Comidas con hierro para prevenir la anemia

Comidas con hierro para prevenir la anemia

Consumir comidas con hierro es la mejor manera de prevenir la anemia. Esta enfermedad se caracteriza por la falta de glóbulos rojos, las células que oxigenan nuestros tejidos a través de la sangre, y se desencadena por la falta de ...
Comidas ricas y saludables

Comidas ricas y saludables

La dieta es fundamental para tener una buena calidad de vida. Los alimentos que ingerimos deben aportarnos todos los nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita. Pero casi siempre las comidas que más nos gustan, las más sabrosas y las exquisite...
Alimentos ricos en vitamina K

Alimentos ricos en vitamina K

La vitamina K es conocida como la vitamina de la coagulación de la sangre. Además, tiene un papel importantísimo en la salud de nuestro corazón y en la formación y fortalecimiento de nuestros huesos. Razones más que suficientes para conocer ...
Cómo evitar la caída del azúcar en la sangre

Cómo evitar la caída del azúcar en la sangre

Cómo evitar la caída del azúcar en la sangre. Si alguna vez has experimentado los latidos cardíacos rápidos, sudor frío, temblor de las manos y que puede acompañar a niveles bajos de azúcar (también llamada hipoglucemia)...
¿Qué nos aporta un bocadillo?

¿Qué nos aporta un bocadillo?

Cuando concurrimos a una fiesta, un cumpleaños o casamiento, el bocadillo está siempre en el menú. Es un clásico que a todos nos gusta, y que también muchas veces se cuela en nuestras comidas diarias, sobre todo de aquellas personas que trabaja...
Dieta en la quimioterapia

Dieta en la quimioterapia

Dieta en la quimioterapia. Este tratamiento médico está dirigido a eliminar las células cancerosas, pero tiene el problema que destruye células sanas como las del pelo, boca,   estómago o intestino entre otros, pudiendo dar lugar a problemas ali...
Comidas para diabéticos

Comidas para diabéticos

La diabetes es una enfermedad más común de lo que se piensa. Se ha comprobado que existe una estrecha relación entre esta enfermedad y el sobrepeso. Esta es otra razón por la que debemos cuidar nuestra alimentación y es una de las enfermedades que...
Consumir orégano previene el cáncer

Consumir orégano previene el cáncer

La dieta mediterránea más que ninguna otra integra al orégano como uno de los condimentos preferenciales en las comidas. Sin embargo, culturas alimenticias de muchos países lo han adoptado como un condimento para sus platos, y con raz...
Remedios caseros para la indigestión

Remedios caseros para la indigestión

Cuando se acercan las fiestas de fin de año a veces nos excedemos un poco con las comidas y las bebidas. A quien no le ha pasado que después de una cena de fiesta, al otro día nos levantamos con un dolor en el estomago, acidez, diarrea, vó...
Consejos para no engordar en Navidad

Consejos para no engordar en Navidad

Pollo relleno, cordero, ensaladas, budines, pasteles, helados, turrones… Todos estas comidas tan deliciosas pueden estar hoy 24 de diciembre en tu cena de Nochebuena. ¡Alerta roja para nuestra dieta! Y si a estas comidas les sumamos el b...
Cuidar la dieta antes de Navidad

Cuidar la dieta antes de Navidad

Cuidar la dieta antes de Navidad. En estas fiestas se consumen en la cena hasta cinco veces  más calorías que en una cena normal, lo que se traduce en un aumento  de peso de un kilo o kilo y medio más, pasada la Navidad, aunque hay que tener e...
Los condimentos que engordan

Los condimentos que engordan

  ¿Qué sería de un plato de papas fritas o un sandwich sin mayonesa? ¿Podríamos comer salchichas sin ketchup? ¿O un plato de pescado sin salsa tártara? ¡Qué sabrosos son los condimentos! Una cucharada de ellos cambia por completo el gu...
Trucos para adelgazar

Trucos para adelgazar

El mayor secreto para perder peso es simplemente comer menos calorías de las que consumimos diariamente, manteniendo una dieta balanceada para no enfermarse ni desnutrirse. Todo esto acompañado con una buena rutina de ejercicios te mantendrá con el peso ...
Consejos para una feliz digestión

Consejos para una feliz digestión

Consejos para una feliz digestión; comidas rápidas o copiosas, la mala combinación de alimentos y el estrés son algunas de las causas de la indigestión que pueden evitarse. La comúnmente llamada indigestión no es más que la imposibilid...
¿Cómo evitar la aparición del acné durante el embarazo?

¿Cómo evitar la aparición del acné durante el embarazo?

El acné es uno de los problemas más comunes durante el embarazo, y también de los más molestos. te comentamos como puedes prevenir su aparición con algunos consejos: Si tienes la piel grasa usa cremas hidratantes...
Beber dos vasos de agua adelgaza, si los tomas antes de comer

Beber dos vasos de agua adelgaza, si los tomas antes de comer

Más de una vez nos han dicho que tomar unos vasos de agua antes de comer, hace que comamos menos y de esta forma nos ayuda a adelgazar. Pero de esta "creencia popular" a la justificación científica quedaba un gran tr...
Cómo adelgazar la cintura

Cómo adelgazar la cintura

¿Buscas deshacerte de los ?flotadores? que reposan en tu cintura? ¿Quieres tener un abdomen plano y atractivo? ¡No es tan difícil como creías! Si cambias algunos hábitos en tu rutina y logras mantenerlos en el tiempo con constancia y paciencia,...
Dieta macrobiótica básica

Dieta macrobiótica básica

En el inicio del tratamiento macrobiótico es necesario poner al organismo en condiciones de recuperar la sensibilidad selectiva por medio de la restricción y el control de la dieta. En el desayuno pueden consumir croquetas de arroz (ajonjolí y sal),...

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