Que beneficios tiene sonreir
Libera endorfinas Una sonrisa nos hace ver bien, pero también nos hace sentir bien. Al sonreír, el cuerpo libera endorfinas y serotoninas al torrente sanguíneo, reduciendo así los dolores y mejorando el sistema inmune y, por tanto, nuestras defensas. Las endorfinas nos hacen sentir más felices y menos estresados. Las endorfinas también actúan como analgésicos … Leer más
El senderismo, una buena practica anti-estrés
Sin duda pedalear en una bicicleta fija o caminar en la cinta son dos buenas prácticas para ejercitar nuestro cuerpo, pero difícilmente nos ayude a relajarnos y a aliviar el estrés todo el ruido y bullicio que suele imperar en un gimnasio. Por el contrario, el senderismo no solo aporta el mismo beneficio físico que … Leer más
Efectos de las endorfinas en nuestro cuerpo
Hoy queremos dedicar un espacio muy especial a unas hormonas sumamente importantes en nuestra vida, se trata de las endorfinas o también conocidas como hormonas de la felicidad. Estas son sustancias químicas producidas por el propio organismo y con una estructura muy similar a los opiáceos, pero sin sus efectos negativos. Por eso, hoy te … Leer más
Juegos de risoterapia
En OtraMedicina ya hemos descubierto juntos la historia de varias terapias alternativas como la terapia de la risa. En este caso, profundizaremos juntos en el tema. Para poder llevar a cabo esta forma de medicina natural es necesario tener anotados algunos juegos de risoterapia. La risa es uno de los dones que el ser humano … Leer más
La risa, un analgésico natural
La risa, un analgésico natural Las carcajadas descontroladas liberan endorfinas que provocan euforia y ayudan al control del dolor. Hasta hoy, numerosos estudios han promovido la risa como una fuente de salud y bienestar, aunque pocos han constatado el porqué del beneficio físico de hacerlo, que va más allá del placer intelectual. ¿Por qué reír de … Leer más
Consejos para liberar endorfinas
Hoy vamos a hablar de las endorfinas las hormonas conocidas como las “hormonas de la alegría”, así es, la misma es la que se libera en momentos de alegría y nos ayuda a sentirnos más optimistas y a reducir el dolor si sufrimos de alguna dolencia. A medida que en nuestro cuerpo circula más de … Leer más