Trucos para una piel perfecta

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Para tener una piel perfecta y estar guapa naturalmente, es importante adoptar algunos cuidados de belleza básicos, además de sentirse bien contigo misma. A continuación, algunos secretos para cuidar la piel: Limpia tu rostro con frecu...
¿Sabes calcular tu ritmo cardíaco objetivo?

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Seguramente habrás oído cuando se habla de la practica de actividades físicas sobre la importancia de tener en cuenta tu ritmo cardíaco, con lo cual se hace referencia concretamente al denomina...
¿Cada cuánto tiempo debo hacerme un chequeo médico?

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Parece una perogrullada, pero en cuestiones de salud, la prevención es sumamente importante. En general, hay algo que nos aleja de las visitas periódicas al médico, para mirar al costado y hacer d...
¿Es perjudicial aguantar las ganas de orinar?

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Gracias al estudio científico ganador del premio IG Nobel de Medicina en 2011, hoy sabemos a ciencia cierta que razonar, prestar atención, memorizar o tomar decisiones importantes no son buenas ideas cuando las ganas de orinar son ...
Cómo utilizar la frecuencia cardíaca para mejorar el ejercicio

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La frecuencia cardíaca es un excelente indicador de la intensidad adecuada con la que debemos realizar una rutina de entrenamiento y del progreso que obtenemos a lo largo del tiempo. Por eso, hoy te e...
Granos enteros en tu dieta

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¿Qué es un grano entero? ¿Qué cantidad de fibra se encuentra en granos enteros en comparación con los granos no enteros? Estas son sólo algunas de las preguntas que nos hacemos con frecuencia y que vale la pena responder desde aquí. Los granos ...
Ardores de estomago en el embarazo

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Los ardores de estomago en el embarazo suelen ser muy comunes porque cuando el bebé empieza a crecer el resto de los órganos de la mujer deben moverse y quedar más apretados para permitir espacio suficiente para el crecimiento del niño o ...
Propiedades de la Rosa de Jamaica

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Tal vez hayas oído hablar de la Rosa de Jamaica (Hibiscus sabdarrifa), una especie de Hibisco que se consume con propósitos medicinales hace muchos años. Esta da lugar a una infusión libre de cafeína con muchas propiedades terapéuticas y...
Tratamiento para estreñimiento

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El estreñimiento es un problema bastante común que tiene mucho que ver con la alimentación. Puede ser una dificultad para tener una evacuación intestinal o bien cuando son infrecuentes. El mejor tratamiento para estreñimiento es una bue...
Síntomas del colon irritable

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Cuando hablamos de colon irritable o intestino irritable nos referimos a un trastorno en la movilidad del sistema digestivo, lo cual trae como consecuencia anomalías a la hora de evacuar el intestino: o se produce con mucha frecuencia o muy poca ...

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