¿Dolor de espalda después de montar bicicleta?
Hoy vamos a hablar sobre un problema muy común en los ciclistas, por lo general cuando pasan mucho tiempo en al bicicleta al bajarse de ella puede que sientan un poco de dolor en la zona lumbar y en la columna cervical. Esto se debe a la postura que mantienen sobre la bicicleta, ya que … Leer más
5 errores después de hacer ejercicio
Lo que hacemos inmediatamente después de hacer ejercicio es tan importante como el ejercicio en sí mismo. ¿Has tenido en cuenta ello alguna vez? A veces, luego del gimnasio, pensamos que nos “merecemos” un plato de comida deliciosa, que es lo mismo beber gaseosa o agua o que necesitamos dormir como dormirmos cualquier día, cuando … Leer más
Tips para mejorar la flexibilidad después de los 40
Mantenernos activos ayuda a todo nuestro cuerpo a estar bien. Nuestro sistema cardiorespiratorio, los músculos y las articulaciones se benefician en gran medida con la actividad física, por lo que en todas las etapas de la vida es necesario realizarla. Si te estiras y realizas ejercicio regularmente podrás mejorar tu flexibilidad, lo que te ayudará … Leer más
Nanocables de oro mejoran la reparación de los tejidos después de un ataque al corazón
Nanocables de oro mejoran la reparación de los tejidos después de un ataque al corazón Un equipo de médicos, ingenieros y científicos de los materiales del Hospital Infantil de Boston y el Instituto de Tecnología de Massachusetts, ambos en Estados Unidos, han utilizado la nanotecnología y pequeños cables de oro para diseñar parches cardíacos que … Leer más
¿Por qué nos duele la cabeza a veces después de correr?
¿Te ha sucedido que sales a correr pero te detienes te dan unos dolores de cabeza terribles? Esto es algo normal especialmente en los corredores novatos y hoy te contamos por qué sucede y cómo evitarlo. ¡Presta atención! El dolor de cabeza es un indicador de que algo va mal y por lo general se … Leer más
Evitar el efecto rebote después de adelgazar
Evitar el efecto rebote después de adelgazar. Ser constante y mantener los hábitos que se han adquirido de alimentación, son pilares básicos, para no volver a recuperar los kilos perdidos. La preocupación de toda persona que hace dieta es volver a coger los kilos que ha perdido, es el llamado “efecto rebote“, pero esto puede … Leer más
Consejos para no recuperar peso después de la dieta
Con el verano seguramente muchos nos apresuramos a bajar de peso y nos sometimos a dietas estrictas para lograrlo, el gran problema viene después . Una vez que terminamos con la dieta es muy común volver a recuperar el peso perdido rápidamente. Por eso, hoy vamos a darte algunos consejos prácticos para evitar que esto … Leer más
Bebé pilates, un ejercicio para después del embarazo
En varias ocasiones hemos hablado sobre el Pilates y sus grandes beneficios, un ejercicio muy efectivo que nos permite relajarnos y quemar grasas al mismo tiempo. Hoy especialmente vamos a hablar sobre una modalidad especial diseñada para mujeres después del embarazo y parto, en donde, además, tu bebé participa. Se trata del bebé Pilates, te … Leer más
Alimentación después del parto
Durante embarazo y los meses que vienen después son por lo general los momentos en que más preguntas nos hacemos con respecto a muchos tópicos. Es normal que tengamos dudas sobre el tipo de alimentación que tenemos que seguir tras el parto, si tenemos alimentos que es recomendable no consumir, si es necesario tomar complementos … Leer más
Hidratación después de lacearse el cabello
A muchas personas no les agrada mucho tener el cabello ondulado por lo que recurren a la ayuda del cepillado constante, la plancha, el secador y otros, los cuales con el frecuente uso llegan a convertirse en enemigos de nuestro cabello y le empiezan a quitar la belleza, el brillo y la suavidad, dejándonos una … Leer más
Aprende a estirar de forma correcta después de tu sesión de deportes
Como sabréis, nuestro cuerpo es un sistema complejo en el cual, por ejemplo, para que se pueda producir el movimiento y para que pueda sostenerse trabajan en conjunto diferentes músculos, tendones y articulaciones, Es así que cuando se realiza un movimiento demasiado rápido de un músculo, esto puede repercutir de forma negativa en el resto … Leer más
Pildora del dia despues, lo que debes saber
Píldora del día después, pastilla del día después o anticonceptivo de emergencia. Cómo funciona, cómo se usa, efectos secundarios. Desde hace un tiempo cada vez es mayor el uso de la llamada “píldora del día después”, un anticonceptivo post-coital de EMERGENCIA, es decir, de uso posterior a las relaciones sexuales sin protección. Es muy importante … Leer más