Alimentos energéticos para deportistas

Alimentos energéticos para deportistas

El realizar una actividad física siempre requiere de más energía, por eso la alimentación se vuelve fundamental más aun en los deportistas; quienes gastan grandes cantidades de energía en sus entrenamientos diarios los que pueden durar...
Aguacate para los deportistas

Aguacate para los deportistas

Hoy queremos hablar sobre un alimento muy especial, los aguacates, estos son sumamente beneficiosos para nuestra salud y estamos siempre recomendándolos. En este caso queremos contarte por qué son tan buenos para los deportistas, te contamos exactam...
Pipas de girasol para deportistas

Pipas de girasol para deportistas

Continuamos con los consejos para deportistas, en este caso queremos hablar un poco sobre la alimentación. Todos sabemos que cuando ejercitamos nuestro cuerpo consume muchos nutrientes, ya que los necesita para el funcionamiento correcto de los m...
Gases en deportistas

Gases en deportistas

Hoy queremos hablar sobre uno de los grandes enemigos de todo deportista, se trata de los gases, los cuales tienden a ocasionar malestar e hinchazón y nos impiden realizar el ejercicio de la manera adecuada. Te damos algunos consejos para que puedas evitar es...
Agua de coco bebida hidratante y para deportistas

Agua de coco bebida hidratante y para deportistas

El agua de coco se ha convertido en una alternativa saludable a las bebidas refrescantes y, en particular, en un sustituto o complemento de las bebidas específicas para deportistas. En Estados Unidos, los entusiastas del fitness l...
Dieta Grazie para deportistas

Dieta Grazie para deportistas

A una edad muy temprana, Helio Gracie aprendió las técnicas del Jiu-Jitsu Japonés tradicional con su hermano mayor, Carlos. A fines de los años 1920, comenzó a modificar estas técnicas para adaptarlas a su físico débil con el propósito de des...
La espinaca, un alimento para deportistas

La espinaca, un alimento para deportistas

Hoy queremos detenernos a analizar las propiedades de un alimento sumamente especial, se trata de la espinaca. La misma está llena de nutrientes indispensables para nuestro cuerpo, aunque, sus beneficios son aún más beneficiosos en el c...
Batidos energéticos para deportistas

Batidos energéticos para deportistas

Batidos energéticos para deportistas. Llega una semana de vacaciones, y seguramente con este tiempo aprovecharemos el aire libre para hacer paseos, caminatas o deportes. Lo mejor es desayunar uno de estos batidos energéticos, de esta manera...
Batido energético para deportistas

Batido energético para deportistas

Batido energético para deportistas. Este batido es una excelente fuente de proteínas e hidratos de carbono. Se trata de una bebida energética ideal para deportistas ya que ayuda a recuperar el ejercicio. También es rico en calcio y fibra,...
Lima: propiedades antioxidantes y nutritivas

Lima: propiedades antioxidantes y nutritivas

Lima: propiedades antioxidantes y nutritivas. Pertenece a la familia de los cítricos y el componente mayoritario de esta fruta, es el agua. La lima es la que menor valor calórico posee de todas las frutas, destaca su contenido...
Dieta para deportistas principiantes

Dieta para deportistas principiantes

Siempre que se comienza a practicar algún deporte o cualquier plan de ejercicios físicos, se debe acompañar con una dieta adecuada para conseguir una recuperación de los músculos y para tener el organismo con todas las necesidades nutr...
Las nueces, el mejor tentempié para deportistas

Las nueces, el mejor tentempié para deportistas

Cuando practicas un deporte, te aseguras de contar con el equipo necesario. Como tus gafas de buceo, zapatillas con tacos para el fútbol y calzado adecuado para baloncesto. Si no tuvieras este equipo, no podrías jugar muy bien. Pe...
Suplementos alimenticios para deportistas

Suplementos alimenticios para deportistas

En el mercado de la aptitud física, hay muchos productos para todo tipo de atletas como corredores, ciclistas o nadadores que necesitan mucha energía y una alimentación óptima para lograr ser los mejores en el campo en el que han d...
Dieta para deportistas

Dieta para deportistas

Dieta para deportistas. La dieta de deportista esta basada en dos alimentos principales que son: arroz y frutas; también consta de otros alimentos bajos en sal y sodio; la recomendación es que no se siga por más de un mes. Cocinar 300 gramos de arr...
Dieta de 3500 calorías

Dieta de 3500 calorías

Esta dieta de 3500 calorías está dirigida  a deportistas, varones o mujeres,  que necesitan bajar de peso o para hombres que necesitan una dieta de mantenimiento para luego de haber realizado una dieta de adelgazamiento. Esta dieta está destinada  ...
Dieta de 3000 calorías para deportistas

Dieta de 3000 calorías para deportistas

Esta dieta de 3000 calorías al día es para personas que necesitan aumentar masa muscular, como los deportistas que realizan un entrenamiento físico intenso. Esta dieta puede oscilar entre las 3000 y 3300 calorías diarias. Esta dieta hi...

Acepto el uso de cookies.   mas info