Ejercicios para mejorar el equilibrio para practicar en casa

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El equilibrio y la estabilidad son factores muy importantes para la salud, pero pocas veces le prestamos la atención que requiere. Generalmente nos preocupamos de nuestra piel, corazón, figura pero pocas veces o ca...
Coaching para sentirte mejor a nivel anímico

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¿Cómo puedes sentirte mejor a nivel anímico? Sin duda, la actitud es muy importante en la conquista del bienestar.  te damos las claves para sentirte bien anímicamente: El 90% de nuestra conducta y de nuestra personalidad (qué...
Ejercicios para fortalecer el centro de gravedad y equilibrio

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El centro de gravedad es la parte del cuerpo que nos permite mantener el equilibrio al movilizarnos. Abarca a las caderas, los músculos abdominales y la espalda baja. Pero el centro de gravedad tambi&eac...
6 razones para meditar regularmente

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La práctica de la meditación es un hábito de salud cuyos beneficios hemos compartido en varias ocasiones. Es una de las herramientas más sencillas, que todos tenemos a mano, para alcanzar un equilibrio mental y emocional. La meditaci...
Digitopuntura para adelgazar

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La digitopuntura es una técnica terapéutica proveniente  de la medicina tradicional China y el instrumento utilizado para su trabajo son los dedos. En el caso de la digitopuntura para adelgazar es una ayuda para reducir de peso y de medidas, se ...
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Kinesiología, para restablecer el equilibrio corporal. Estudia el movimiento del cuerpo humano,  mejora el estado y rendimiento de los músculos, para alcanzar  un equilibrio en el organismo. Gracias a la  prueba mu...
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Mantener la autoestima en equilibrio. La autoestima es la distancia entre la visión que se tiene de la propia persona y la imagen ideal que se quiere alcanzar. Si hay mucha diferencia entre ambas, el equilibrio llega a resentirse. Los probl...
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Tener una salud mental ideal significa llegar a lograr el equilibrio emocional y psicológico que permita afrontar cualquier problema que se nos presente sin que afecte nuestras emociones. La mente se puede entrenar y podemos adquirir esa fortaleza mental m...
El equilibrio emocional de la familia

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Los tipos y modelos de familia han evolucionado y cambiado con el tiempo. Pero el núcleo familiar sigue siendo lo más importante para los españoles, un ancla a la hora de afrontar las dificultades y salir adelante. Eso no significa que no s...
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Con la llegada de las vacaciones muchos de nosotros nos lanzamos a la aventura marina y dejamos de estar en tierra para pasar unos días en alta mar subidos en un barco. Esta experiencia, que en un principio debería de ser grata, se convie...

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