Ejercicios para fortalecer glúteos en mujeres

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Cuando se tiene un cuerpo sano se refleja en la firmeza de los glúteos, donde una vida activa y alimentación equilibrada son muy importantes. Pero la gran mayoría de las personas pasa gran parte de su día sentada trabajando, p...
Alimentos para fortalecer el cabello y otros consejos

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Los alimentos para fortalecer el cabello, ayudan a que además el pelo luzca brillante y sedoso, ya que nutren el cabello, aumentan la vida de los folículos pilosos y favorecen la circulación en la cabeza. Además al tene...
Mejores alimentos para ganar músculos

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Quien entrena bastante con el objetivo de ganar y fortalecer los músculos para un cuerpo firme debe incluir, obligatoriamente, proteína en su dieta. Sin ella, el musculo no se forma y los efectos de los ejercicios simplemente no aparecen. ...
Cómo  puedes fortalecer las abdominales inferiores

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Si quieres tener un abdominal perfecto, tienes que tener claro 3 cosas que son indispensable para alcanzar el objetivo. Estas tres cosas son un buen aeróbico, unos buenos ejercicios y una correcta alimentación .Con el ú...
Consejos para fortalecer la mandíbula

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Por lo general cuando pensamos en el ejercicio físico no pensamos en zonas como la mandíbula, ¿sabías que esta también se entrena? Así es, de esto vamos a hablar hoy, te enseñamos cómo mantenerla fuerte y así cuidar mejor ella, para ...
Los bailes que te ayudarán a fortalecer tus abdominales

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Muchas de las personas que conozco están aburridas de tener que ir al gimnasio durante varias horas, machacarse y sufrir por ello, y muchas de ellas no consiguen destapar los abdominales. Una de las formas más divertidas d...
Baño natural para fortalecer las uñas

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Cada vez son más los hombres que asisten a la manicurista y velan por el cuidado de sus manos, pero probablemente solo una mujer comprenda lo que significa una uña rota o quebrada, y perder meses de intenso esmero y cu...
Ejercicios para fortalecer el centro de gravedad y equilibrio

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El centro de gravedad es la parte del cuerpo que nos permite mantener el equilibrio al movilizarnos. Abarca a las caderas, los músculos abdominales y la espalda baja. Pero el centro de gravedad tambi&eac...
Carne roja para fortalecer los músculos

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La carne roja ha sido victima de múltiples mitos sobre sus contraindicaciones para la salud, especialmente sobre el aumento de peso. Pero, lo cierto es que no está del todo demostrado que la carne roja permita la acum...
Rafa Nadal, un campeón de brazos de acero. Ejercicios para fortalecer los tuyos

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Pese a su juventud, se puede decir que Rafa Nadal ya forma parte de la lista de mejores deportistas de todos los tiempos, aunque no se sabe lo que todavía puede hacer, porque cuando parece que ya...
Alimentos para fortalecer el cabello y darle belleza

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Así como las buenas dietas favorecen la salud corporal, también son beneficiosas para el cuidado del pelo. En Otramedicina hoy vamos a presentarles algunos alimentos para fortalecer el cabello y darle bell...
Alimentos para fortalecer el cabello

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Una alimentación inadecuada puede debilitar el caballo y propiciar su caída, aparte de restarle brillo y apagar su color natural. Con la llegada de la primavera, se hace más necesario que nunca fortalecer con el fin de proteger el pelo de l...
¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico?

¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico?

El sistema inmunológico desempeña un papel esencial en el organismo para prevenir enfermedades. Una inmunidad baja aumenta los riesgos de contraer diversas afecciones. La medicina moderna combate los problemas de salud con medicam...
Ejercicios para fortalecer la espalda en casa

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La espalda es una de las zonas del cuerpo que más maltratamos, pues hábitos comunes como adoptar una mala postura, no practicar suficiente ejercicio y hacer esfuerzos innecesarios ya son motivos para que la espal...
Los mejores ejercicios para abdominales

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¿Quieren tener un abdomen plano y tonificado? Pues, amigos, a ¡hacer ejercicio, mucho ejercicio! Si bien practicar ejercicio físico en general (salir a correr, caminar, andar en bicicleta, realizar deportes, ...
Alimentos para fortalecer el sistema inmune

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El primer paso para prevenir enfermedades está en nuestra alimentación, es decir, en seguir un alimentación saludable, balanceada y nutritiva, que asegure a nuestro organismo las defensas necesarias para combatir los virus y bacte...
Remedios naturales para fortalecer el cabello

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El cabello dañado y reseco se produce en prácticamente todas las personas, ya sea por los daños que nos produce el ambiente o el que nos genera la tintura de pelo. Si las mujeres sufren con la tintura de pelo, la pesadilla de lo...
Ejercicios para fortalecer la columna

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La columna es la base de nuestro cuerpo para mantenernos erguidos. Se apoya en los músculos que nos permiten movernos con facilidad y fomentan una postura correcta. Por esto, es importante que podamos ayudarle a estar firme, lo que podemo...

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