Culturismo y suplementos

El culturismo o fisicoculturismo se considera un deporte que se basa en el ejercicio físico intenso, levantamiento de pesas y otros ejercicios orientados a moldear los músculos del cuerpo. Culturismo y suplementos para deportistas siempre han ido juntos. Los suplementos son sustancias que toman los atletas que practican ejercicios como el levantamiento e pesas u otros … Leer más

Algunos puntos para saber si debemos o no entrenar con agujetas

A la vuelta de las vacaciones y el retorno a la actividad deportiva, la mayoría de nosotros solemos experimentar lo que se conoce como agujetas. Se producen por el sometimiento que los músculos sufren de nuevo a la hora de hacer ejercicio y el estrés que éste les provoca. Las agujetas son un síntoma de … Leer más

Cuatro formas de retomar los entrenamientos a la vuelta de las vacaciones

Preparándose para el Regreso al Gimnasio: Terminadas las vacaciones, muchos de nosotros retomamos nuestras rutinas de entrenamiento en el gimnasio. Después de aproximadamente un mes de inactividad y relajación, es crucial abordar la vuelta al ejercicio con una mentalidad adecuada para evitar posibles problemas. Aquí presentamos cuatro alternativas para volver al gimnasio y comenzar a … Leer más

Contar hacia atrás para afrontar mejor los entrenamientos

Contar las repeticiones a la hora de trabajar en el gimnasio es algo que hacemos de forma habitual, y es que como henos comentado en infinidad de ocasiones, se trata de una de las mejores maneras de controlar el tiempo que debe durar cada serie de un determinado ejercicio. Pero esta forma de medir no … Leer más