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Consecuencias de un desayuno desequilibrado

Consecuencias de un desayuno desequilibrado

El desayuno puede definirse simplemente como la primera comida del día. Pero esta definición, sin embargo, no deja entrever la importancia que tiene dentro de la dieta total, especialmente en los niños y adolescentes que son, por otro...
Dieta antes y después de una comida copiosa

Dieta antes y después de una comida copiosa

Las vacaciones y verano son fechas clave para el aumento de peso ya que la mayoría de las celebraciones se realizan al rededor de la comida. Todos sabemos que para no engordar en verano debemos cuidar mucho la alimentación y no abu...
Adelgazar con comida china

Adelgazar con comida china

La comida china es una de las más populares en el mundo entero. Hoy dia se ha establecido en casi cualquier punto del globo terrestre y cuando pensamos en ella nos vienen a la mente imágenes de arroces, tallarines y canes cocinados de diferentes mane...
8 impresionantes curiosidades sobre McDonald?s que ni te imaginas

8 impresionantes curiosidades sobre McDonald?s que ni te imaginas

La famosa cadena de comida rápida nació en los años 40, de la idea de los hermanos Dick y Mac McDonald de dedicarse al fast-food. El primer restaurante estaba ubicado en la Ruta 66 de California y contaba con 20 ...
Bulimia ¿cómo reconocerla?

Bulimia ¿cómo reconocerla?

Bulimia ¿cómo reconocerla?. Anorexia y Bulimia son dos flagelos que no por ser últimamente muy bien difundidos, han desaparecido de nuestros entornos, por lo que vale la pena repasar unos cuantos conceptos tan sólo con el fin de estar más alerta a...
El síndrome de la comida china

El síndrome de la comida china

El dolor de cabeza es, junto con las náuseas, las crisis asmáticas y las reacciones alérgicas, uno de los síntomas más significativos del llamado síndrome de la comida china. Si después de comer en un restaurante chino ha sentido dolo...
Café y un bollo, un mal desayuno

Café y un bollo, un mal desayuno

Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, lo que consumimos en este afecta el desempeño del día entero, por eso, es importante que cuidemos mucho lo que comemos. Hay quienes suelen desayunar un café acompañado po...
¿Es sana la comida a la parrilla?

¿Es sana la comida a la parrilla?

Hoy queremos responder a una duda que nos han presentado en varias ocasiones, tiene que ver con al comida cocinada a la parrilla, vamos a romper con algunos mitos y contarte cuán sana es, ¡esperamos te sea de gran ayuda! Primero que nada, q...
Cómo optimizar el uso del congelador o freezer

Cómo optimizar el uso del congelador o freezer

Como calificaba en un post anterior que te invito a releer, reutilizar alimentos se trata de un arte más que de una destreza y en tiempos de crisis (presentes o futuros) puede ser una diferencia importante, créeme. Prometí que com...
Comida rápida versus comida saludable

Comida rápida versus comida saludable

Comida rápida versus comida saludable. Lacomida sanajamás debe dejarse seducir por ser rápida, puesto que esta clase de comida rápida manifiesta en nuestro cuerpo insanos cambios físicos, malestares, afecciones y otra clase de enfermedad...
Comida rápida, opciones saludables

Comida rápida, opciones saludables

Comida rápida, opciones saludables. Parece un contra sentido, últimamente se intuyen como conceptos contradictorios entre sí…, pero la realidad es que no lo son. Existen y pueden considerarse seriamente, las opciones sanas en los restaurant...
Dulces en el desayuno

Dulces en el desayuno

Hace poco estuvimos hablando sobre el desayuno, como sabemos, es la comida más importante del día y debemos prestar atención a lo que incluimos en ella. Hoy queremos darte una sugerencia sobre el mismo, te recomendamos incluir dulces en el mismo, ya qu...
5 tips para controlar calorías en Navidad

5 tips para controlar calorías en Navidad

Las fiestas de fin de año no deberían ser sinónimo de aumento de peso y exceso de calorías. Sin embargo, son muchas las personas que asocian las celebraciones de Navidad y Año Nuevo con un descontrol en la alimentación que se reflej...
Recetas de batidos saludables para niños

Recetas de batidos saludables para niños

En un post anterior, que te invito a releer, fundamentábamos la importancia de ser creativos y ensayar posibilidades atractivas de comida sana para que “seduzcan” a nuestros hijos tanto o más que otro tipo de comidas no tan saludable...
Información nutricional de la comida italiana

Información nutricional de la comida italiana

Información nutricional de la comida italiana. La cocina italiana es realmente deliciosa, desde las pizzas hasta las pasta son siempre una de nuestras comidas favoritas, pero te has preguntado si ¿esta comida italiana es sa...
Consejos para un fin de semana saludable, nutrición del fin de semana

Consejos para un fin de semana saludable, nutrición del fin de semana

Consejos para un fin de semana saludable, nutrición del fin de semana. Después de trabajar duro toda la semana, usted está listo para descansar y relajarse – y esa forma de pensar parece extenderse...
Se puede bajar de peso con salud

Se puede bajar de peso con salud

Uno de los principales problemas cuando bajamos de peso es que en ocasiones volvemos a recuperar los kilos que perdimos igual de rápido que los bajamos. Una de las razones por las que esto sucede es que las dietas que se siguen son demasiado estri...
Perder peso con el plan pitufo. Sí, el color azul disminuye el apetito

Perder peso con el plan pitufo. Sí, el color azul disminuye el apetito

Estamos hartos de escuchar mil y una recetas para adelgazar, existen múltiples tipos de dietas desde las más sacrificadas hasta las dietas  milagro, pasando por las de los famosos y últimamente la recomen...