Como tener el cabello sano
La clave del éxito de una melena fuerte y brillante reside, según los expertos, en la dieta. El cabello está compuesto principalmente por queratina, una proteína que para formarse necesita una serie de vitaminas y minerales que debemos aportar al organismo diariamente mediante nuestra alimentación. Es imprescindible seguir una dieta rica en frutas y verduras para que el folículo … Leer más
Propiedades y beneficios del té de Boldo
El te de boldo es una de las plantas medicinales que frecuentemente se emplean por sus beneficios en personas con problemas hepáticos y digestivos y por su poder depurativo del organismo. Entre los beneficios del boldo se puede mencionar sus efectos diuréticos, laxantes, antibióticos y antiinflamatorios. y problemas digestivos, ya que estimula la producción y secreción de la bilis … Leer más
Consejos para combatir el exceso de hambre (Parte 2)
En la nota anterior habíamos comenzado a hablar sobre un problema muy común, el exceso de hambre, estuvimos viendo como algunos alimentos saciantes nos permiten combatir el hambre. Ya estuvimos hablando sobre las frutas y las verduras, ahora vamos a hablar sobre otros más, presta mucha atención! Vamos a comenzar hablando sobre las proteínas, recomendamos … Leer más
porque comemos de mas
La principal finalidad de la comida es proporcionar energía para vivir, aunque no es la única. Actualmente no se come sólo para sobrevivir, sino que la comida también satisface otras necesidades y otros aspectos. Nacemos sabiendo comer, lloramos para pedir alimento cuando tenemos hambre y dejamos de comer cuando estamos satisfechos. ¿Qué nos ocurre después?. … Leer más
Azucares y carbohidratos durante el embarazo
La nutrición es muy importante antes, durante y después de la gestación, debiéndose cuidar especialmente la ingesta de aquellos alimentos que podrían resultar perjudiciales para el bebé y/o la madre. Debido a que los azucares y carbohidratos podrían ser perjudiciales para el embarazo, sería conveniente reducir su consumo al mínimo, especialmente durante los 3 últimos … Leer más
Beneficios de la ortiga para tratar el exceso de estrógeno
La ortiga es una hierba desde antiguo utilizada en la medicina como remedio para una multitud de afecciones, desde estados gripales hasta esguinces, aunque hoy queremos resaltar los beneficios de la ortiga para tratar el exceso de estrógeno en el organismo. Un exceso de estrógeno podría llegar a provocar desde hiperplasia benigna de próstata en … Leer más
Dieta para el exceso de triglicéridos
En el caso del exceso de triglicéridos, la dieta es mucho más eficaz que para disminuir el colesterol. En el caso de padecer una hipertrigliceridemia familiar tipo IV se debe:Si se es sensible a los hidratos de carbono, disminuye particularmente los de absorción rápida y de fructosa (disminución de la ingesta de fruta).Elimina totalmente el … Leer más
Tipos de fármacos para tratar el exceso de peso
Los fármacos actuales han sido evaluados en estudios que incluyen varios miles de pacientes y se han administrado durante periodos de tiempo de hasta dos años, lo que ha permitido comprobar que sus beneficios superan ampliamente los riesgos.Existen distintos tipos de fármacos para tratar el exceso de peso:Fármacos que reducen la ingesta de alimentos: al … Leer más
4 plantas que purifican el aire naturalmente
Todos sabemos cuán importante son las plantas en nuestras vidas. Nos beneficiamos de ellas ya sea mediante su uso en farmacia, como alimento para fortalecer el cuerpo y gracias a los beneficios de la jardinería, como alimento para el alma y la mente. Simplemente no podríamos existir sin ayuda de las plantas y sobre todo … Leer más
Dieta al exceso de triglicéridos
Los triglicéridos son el principal tipo de grasa transportado por el organismo. Recibe el nombre de su estructura química. Luego de comer, el organismo digiere las grasas de los alimentos y libera triglicéridos a la sangre. Estos son transportados a todo el organismo para dar energía o para ser almacenados como grasa.El hígado también produce … Leer más
Maneras sencillas de aclarar la mente
La vida cotidiana está tan llena de estrés y agitación que a veces sentimos que nuestro cerebro se vuelve un nudo, una masa compacta que presiona y nos afecta. Las responsabilidades sobrecargan y la única manera de descompresionar es buscar maneras alternativas de aclarar la mente y reorientarnos. Veamos una lista de consejos sencillos que … Leer más
Comer frutas en exceso, ¿es malo?
Hoy vamos a hablar un poco de frutas, como sabemos, este es un alimento sumamente sano y recomendado para mantener una alimentación sana. Lo que se aconseja comer a diario son 3 raciones, sin embargo, ¿Qué sucede si sobrepasamos esta cantidad? ¡Hoy respondemos a esta pregunta! Debemos tener en cuenta antes que nada que las … Leer más