Categoria: estreñimiento

Un remedio sencillo contra el estreñimiento infantil

De todas las opciones no farmacológicas para el estreñimiento infantil, la fibra es, sin duda, la más resolutiva de todas. Así lo apunta una revisión de nueve estudios en los que se analizan otros remedios como la ingesta de probióticos, prebióticos, movimiento físico e incluso terapias alternativas, por ejemplo, la homeopatía y el yoga. Como … Leer más

¿Cómo remediar el estreñimiento?

Cuando hablamos de estreñimiento nos estamos refiriendo a un proceso en el organismo según el cual no se produce la evacuación completa del intestino con la regularidad necesaria. Además, es el endurecimiento de las heces fecales, lo que da lugar a muchas dolencias. Al no haber un movimiento frecuente en el intestino no se eliminan … Leer más

Linaza, mucho más que semillas para el estreñimiento

Hay personas que piensan que la linaza es el nuevo “último grito de la moda” en cuanto a nutrición se refiere, gracias a que se ha desatado una importante campaña publicitaria en la que se divulgan testimonios de usuarios satisfechos y especialistas en tratamientos naturales o herboristería, quienes no dejan de alabar los notables y … Leer más

Síntomas de problemas de tiroides

Algunos de los problemas de salud más comunes a los que se enfrenta nuestro cuerpo están ligados a la falla de las tiroides. Éstas son glándulas que se encuentran distribuidas en la zona de la tráquea y que regulan diferentes funciones en el organismo. Por dicho motivo hay que prestarle especial atención a cualquier inconveniente … Leer más

Dieta para hernia de hiato

La hernia de hiato se da cuando la parte superior del estómago pasa de estar en el abdomen para alojarse en el tórax. Esta afección afecta aproximadamente a un 20% de la población aunque saber cuantas personas la sufren es difícil porque algunos de ellos no presentan síntomas pero, aquellas personas que sí los presentan, suelen padecer … Leer más

Té de alcachofa para el estreñimiento

El té de alcachofa ( se le conoce por dicho nombre pero no contiene té) es rico en ácido fólico, vitamina A1 , vitamina B1, vitamina C así como en magnesio, fósforo, calcio, hierro, potasio, zinc y fibras dietéticas. Gracias a esto nos proporciona los siguientes beneficios: Ayuda a proteger el hígado y el tratamiento de las enferemedades relacionadas con este. Ayuda a las personas con insuficiencia hepática. Indirectamente mejora la recuperación de los efectos … Leer más

Alimentación contra el estreñimiento

Alimentación contra el estreñimiento. Es muy importante aportar en la dieta alimentos ricos en fibra y complmentos dietéticos laxantes que cualquier medicamento para combatir el estreñimiento, ya que estos resuelven el problema momentáneamente, hasta que el cuerpo se habitúa a ellos, además de traer consigos efectos secundarios. Hay que tener en cuenta la cantidad de … Leer más

Alimentos saciantes en la dieta

Alimentos saciantes en la dieta. Cuándo se está a régimen, el principal enemigo es la sensación de hambre constante, para vencerla  se pueden tomar comidas, bebidas o suplementos naturales que permiten picar entre horas y enviar al cerebro la señal de saciedad. La fibra actúa como una esponja, que además de saciar, reduce la absorción … Leer más

El aloe combate el estreñimiento

¿Estreñido? Bueno, no debes preocuparte mucho porque este es un problema que enfrentamos todos ocasionalmente y que es normal, parte de nuestra dinámica digestiva y ninguna condición grave. Sin embargo, bien sabemos que es bastante molesta, y siempre y cuando puedas deshacerte de ella será mejor para recuperar la dinámica normal. En medicina alternativa hay … Leer más

¿Cómo identificar el estreñimiento durante el embarazo?

¿Por qué estoy tan estreñida? Si te sirve de consuelo, el estreñimiento es un problema común durante el embarazo. Alrededor de la mitad de las mujeres embarazadas sufren de este problema en algún momento del embarazo. Una de sus causas es el incremento de la hormona progesterona, que hace más lento el movimiento del alimento … Leer más

Estreñimiento: alimentos laxantes

La mejor manera de devolverle su capacidad de evacuación es dándole alimentos ricos en fibra,  que tienen propiedades laxantes. Lo ideal es consumir entre 25 y 30 gramos de fibra, cantidad que se puede obtener con dos o tres piezas de fruta y un par de raciones de verdura,cereales integrales e incluso, pastas integrales. Entre los alimentos que … Leer más

Melón, fuente de vitaminas y minerales

Melón, fuente de vitaminas y minerales. Es un poderoso antioxidante, por su contenido en vitamina A –especialmente los de carne anaranjada– y vitamina C. Contiene cantidades elevadas de niacina, la cual ayuda a mantener unos niveles de colesterol bajos y reduce la hipertensión y de vitamina B, en especial piridoxina, vitamina esencial para regular el … Leer más