Perder peso nadando
La natación es uno de los deportes más completos, también para adelgazar. Más aún, en casos de grandes sobrepesos, cuando no existe la posibilidad de desarrollar otro tipo de actividad física, nadar para adelgazar, constituye la única alternativa viable. Aunque nadando no se adelgace tanto como corriendo, es la mejor forma de proteger tus articulaciones de lesiones, en … Leer más
Los beneficios del mero
Ya estuvimos hablando sobre diferentes tipos de pescado esta semana, un alimento sumamente nutritivo que no debería faltar en la dieta de nadie. Hoy queremos continuar con el tema y te contamos todo lo que necesitas saber sobre el mero, un alimento sumamente beneficioso para nuestra salud que tiene mucho para aportar, te contamos todas … Leer más
Tipos de invitaciones de bautizo ¿Cuál escoger?
¿Estás pensando en bautizar a tu pequeño y no sabes si utilizar o no invitaciones? En este artículo te presentamos diferentes modelos de invitaciones que pueden resultarte interesantes para saber qué invitaciones tienes a tu disposición y con cuál te sientes más identificado. La organización de un bautizo puede causar tantos dolores de cabeza y … Leer más
Grandes fuentes de nutrientes
Nuestro cuerpo necesita de diferentes nutrientes día a día para poder funcionar correctamente, de otra forma los procesos se enlentecen y si tenemos carencias podemos contraer enfermedades graves. Es por esta razón que siempre recomendamos que se mantenga una dieta equilibrada, de forma que le demos a nuestro cuerpo todo lo que necesita. Hoy queremos … Leer más
Dieta de adolescentes
En la vida pasamos por diferentes etapas en las que nuestro cuerpo tiene diferentes necesidades, hoy vamos a hablar sobre una de ellas: la adolescencia. Si bien a esta edad los órganos han adquiriso completa madurez, aún así aquellos que intervienen en la digestión, absorción y metabolismo de los alimentos requieren de nutrientes especiales, por … Leer más
Cuida tus dientes en el embarazo
El embarazo es una etapa en la que debemos tomar muchas precauciones diferentes, una de ellas es en cuanto a nuestra dentadura, ¿lo sabías? Si no es así hoy vamos a contarte por qué, ya que, aunque sea difícil de creer, puede afectar la salud del feto. Es fundamental concienciarnos de nuestra salud dental, manteniendo … Leer más
La importancia de la vitamina B
Hoy vamos a hablar sobre una vitamina muy importante, sabemos que todas lo son porque cumplen funciones diferentes en el organismo, pero esta es una de las más importantes, se trata de las del grupo B. Hoy te contamos cuales son sus funcionalidades, de forma que entiendas exactamente por qué las necesitamos, ¡presta mucha atención! … Leer más
Las mejores mantras para meditar
Algunas técnicas de meditación utilizan las mantras para llenar nuestro espíritu de pensamientos positivos. Las mantras son frases, palabras o sílabas, que se repiten varias veces durante los ejercicios de meditación, para ayudarnos a relajarnos, concentrarnos, alejar las energías negativas, atraer las energías positivas y estimularnos para alcanzar diferentes metas. ¿Qué son las mantras? Tienen … Leer más
Remedios caseros para eliminar la piel de gallina
La Queratosis Pilaris o comúnmente llamada piel de gallina es una condición que se presenta en la piel comúnmente en la adolescencia, o en las mujeres después del embarazo. Generalmente es una reacción acompañada por síntomas de picazón, irritaciones, enrojecimientos, y salpullidos también confundidos y tratados como acné. La piel de gallina, como tradicionalmente también … Leer más
¿Que son los hidratos de carbono?
Os presentamos a los hidratos de carbono, y sus diferentes tipos: monosácaridos, disacáridos y polisacáridos. También os contamos en cuáles alimentos podemos encontrar a cada uno de ellos. En nuestro artículo anterior hemos repasado que son los nutrientes y visto a su vez los distintos tipos de ellos que existen. Ahora haremos foco en uno … Leer más
Alimentos que aumentan el colesterol y cómo bajarlo
En la nota anterior estuvimos hablando un poco sobre el colesterol, vimos que existen dos clases diferentes y que si tenemos algunos hábitos nocivos o enfermedades como al diabetes somos más propensos a tener colesterol alto. Hoy queremos seguir con este tema pero desde otro punto de vista. Te contamos cuáles son los alimentos más … Leer más
La sardina y sus muchos beneficios
La semana pasada estuvimos hablando sobre los diferentes beneficios que nos da consumir pescado semanalmente. Hablamos especialmente de la dorada, un pescado blanco muy bueno para nuestra salud. Hoy queremos seguir con este tema, aunque, en este caso nos centramos en las sardinas, uno de los pescados más consumidos. El mismo contiene innumerables virtudes, ¡te … Leer más