Consecuencias de no hacer ejercicio físico

Consecuencias de no hacer ejercicio físico

La falta de actividad física predispone a los individuos a varios problemas de salud potencialmente serios y crónicos. La actividad física rutinaria y una dieta nutritiva y balanceada son esenciales cuando se trata de mantener un es...
Los mejores alimentos ergogénicos para mejorar tu rendimiento físico

Los mejores alimentos ergogénicos para mejorar tu rendimiento físico

Los alimentos ergogénicos son aquellos capaces de aumentar tu rendimiento durante las actividades físicas, previniendo o retrasando el inicio de la fatiga, ya que ofrece sustancias que no son necesarias fisi...
No pierdas tu estado físico en verano

No pierdas tu estado físico en verano

Hoy queremos hablar sobre un problema que se nos suele presentar en el invierno, tendemos a descuidarnos un poco, comer mal y por tanto, nuestro estado físico se ve alterado y subimos algunos kilitos de más. Por eso, hoy queremos darte una ...
Plan de acondicionamiento físico para el verano

Plan de acondicionamiento físico para el verano

Cuando el invierno comienza a irse y empiezan a asomar los primeros soles primaverales, es el mejor momento para iniciar nuestro plan de acondicionamiento físico para el verano, garantizando una buena etapa de preparación, un ...
Dieta de las 800 calorías

Dieta de las 800 calorías

Esta es una dieta hipocalórica muy estricta pero muy efectiva y te permite consumir 800 calorías diarias donde se podrá reducir el abdomen y además adelgazar, es una cantidad escasa en calorías ya que una persona consume regularmente 2000 calor...
Alimentación y cuidado físico en la menopausia

Alimentación y cuidado físico en la menopausia

Todos sabemos que la menopausia es una etapa muy especial en la vida de las mujeres, y por dicho motivo es necesario tomar en cuenta los recaudos necesarios, especialmente en lo que refiere a la alimentación. Es sabido que durante ...
Calentamiento físico deportivo

Calentamiento físico deportivo

El calentamiento físico deportivo es vital para cualquier deporte o actividad. Se llama calentamiento a la primer parte de una actividad deportiva o física. Sea un entrenamiento con aparatos de gimnasio o un partido de rugby, nuestro cuerpo de...
Los riesgos de la vida sedentaria

Los riesgos de la vida sedentaria

Cuando decimos que el ejercicio físico es importantísmo para una buena salud es porque realmente lo es. La falta de actividad física o sedentarismo no sólo aumenta las posibilidades de contraer sobrepeso – lo cual de por sí es grave –...
Los carbohidratos y el ejercicio físico

Los carbohidratos y el ejercicio físico

Aún falta mucho para el verano, eso ya lo sabemos, pero esto tiene algo de positivo: estamos a tiempo para mejorar nuestro aspecto físico y llegar 10 puntos a la estación del año que más nos gusta. Es por esto que hoy os daremos alg...
Ejercicio físico para una buena salud

Ejercicio físico para una buena salud

Ejercicio físico para una buena salud. Es uno de los mejores métodos para prevenir problemas de salud, especialmente  problemas cardiovasculares, obesidad y para ayudar a mantener un buen tono y elasticidad muscular. Todo ello debe ir a...
No es bueno obsesionarse con el estado físico

No es bueno obsesionarse con el estado físico

Durante las épocas frías es normal que muchas veces nos excedamos con los alimentos justificándonos que en invierno necesitamos más calorías para mantener el cuerpo caliente, por tanto debemos comer más. Sin embargo, este compor...
Acupuntura para adelgazar

Acupuntura para adelgazar

La acupuntura se hace cada vez más popular en este lado del mundo, y muchos más están dispuestos a usarla con muchos fines. Algunos harían lo que sea para perder peso y ahora la acupuntura para adelgazar se ha puesto de moda, creando una realidad ...
Tipos de yoga

Tipos de yoga

El yoga proviene de la filosofía hindú, se han hallado evidencias de que se practicaba yoga hace 35 siglos o más. Por estos días sigue practicándose y se ha extendido llegando a ser una disciplina universal que como es de imaginar, se ha ido desarrollando co...
Beneficios del ejercicio físico

Beneficios del ejercicio físico

30 minutos. No necesitas más de ese tiempo de ejercicio diario para mantenerte joven y saludable. Nuestro cuerpo necesita el ejercicio físico para absorber más oxígeno y así acelerar nuestro metabolismo. Los beneficios del ejercicio físic...

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