Alimentos peligrosos durante el embarazo y porque evitarlos

Alimentos peligrosos durante el embarazo y porque evitarlos

Para muchas parejas, el lograr concebir un niño es una gran alegría, sin embargo, junto con la felicidad, suelen llegar un montón de preocupaciones, una de las primeras, es el saber cuáles son los alimentos peligr...
Cambios físicos durante el embarazo en la mujer

Cambios físicos durante el embarazo en la mujer

Todas las mujeres tienen cambios físicos durante el embarazo, aumentando el tamaño del ancho del vientre y de los senos, originándose además cambios psicológicos, donde sus emociones pueden cambiar en algunos minutos. Los cambi...
Nauseas durante el embarazo como evitarlas

Nauseas durante el embarazo como evitarlas

Mientras que muchas mujeres afortunadas transitan durante todo su embarazo sin mayores problemas, uno de los granes malestares que normalmente se experimentan son las náuseas durante el embarazo. Debemos conocer que las náuseas, as...
Calmar la acidez durante el embarazo

Calmar la acidez durante el embarazo

Más de la mitad de las mujeres durante el embarazo deben soportar el tema del acidez estomacal. Esta molestia se debe a que las hormonas que están circulando a través del cuerpo generan síntomas de ardor en el estómago y las famosas na...
Ejercicio en el embarazo

Ejercicio en el embarazo

Realizar ejercicios siempre es una opción sana para mantener un buen estado de salud, y el estar embarazada no es un impedimento para esto, ya que el ejercicio en el embarazo entrega múltiples beneficios para el bebé y la madre, ejercicios que no se...
Beneficios del durazno en el embarazo

Beneficios del durazno en el embarazo

Una buena alimentación es fundamental para las mujeres que están embarazadas, porque no solo asegurarán su salud sino también la del bebé; por eso el consumo de vitaminas, minerales y las calorías adecuadas es muy importante durante ...
Beneficios del jugo de limón durante el embarazo

Beneficios del jugo de limón durante el embarazo

El embarazo puede considerarse un viaje lleno de emociones y temores, después de todo, todo lo que se realice durante el embarazo puede llegar a afectar a nuestro bebe. Cada comida que se consuma, llega a tener un efecto direc...
La alimentación en el embarazo

La alimentación en el embarazo

Una buena madre quiere siempre lo mejor para su bebé, y si queremos tener uno bien sano entonces debemos cuidar la alimentación durante el embarazo. Durante esta etapa las necesidades tanto de macro como de micronutrientes incrementa, por lo que t...
Pilates en el embarazo

Pilates en el embarazo

Muchas mujeres logran encontrar en el Pilates uno de los mejores ejercicios para realizar durante y después del embarazo. Una de las razones para que el Pilates y el embarazo puedan ir de la mano es que la base del Pilates es la fuerza de algunas region...
Dosis de calcio durante el embarazo

Dosis de calcio durante el embarazo

Antes, durante y después del embarazo necesitas 1.000 mg al día, debido a que tu cuerpo no puede absorber mucho más que esa cantidad. La mayoría de las mujeres no consume lo suficiente de este importante mineral. Trata de comer cuatro porcio...
Beneficios del berro

Beneficios del berro

El berro contiene infinidad de vitaminas y minerales, es un poderoso antioxidante y nos protege contra muchas enfermedades si lo consumimos con frecuencia. Se considera uno de los vegetales más antiguos consumidos por el ser humano. Actualmente se ha exte...
Los pechos en el embarazo

Los pechos en el embarazo

El aumento de tamaño y cambios en los pechos es absolutamente normal durante el embarazo, pues tiene como objetivo la preparación para la lactancia. Estos cambios están mediados por un aumento de hormonas femeninas a lo largo de la gestación. Los pri...
Beneficios nutricionales del sushi durante el embarazo

Beneficios nutricionales del sushi durante el embarazo

El sushi es, sin duda, el plato estrella de la gastronomía japonesa. En casi todos los países del mundo es posible comer esta delicia culinaria que, además de resultar un placer para el paladar, supone un aporte nutricional...
¿Cómo reducir el dolor de pecho durante el embarazo?

¿Cómo reducir el dolor de pecho durante el embarazo?

El dolor de pecho en los primeros meses del embarazo puede suponer una importante molestia a la que se puede hacer frente. Te contamos los cambios que notarás pero también los trucos para evitar el dolor.  Cambios en el em...
La dieta baja en carbohidratos

La dieta baja en carbohidratos

Las dietas bajas en carbohidratos requieren seguir reglas, algunas estrictas, para facilitar la pérdida de peso. Hacer cambios graduales en la ingesta de carbohidratos y elegir alternativas saludables a las comidas altas en carbohidratos son i...
Colesterol alto durante el embarazo

Colesterol alto durante el embarazo

¿Sabías que durante el embarazo los niveles de colesterol aumentan? Os contamos cuáles son las causas y qué debes hacer. Durante la gestación es habitual que los análisis de sangre de una mujer embarazada muestren cómo el colesterol ...
Alimentos prohibidos durante el embarazo

Alimentos prohibidos durante el embarazo

Durante el embarazo, algunos alimentos están prohibidos o limitados porque pueden resultar tóxicos y peligrosos para el desarrollo del bebé. Conócelos y evítalos: Carnes poco cocidas y los patés Cuando una mujer está embarazada, co...
Hierbas que no debes tomar durante el embarazo

Hierbas que no debes tomar durante el embarazo

Hay ciertas plantas que son peligrosas para las mujeres embarazadas por que tiene la propiedad de ser abortivas o de provocar defectos en el feto. No se debería consumir en infusiones ni en aceites esenciales ya que es donde má...

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