Que beneficios tiene sonreir

Que beneficios tiene sonreir

Libera endorfinas Una sonrisa nos hace ver bien, pero también nos hace sentir bien. Al sonreír, el cuerpo libera endorfinas y serotoninas al torrente sanguíneo, reduciendo así los dolores y mejorando el sistema inmune y, por tanto, nuestras defe...
El senderismo, una buena practica anti-estrés

El senderismo, una buena practica anti-estrés

Sin duda pedalear en una bicicleta fija o caminar en la cinta son dos buenas prácticas para ejercitar nuestro cuerpo, pero difícilmente nos ayude a relajarnos y a aliviar el estrés todo el ruido y bullici...
Efectos de las endorfinas en nuestro cuerpo

Efectos de las endorfinas en nuestro cuerpo

Hoy queremos dedicar un espacio muy especial a unas hormonas sumamente importantes en nuestra vida, se trata de las endorfinas o también conocidas como hormonas de la felicidad. Estas son sustancias químicas producidas por el propio or...
Juegos de risoterapia

Juegos de risoterapia

En OtraMedicina ya hemos descubierto juntos la historia de varias terapias alternativas como la terapia de la risa. En este caso, profundizaremos juntos en el tema. Para poder llevar a cabo esta forma de medicina natural es necesario tener anotados a...
La risa, un analgésico natural

La risa, un analgésico natural

La risa, un analgésico natural Las carcajadas descontroladas liberan endorfinas que provocan euforia y ayudan al control del dolor. Hasta hoy, numerosos estudios han promovido la risa como una fuente de salud y bienestar, aunque pocos han co...
Consejos para liberar endorfinas

Consejos para liberar endorfinas

Hoy vamos a hablar de las endorfinas las hormonas conocidas como las “hormonas de la alegría”, así es, la misma es la que se libera en momentos de alegría y nos ayuda a sentirnos más optimistas y a reducir el dolor si sufrimos de alguna...

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