¿Cómo cambiar el pañal?

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Para todo hay una primera vez, cambiar los pañales correctamente y con facilidad sólo es cuestión de práctica. Seguro que en más de una ocasión has deseado que los bebés vengan con un libro de instrucciones que te ayude a entenderlos, a acoge...
¿Cómo masticar correctamente los alimentos? Aprenda a masticar para bajar de peso

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Según un estudio en la Universidad Oxford Brookes en Inglaterra, los pacientes analizados – que masticaban correctamente la comida (diferente de los demás pacientes que comían rápido y me...
¿Por qué el desayuno es tan importante?

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¿Por qué el desayuno es tan importante? Las razones son muchas y -valga redundar- muy razonables, a tal punto que no se requiere un posgrado en nutrición para aceptar por válidas las siguientes premisas. Para empezar, después de ay...
Cómo lavarse las manos correctamente

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El lavado de las manos es una vía fácil de evitar cualquier enfermedad o infección. Entender cúando lavarse las manos, cómo hacerlo correctamente y cómo inculcar esta hábito en los m&aa...
Consejos para realizar correctamente remo

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Consejos para realizar correctamente remo. Cuando vamos a un gimnasio un entrenador debería de explicarnos como realizar correctamente los ejercicios, eso no siempre sucede, y terminamos  haciéndolos incorrectamente; también su...
Consejos para usar correctamente la bicicleta fija

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Un triángulo imaginario para hacer correctamente los ejercicios con mancuernas

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En infinidad de ocasiones hemos comentado la importancia que tiene a la hora de conseguir un equilibrio corporal la realización de ejercicios con mancuernas encaminados a aislar cada parte del cuerp...
La importancia de un buen desayuno

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Termina una nueva semana y estás verdaderamente agotado, quizás esta fue una semana de muchas actividades o tal vez no te estás alimentando como corresponde o no estás haciendo todas las comidas necesarias. Para tener energía durante to...

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