Proteínas en los deportes de fuerza o resistencia

Proteínas en los deportes de fuerza o resistencia

Son muchos los estudios realizados en los últimos 80 años sobre esta cuestión. Hoy se puede afirmar que la mayoría de las dudas han quedado perfectamente resueltas, sin embargo, siguen existiendo algunas lagunas. Desde el...
Como marcar los abdominales rapidamente

Como marcar los abdominales rapidamente

Todos quieren tener un abdomen marcado. Si bien no es algo sencillo, podremos lograrlo combinando comidas saludables con una rutina de entrenamiento sólida que incluya resistencia, entrenamiento de fuerza y ejercicios específicos para el...
Atrofia muscular: cómo evitarla

Atrofia muscular: cómo evitarla

La masa muscular es fundamental para tener fuerza, pero va disminuyendo lentamente con el paso de los años y es reemplazada por grasa, por ello es necesario hacer ejercicios para que aumente. Este proceso de disminución de la...
Hirudoterapia: terapia con sanguijuelas

Hirudoterapia: terapia con sanguijuelas

Entre las terapias alternativas existe una rama que utiliza diversos animales para la curación. Una de estas terapias que ha sido utilizada desde la antigüedad en la medicina y que está cobrando mucha fuerza es la hirudoterapia o terapia ...
Supradyn de Bayer – Complejo polivitamínico

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A buen seguro en más de una ocasión os habréis encontrado faltos de fuerza, sobre todo en momentos de la vida en que se requiere un esfuerzo especial para una tarea que nos mantiene especialmente concentrados. Es algo que suele...
Cómo controlar el apetito

Cómo controlar el apetito

?Sé que no debo comer golosinas, pero no puedo evitarlo. No tengo fuerza de voluntad al pasar frente al kiosco?, suele ser una frase bastante escuchada entre algunas personas que no resisten las tentaciones  de los dulces. ¿Está esta gente con...
La dieta Hindú

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La dieta Hindú.  Si estás pensando en bajar de peso seguramente tienes muchísimas opciones de dietas en nuestro blog, sin embargo traigo esta nueva dieta que puede hacerte perder entre 2 y 4 kilos en dos semanas (8-10 libras), período durante el cuál se consu...
¿Por qué tus óvulos tienen deficiente calidad?

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La calidad de tus óvulos estará directamente relacionada con tu edad. A medida que pase el tiempo, tus óvulos irán perdiendo fuerza y disminuyendo en cantidad. La edad aproximada para tener óvulos de deficiente calidad es los ...
Remedios caseros para blanquear los dientes

Remedios caseros para blanquear los dientes

Es probable aparezcan variaciones anormales de color en nuestros dientes o en algunas áreas de ellos. Estas manchas son producidas porque el esmalte que es la cubierta exterior dura de los dientes se desgasta por diferentes motivos, hac...
Pautas para entrenar la fuerza

Pautas para entrenar la fuerza

Uno de los objetivos de muchos de los que asistimos al gimnasio es conseguir una buena hipertrofia muscular. Casi siempre solemos enfocar nuestros esfuerzos en aumentar el volumen de los músculos, dejando de lado un aspecto básico e importante, l...
Pulseras antimareo, ¿cómo funcionan?

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Con la llegada de las vacaciones muchos de nosotros nos lanzamos a la aventura marina y dejamos de estar en tierra para pasar unos días en alta mar subidos en un barco. Esta experiencia, que en un principio debería de ser grata, se convie...
Consejos para adquirir más fuerza a la hora de practicar natación

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La natación es uno de los deportes estrella de esta época del año, ya que todos nos lanzamos a las piscinas al aire libre para así calmar los estragos de las altas temperaturas. Pero es cierto que se trata d...

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