Cuenta cuentos a tus hijos que nunca olvidarán

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Con el paso del tiempo son muchos los papás que han dejado a un lado la tradición de contar cuentos, sin embargo, muchos estudios han demostrado que sentarnos con nuestros hijos a contarles un cuento fomenta su creatividad, su conc...
Mitos y verdades sobre las calorías

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Es muy común que las personas asocien una dieta de bajas calorías con una dieta sana. Esto es porque se asocia a la dieta sana con la dieta para perder peso. Es cierto que los alimentos con mayor cantidad de grasas son al...
Ejercicios con bandas elásticas

Ejercicios con bandas elásticas

Podemos practicar actividad física de innumerables formas. Haciendo algún deporte, en el gimnasio, en casa, solos o en grupo. Toda actividad física nos traerá una mejor calidad de vida y hará que nos sintamos más saludables. Y también l...
Consejos para afrontar mejor el entrenamiento

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Cuando entrenamos es normal que contemos las repeticiones y series que hacemos, esta es una de las mejores formas de controlar el tiempo que dura cada serie de cada ejercicio. Esto sin duda es muy efectivo, aunque muchas veces puede se...
El ejercicio anaeróbico también entrena el corazón

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Mantener una buena salud cardiaca es la intención de muchos de los que acuden al gimnasio a entrenar o de aquellos que practican algún deporte. Lo que persiguen es mejorar la circulación y evitar problemas cardiacos o cual...
Contar hacia atrás para afrontar mejor los entrenamientos

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Contar las repeticiones a la hora de trabajar en el gimnasio es algo que hacemos de forma habitual, y es que como henos comentado en infinidad de ocasiones, se trata de una de las mejores maneras de controlar el tiempo...

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