Trucos para no engordar en el embarazo sin perjudicar la salud
A pesar de que muy pocas mujeres piensan acerca de cuál es su peso durante el embarazo, lo cierto es que es inevitable no pensar en cuanto peso se ganó después de que se ha tenido al bebé, el problema, es que muchas mujeres no conocen que hay ciertos trucos para no engordar en el … Leer más
Trucos para comer y no engordar guía útil
Cuando se consumen más calorías de las que el cuerpo realmente necesita, se gana más peso. Esto hace que dietas milagros y estrictas aparezcan como la única solución para perder peso rápidamente, pero no solo afectan la salud, también provocan que en pocos días se recupere todo el peso perdido; por eso no son recomendables … Leer más
Como no engordar en Navidad
La Navidad, con todas sus tentaciones y excesos gastronómicos, es el momento ideal para poner en práctica tus nuevos hábitos alimenticios y vitales. No vas a pasar hambre, no vas a tener que renunciar a los placeres culinarios ni a ciertos caprichos. Parece que esta Navidad vas a ganar peso, pero no necesariamente, con estos … Leer más
Trucos de Dieta: ¿Cómo comer lasaña y no engordar?
La lasaña es un platillo delicioso y reconfortante que a menudo se asocia con una gran cantidad de calorías y grasas. Sin embargo, es posible disfrutar de este plato clásico italiano de manera más saludable sin comprometer el sabor. El gran problema de las masas es que absorben con facilidad los nutrientes y calorías de … Leer más
Momentos en los que somos propensos a engordar
En estos tiempos el peso es un elemento que ha cobrado relevancia más allá de si somos hombres o mujeres, por eso, hoy queremos contarte cuáles son algunos de los momentos en los que somos más propensos a engordar. Esto te permitirá tener más cuidado con lo que comemos durante estas épocas, de esta forma … Leer más
¿El Facebook te hace engordar? Las redes sociales pueden ser las culpables por tu peso extra
Según algunos estudios realizados por la Universidad de Columbia y la Universidad de Pittsburg, el Facebook puede ser el grande culpable (o uno de los culpables) por tu aumento de peso. Eso ocurre porque cuando navegas por los perfiles de tus amigos y personas cercanas a ti, acabas viendo una versión súper positiva de ti … Leer más
Disfruta de las fiestas sin engordar
Foto by Allison Hare Diciembre, despedidas de año, Navidad, Año Nuevo, vacaciones… son muchas las personas que asocian las celebraciones de fin de año con un descontrol en la alimentación y un exceso de calorías que se refleja luego en la balanza. Recordemos algunos consejos para disfrutar de las fiestas (y de la comida) sin … Leer más
Estoy perdiendo mucho peso y no se por qué ¿Qué hago?
Lo que siempre pensamos es que engordar es un problema mientras que adelgazar nos viene de maravilla. Esto es sin duda alguna un error. Es tan perjudicial engordar como adelgazar. Cualquier valor que no se encuentre dentro de nuestros límites normales de peso, es un problema. Si este es tu caso, deberás acudir a un … Leer más
Cómo engordar rápido
No todo el mundo quiere adelgazar. A veces muchas personas necesitan subir varios kilos para estar y lucir más saludables, por lo que se deben empeñar en lograr un aumento de peso. Hoy traemos la respuesta a cómo engordar rápido pero sin descuidar la salud, que es lo más importante. Subir de peso gradualmente De … Leer más
Un menú para engordar saludablemente
Por lo general cuando pensamos en una dieta consideramos que las mismas son solamente para adelgazar, sin embargo, esto está muy alejado de la realidad. También existen personas que tienen dificultas para ganar peso y son extremadamente delgadas, hoy traemos algunos consejos para estas. Proponemos un menú saludable que ayudará a aumentar algunos kilos siempre … Leer más
Menú semanal para engordar de forma saludable
Definimos como delgadez aquella situación en la que el Índice de Masa Corporal (IMC) es inferior a 20 La delgadez constitucional es muy difícil de superar, aunque no imposible, entonces deberás valorar si el esfuerzo que requiere hacer una dieta para ganar peso merece la pena. Para superar tu delgadez, el fin tiene que ser … Leer más
Consejos para no volver a engordar
Siempre que quiera evaluar el grado de cumplimiento de los cambios que ha llevado a cabo y no echar a perder todo el esfuerzo mantenido durante varios meses Siempre que quiera descubrir las causas de una ganancia de peso o de una evolución poco favorable. Compruebe esta lista de consejos para no volver a engordar … Leer más