Rutina para quemar 500 calorías diarias y otros consejos

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El total de calorías que se queman en cada ejercicio, dependerá siempre de la intensidad de estos, además de la duración de la rutina y del peso corporal de cada uno. Los ejercicios más vigorosos como correr, quema...
Consejos para dormir 8 horas diarias

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Dormir bien es vital para la salud y para poder estar bien, de lo contrario, se producen cambios bruscos de humor, cansancio, agotamiento crónico, tristeza, estrés, falta de rendimiento en el trabajo… En Centro de Salud te damos las claves ...
La importancia de las cinco comidas diarias

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Una de las claves a la hora de seguir una dieta para adelgazar es no descuidar las cinco comidas diarias. A veces pensamos que alguna de ellas como la merienda por ejemplo, no es tan importante, por lo que la salteamos, sin embargo, ...
Abedul contra la gota

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Cura contra la gota Serías tan amable de informarme sobre una planta llamada Abedul o Betuna Alba. Me dijeron que era muy buena para la gota, he preguntado por ella en Venezuela, donde vivo y aquí no se conoce con este nombre, ¿será que la llaman de otra ...
Necesidades energéticas: calorías diarias necesarias

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Necesidades energéticas: calorías diarias necesarias. Con la alimentación se adquiere energía y proporcionan al organismo a los nutrientes necesarios para su construcción, mantenimiento y reparación; esta energía es pro...
Calorías diarias recomendadas

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Todos necesitamos una cantidad de calorías diarias. La pregunta clave es, ¿cuántas?. Si quieremos mantenernos saludables y con un peso adecuado deberemos ceñirnos a las calorías diarias recomendadas. Todos necesitamos de una cierta cantidad de...
Té de Damiana

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Es muy conocida la  Damiana por sus propiedades afrodisíacas. Especialmente en la zona del golfo de Yucatán, en México, y en algunas otros lugares de Centro y Sudamérica. El té de Damiana se prepara con las hojas y los tallos de la planta, descartando l...

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