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Propiedades de la Yuca

Propiedades de la Yuca

La yuca o mandioca es un vegetal originario de América, aunque en la actualidad se encuentra en los mercados de casi todo el mundo. Además de ser un interesante alimento, la yuca posee muchas propiedades medicinales. Se trata de un alimento bastante par...
Cómo afrontar el calor del verano

Cómo afrontar el calor del verano

En verano el calor es en muchas ocasiones sofocante, provocando que nos sintamos cansadas y con un estado de ánimo algo decaído. No obstante, esto es algo que no nos podemos permitir cuando estamos embarazadas ya que todo lo que nosotras sin...
Cómo subir el ánimo

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El mayor de los consejos para subir el ánimo, es que tienes que decidirte y querer estar mejor, desearlo, y ponerte manos a la obra. Es todo una cuestión de actitud: si realmente quieres salir de ese pozo, es momento de actuar, y de hacerlo ya mismo sin ...
Cómo comer poco

Cómo comer poco

Uno de los grandes problemas que tenemos a la hora de hacer una dieta es la ansiedad, nos vemos tentados a comer y comer sin parar. Por eso, queremos darte una serie de consejos que te ayudarán a comer menos, son muy sencillos de implementar y verás que marcan l...
Cómo preparar leche de pistacho

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En la nota anterior habíamos estado hablando sobre los beneficios de la leche de pistacho, un sustituto de la leche normal especialmente recomendable para quienes sufren de intolerancia. Ya vimos que es excelente para aumentar las defensas por eje...
Cómo hacer una barbacoa más sana

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Con los días más cálidos es normal que decidamos hacer comidas al aire libre, una forma de disfrutar del sol y pasar un buen momento sin estar encerrados. Una de las comidas que tienden a hacerse es una barbacoa, hoy queremos darte algunos con...
Cómo trabajar los abdominales inferiores

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Con la llegada de los calores todos queremos prepararnos para lucir un vientre plano y marcado, hoy queremos darte algunos consejos que te ayudarán a trabajar los abdominales inferiores, los cuales suelen ser los más complicados. Los eje...
Cómo acelerar el metabolismo: ejercicio

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Hoy queremos comenzar con una serie de notas especial, con la llegada de los calores todos nos preocupamos por vernos en forma y sin ningún kilo de más, algo que puede ser muy difícil. Por eso, hoy queremos ayudarte, vamos a enseñar...
Cómo hacer un masaje facial para prevenir las arrugas

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Está comprobado que tanto los masajes faciales como los ejercicios suavizan la piel, y trabajan sobre el tejido cutáneo corrigiendo y reparando la elasticidad y proporcionando una apariencia jovial. Para ello deberá ...
Cómo aliviar los pies cansados

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Cuando nuestros pies están cansados no basta con quitarnos los zapatos necesitamos darles un poco de atención. ¿Quien no ha tenido un día agotador y al llegar a casa se encuentra que los pies le pesan y no puede dar ni un paso más? Es natu...
Cómo mejorar tu bienestar anímico en el desamor

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Aquellas personas que atraviesan un momento de desamor sienten que hay algo que roba su paz interior, se sienten intranquilas y tienen dificultades para disfrutar del presente. ¿Cómo mejorar tu bienestar anímico en medio de un d...
Cómo alimentar tu corazón con amor

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Las relaciones personales son muy complejas, en ocasiones, suponen estrés puesto que la balanza entre aquello que uno da y lo que ofrece, no siempre está en equilibrio. En Centro de Salud te damos las claves para alimentar tu corazón con el ...
Cómo organizar una Baby Bhower

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¿Has pensando en celebrar el nacimiento de tu bebé con tus mejores amigas? Hasta hace muy poco esta fiesta sólo veíamos que se celebraba en el extranjero, pero cada vez son más madres las que han hecho suya esta tradición y se ha convertido en...
Cómo cuidar de la voz

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La voz es una parte de nosotros que nos damos cuan importante es cuando la perdemos, la misma no solamente afecta nuestras relaciones sociales, cuando está dañada implica disfunciones en la garganta. Es por esa razón que es fundamental que cuidemos de ell...
Cómo saber si estoy embarazada sin hacerme una prueba

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Los primeros signos de un embarazo suelen ser alguno o algunos de los siguientes: aumento de tamaño mamario, cansancio y sueño, náuseas y vómitos, mayor percepción de olores, apetencia o repulsión hacia ciertos alim...
Cómo subir la Hemoglobina baja

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La hemoglobina es una proteína que se encuentra dentro de los glóbulos rojos y ayuda a transportar oxígeno entre distintos puntos del cuerpo humano, oxígeno que se emplea para generar energía. Si no tenemos la suficiente hemoglobina, corremos...
La dieta antiinflamatoria, cómo seguirla

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Hoy queremos hablar sobre una dieta que se ha hecho muy popular estos últimos tiempos y es muy seguida por famoso. Se trata de la dieta antiinflamatoria, ¿has escuchado hablar sobre ella? Hoy vamos a contarte las claves de la misma, de f...
Cómo adelgazar en casa

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En la época que vivimos por lo general no disponemos de mucho tiempo para ejercitar, algo que afecta enormemente nuestra calidad de vida. El ejercicio es un elemento de nuestra rutina indispensable que no deberíamos pasar por alto, por eso, hoy querem...