La importancia de la actividad física junto con la dieta

La importancia de la actividad física junto con la dieta

Las personas que se mantienen activas tienen en general menor riesgo de padecer enfermedades degenerativas, especialmente enfermedad cardiovascular, hipertensión, infarto cerebral,osteoporosisy quizás tambiéndiabetesno i...
Beneficios de la actividad física

Beneficios de la actividad física

La actividad física es uno  de los pilares  fundamentales en el manejo del exceso de peso. Usted podrá comer menos  para  perder peso, pero  si no intenta gastar esa energía almacenada que  tiene en forma  de grasa,  le costará mucho...
Habitos de vida saludable

Habitos de vida saludable

Se habla mucho en muchas partes sobre vivir una vida saludable, pero no siempre son específicos con respecto a lo que hace una vida saludable. En líneas generales, una persona saludable no fuma, está dentro del rango de su peso ideal, consume alimentos...
Consejos para combatir el estrés

Consejos para combatir el estrés

Hoy en día, a pesar de tener mucha ayuda de la tecnología, todavía nos vemos expuestos a grandes cantidades de estrés debido a nuestra vida laboral. No podemos dejar afuera los problemas que enfrentamos en nuestra vida personal, que varía...
Los riesgos de la vida sedentaria

Los riesgos de la vida sedentaria

Cuando decimos que el ejercicio físico es importantísmo para una buena salud es porque realmente lo es. La falta de actividad física o sedentarismo no sólo aumenta las posibilidades de contraer sobrepeso – lo cual de por sí es grave –...
Actividad física diaria para evitar el sobrepeso y la obesidad

Actividad física diaria para evitar el sobrepeso y la obesidad

Realizada de forma cotidiana, la actividad física no sólo sirve para combatir el sobrepeso y la obesidad, también contribuye a disminuir el riesgo de padecer otras enfermedades como el cáncer. UN PROGRAMA DE 5...
Ejercicios para hacer en nuestra oficina

Ejercicios para hacer en nuestra oficina

Muchas personas no hacen la actividad física necesaria, pero no porque no lo quieran sino porque no tienen tiempo para hacerlo. Entre los estudios, el trabajo, los hijos y demás responsabilidades, parece que las 24 horas del día no a...

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