una respuesta clara que indica cambios en la alimentación. O bien hay quien no sabe qué comer, o bien hay qui...
Cómo bajar el colesterol malo

Cómo bajar el colesterol malo

Los niveles altos de colesterol malo son fruto de una alimentación incorrecta, por tanto la única forma de corregirla es a través de la alimentación. La comidas rápidas, sobre todo las que deben pasar por la freidora, los snacks como las patatas...
Cómo saber si tengo alto el colesterol

Cómo saber si tengo alto el colesterol

El colesterol es una sustancia cerosa necesaria que se encuentra en la sangre y en todas las células del cuerpo. Es normal tenercolesterolya que es necesario, pues ayuda al organismo en funciones esenciales como la producción de membrana...
El te verde y el colesterol

El te verde y el colesterol

Seguramente conoces el té verde y los beneficios que éste aporta a la salud. Pues bien ahora puedes sumar uno más, su acción contra el colesterol malo. ¿Qué puede hacer el té verde por nosotros? Para todos aquellos cuyos niveles de coleste...
El Ghee, una mantequilla muy especial

El Ghee, una mantequilla muy especial

Seguramente te habrás topado alguna vez con la mención del ghee en recetas de la cocina hindú o en alguna terapia de masaje, pero sin comprender con exactitud a qué hace referencia este término. En e...
Beneficios del té Matcha

Beneficios del té Matcha

Seguramente habrás oído hablar sobre las grandes propiedades antioxidantes del té verde, pero si en realidad quieres beneficiarte con este tipo de propiedades, te resultará mucho más apropiado el té Match...