¿Cuántas calorías se deben consumir a diario?

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Cuando nos preguntamos ¿cuántas calorías se deben consumir cada día? para de esta manera mantener un peso saludable, sin duda nos damos cuenta de que puede ser complejo conocer exactamente cuánto alimento debemos comer cada...
Cómo adelgazar sin morir en el intento

Cómo adelgazar sin morir en el intento

Adelgazar es algo mucho más fácil de lo que pensamos si se sabe hacer correctamente. Diseñar una buena dieta para adelgazar nos permitirá realizar un proceso eficiente y sin sorpresas durante cualquier duración en el tiempo, y lo más i...
Razones para consumir manzanas (Parte 1)

Razones para consumir manzanas (Parte 1)

Hoy vamos a hablar sobre un alimento que resalta por su gran cantidad de propiedades, se trata de las manzanas, ¿sueles consumirlas? Las mismas son excelentes y tienen un muy alto número de propiedades buenas para nuestro cuerpo. Por eso,...
La cafeína que podemos consumir a diario

La cafeína que podemos consumir a diario

¿Eres una persona que suele beber café todos los días? Esta es una bebida con mucho para aportarnos, sin embargo, siempre y cuando la consumamos de forma moderada. De otra forma puede generarnos algunos problemas, por eso, hoy quere...
Problemas de consumir poca agua

Problemas de consumir poca agua

La hidratación es un aspecto fundamental de nuestra salud, siempre estamos recordando la importancia de consumir al menos dos litros diarios. Hoy vamos a explicarte por qué esto es importante, de forma que te asegures de beber agua todos los días...
Trucos para recuperar la memoria

Trucos para recuperar la memoria

La amnesia es una condición en la que la memoria está parcialmente o totalmente perdida. Esta pérdida de memoria puede ser permanente o temporal. La pérdida temporal de la memoria se refiere generalmente como Amnesia. La amnesia pueden ser c...
Razones para consumir merluza

Razones para consumir merluza

Hoy queremos hablar sobre un pescado sumamente beneficioso, se trata de la merluza, ¿conoces las increíbles propiedades que la misma tiene? Este es uno de los pescados más recomendados y hay varias razones detrás de esto, hoy te contamos cuáles s...
Ideas para consumir la avena de forma saludable

Ideas para consumir la avena de forma saludable

Mucha gente dice que la avena sabe muy bien, y probablemente así sea, pero en verdad también muchas personas (como yo) no la encuentran para nada atractiva, por ello, y en virtud de que bajo ningún conce...
Azúcar refinada: efectos en la salud

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Seguramente a muchos de nosotros nos encantan las cosas dulces en todas sus formas: chocolates, pasteles, cremas, galletas; en definitiva, golosinas y postres. Está claro que, por un lado, nunca está mal darse algú...
¿Qué es la Dieta Alcalina?

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Cuando hablamos de dietas lo primero que pensamos es en un método para adelgazar, pero lo cierto es que existen regimenes alimenticios para muchos tipos de problemas de la salud, pensados para tratar, reducir o estimular a trav&eac...
La verdad nutricional sobre las tostadas

La verdad nutricional sobre las tostadas

Seguramente una parte esencial de tu desayuno está compuesta por unas crujientes tostadas rebosadas con mantequilla o alguna jalea, lo cual no se te puede recriminar, pues el tostar el pan y consumirlo principalmente en...
Cómo disminuir el consumo de sal

Cómo disminuir el consumo de sal

Sin dudas que la sal constituye uno de los pilares de la cocina occidental, que ha utilizado este mineral para saborizar sus comidas desde hace siglos. Pero, aunque prefiramos comer con sal, la verdad indiscutida es que el consu...
¿Qué son los fitonutrientes?

¿Qué son los fitonutrientes?

En muchos artículos hemos mencionado a los fitonutrientes, pero nuca nos hemos detenido a tratar a fondo estos importantes compuestos vegetales. Como deducirás de su nombre, el término de fitonutriente engloba a un conjunto de nutrientes producid...
Comer zanahorias crudas para frenar la vejiga hiperactiva

Comer zanahorias crudas para frenar la vejiga hiperactiva

El síndrome de la vejiga hiperactiva no es otra cosa que el aumento de la frecuencia de micción, lo que en otras palabras significa que nuestras ganas de orinar son mucho más frecuentes de lo n...
Errores al consumir alimentos saludables

Errores al consumir alimentos saludables

Tienes la mejor intención de incluir la mayor cantidad de alimentos saludables en tu alimentación diaria. ¡Perfecto! Pero, ¿sabes si lo estás haciendo del modo correcto? Porque hay formas &ldqu...
5 razones para consumir hidratos de carbono

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Mucha gente ve a los carbohidratos como los enemigos de las dietas saludables y otras tantas creen que, además, engordan. Pues nada más lejos de la verdad. En VivirSalud te damos 5 razones para consumir carbohi...
Es malo consumir solamente frutas y verduras

Es malo consumir solamente frutas y verduras

El verano se aproxima o cual hace que muchos se vuelvan locos para poder bajar de peso y lucir un cuerpo de infarto en la playa. Una de las medidas que muchos utilizan para perder peso es alimentarse únicamente con frutas y verduras, s...
Los zumos y sus nutrientes

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Hace poco estuvimos hablando un poco sobre los zumos, vimos como los mismos pueden ayudarnos a consumir los alimentos que no nos agradan tanto. Además, se destacan por su contenido nutricional, hoy justamente vamos a hablar sobre esto, te contamos cómo...

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